Was ist Eisenkraut?

Eisenkraut ( Verbena officinalis), auch Eisenkraut oder Eisenkraut genannt, ist eine blühende, mehrjährige Pflanze, die in Europa und Asien beheimatet ist. Heilpraktiker glauben, dass es viele gesundheitliche Vorteile bietet. Man erkennt die Pflanze an ihren gezackten, zahnförmigen Blättern und den Büscheln zarter, malvenfarbener oder blassvioletter Blüten.

Reich an pflanzlichen Verbindungen, die als Flavonoide bekannt sind, wird Eisenkraut eine starke entzündungshemmende , antibakterielle, krampflösende und analgetische (schmerzlindernde) Wirkung zugeschrieben . Es gibt sogar Leute, die behaupten, dass Eisenkraut antitumorale Eigenschaften hat, die bei der Krebsbekämpfung helfen können. 1

In diesem Artikel werden die potenziellen Vorteile von Eisenkraut beschrieben, einschließlich der Aussagen der aktuellen Forschung zu diesem beliebten pflanzlichen Heilmittel. Außerdem werden die möglichen Risiken und Nebenwirkungen von Eisenkrautpräparaten erläutert und erläutert, wie diese sicher sind.

Verwendungsmöglichkeiten von Eisenkraut

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell abgestimmt und von einem medizinischen Fachpersonal, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater , Apotheker oder Arzt, überprüft werden. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. 

Eine in den 1930er Jahren entwickelte Gruppe homöopathischer Tinkturen namens Bachblüten-Heilmittel umfasst 38 Blütenpflanzen, darunter Eisenkraut. Diese Produkte werden noch heute verkauft.

Heilpraktiker preisen die entzündungshemmende, antibakterielle, krampflösende und schmerzstillende Wirkung des Eisenkrauts an. Menschen verwenden Eisenkraut, um Angstzustände und Depressionen, Schmerzen und Schlafprobleme zu lindern und das Krebsrisiko zu verringern.

Wie bei vielen homöopathischen Mitteln werden einige gesundheitsbezogene Angaben durch die Forschung besser gestützt als andere.

Angstzustände und Depression

Das Verbenalin im Eisenkraut, ein Iridoidglykosid, das für seine beruhigende Wirkung bekannt ist, hat zu einigen Untersuchungen zum Potenzial des Krauts zur Verringerung von Angstzuständen und Depressionen geführt .

In einer 2016 in Frontiers of Pharmacology veröffentlichten Tierstudie wurde untersucht, wie sich Eisenkraut auf verschiedene Faktoren auswirkt, darunter auch auf Angstzustände . 2 Forscher fanden heraus, dass Mäuse, die eine Eisenkrautextrakt-Dosis von 100 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht (mg/kg) erhielten, gemessen an der Bewegung durch ein Labyrinth die höchste angstlösende Wirkung hatten. Bei einer höheren Dosierung (300 mg/kg) verringerte sich die Wirkung jedoch, wahrscheinlich aufgrund der sedierenden Wirkung bei einer höheren Dosierung.

Darüber hinaus wurden in einer Tierstudie aus dem Jahr 2020 in Basic and Clinical Neuroscience die antidepressiven Wirkungen von Eisenkraut untersucht. 3 Forscher fanden heraus, dass Ratten, denen 200 mg/kg Eisenkrautextrakt oral verabreicht wurden, eine antidepressive Wirkung zeigten, die sich in einer deutlich verkürzten Immobilitätszeit, einer längeren Zeit, die sie im Licht verbrachten, und der Anzahl der Eintritte in zentrale Labyrinthquadrate zeigte.

Da die Forscher diese Studien an Nagetieren durchgeführt haben, ist es ungewiss, ob sich die Ergebnisse ähnlich auf den Menschen übertragen lassen. Daher ist weitere Forschung erforderlich.

Schlaflosigkeit

Die beruhigende Wirkung der Verbindungen im Eisenkraut hat in ähnlicher Weise zu Forschungen über das Potenzial der Pflanze bei der Behandlung von Menschen mit Schlaflosigkeit geführt .

In der oben genannten Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Forscher die beruhigenden Eigenschaften von Eisenkraut. 2 Als die Forscher Mäusen eine Dosis von 50–300 mg/kg eines Eisenkrautextrakts verabreichten , stellten sie mit zunehmender Dosierung eine Zunahme der sedierenden Wirkung fest. Mäuse, die Eisenkraut erhielten, hatten eine verringerte Schlafbereitschaft und eine längere Schlafdauer.

Da Forscher diese Studie an Mäusen durchgeführt haben, ist unklar, ob sich diese Vorteile auf den Menschen übertragen lassen. Daher ist weitere Forschung erforderlich.

Anfälle

Auch hier hat die beruhigende Wirkung der Verbindungen des Eisenkrauts die Erforschung des krampflösenden Potenzials des Krauts angeregt.

In der oben genannten Studie aus dem Jahr 2016 untersuchten Forscher auch die krampflösende Wirkung von Eisenkraut bei Mäusen. 2 Forscher stellten eine dosisabhängige Reaktion bei Mäusen fest, die 100–500 mg/kg Eisenkrautextrakt erhielten. Darüber hinaus kam es bei Mäusen, denen Eisenkraut verabreicht wurde, zu einem verzögerten Beginn und einer kürzeren Dauer tonisch-klonischer Anfälle (ein klassischer Anfall mit Bewusstlosigkeit und zuckenden Gliedmaßen).

Wie bei den anderen Studienergebnissen ist unklar, ob die gleichen Vorteile auf den Menschen übertragen werden könnten. Daher ist weitere Forschung erforderlich.

Infektionen

Die Behandlung von Infektionskrankheiten wird aufgrund der zunehmenden Antibiotikaresistenz immer schwieriger. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Eisenkraut haben zu Forschungen über die mögliche Rolle des Krauts bei der Bewältigung dieser Herausforderungen geführt.

In einer Studie in Cogent Chemistry aus dem Jahr 2016 untersuchten Forscher das antimikrobielle Potenzial von Eisenkraut. Wissenschaftler untersuchten verschiedene Teile des Eisenkrauts gegen 24 Stämme krankheitserregender Bakterien. 4 Den Untersuchungen zufolge:

• Extrakte aus dem Stamm von V. officinalis töteten das Bakterium Staphylococcus aureus ab und Pseudomonas aeruginosa im Reagenzglas wirksamer als das Antibiotikum Amoxicillin.
• Ebenso zeigten die Blätter der Pflanze eine erhebliche Aktivität gegen das Bakterium  Citrobacter freundii.
• Die Wurzel erwies sich als hochwirksam gegen das Bakterium  Bacillus subtilis.

Diese Forschung wurde in Reagenzgläsern durchgeführt, daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um zu sehen, ob die gleichen Ergebnisse auch beim Menschen auftreten würden.

Darmkrebs

Flavonoide, Antioxidantien im Eisenkraut, reduzieren Oxidation und Genmutationen. Daher haben einige Forscher das krebshemmende Potenzial des Krauts untersucht, insbesondere bei Darmkrebs .

Eine im Tropical Journal of Pharmaceutical Research veröffentlichte Laborstudie aus dem Jahr 2017 untersuchte, wie Polysaccharide(eine Art langkettiges Kohlenhydrat), das aus von Eisenkraut betroffenen Darmkrebszellen gewonnen wird. 5 Forscher fanden heraus, dass ein Extrakt aus V. officinalis -Polysacchariden die Zellinvasion und -migration deutlich hemmte und die Zelladhäsion deutlich verringerte.

Andere

Zusätzlich zu den oben aufgeführten potenziellen gesundheitlichen Vorteilen verwenden manche Menschen Eisenkraut zur Unterstützung:

• Kopfschmerzen
• Allgemeine Schmerzen
• Verdauungsstörung
• Symptome der oberen Atemwege

Es gibt nur wenige Forschungsergebnisse, die diese Verwendungen unterstützen.

Was sind die Nebenwirkungen von Eisenkraut?

Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise Eisenkraut zur Stressreduzierung oder zum Schlafen. Der Verzehr eines Krauts wie Eisenkraut kann jedoch potenzielle Nebenwirkungen haben. Die häufigsten Nebenwirkungen sind im Allgemeinen mild, es können jedoch auch schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten.

Häufige Nebenwirkungen

Die FDA betrachtet Eisenkraut als „allgemein als sicher anerkannt“ (GRAS) als Lebensmittel. 1 Bei den meisten Menschen, die es einnehmen, treten kaum Nebenwirkungen auf, darunter:

• Verdauungsstörungen und Blähungen
• Kontaktdermatitis
• Lokalisierter Ausschlag und Rötung

Um die Wahrscheinlichkeit einer allergischen Reaktion zu verringern, tragen Sie vor der Anwendung einer Eisenkraut-Tinktur etwas auf die Haut auf und warten Sie eine Stunde, um zu sehen, ob sich ein Ausschlag entwickelt.

Schwere Nebenwirkungen

Anaphylaxie, eine schwere allergische Reaktion, ist selten, kann aber bei jeder Substanz auftreten. Zu den Anzeichen einer anaphylaktischen Reaktion gehören: 6

• Juckreiz
• Ausschlag
• Schwellung
• Keuchend
• Bewusstlosigkeit
• Erbrechen
• Durchfall
• Errötetes Gesicht

Anaphylaxie ist ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall. Wenn Sie also eines der Symptome bemerken, suchen Sie einen Notarzt auf.

Vorsichtsmaßnahmen

Über die langfristige Sicherheit von Eisenkrautpräparaten ist wenig bekannt. Daher sollten folgende Personen auf die Verwendung von Eisenkraut verzichten:

• Menschen mit Nierenerkrankungen
• Kinder
• Menschen, die schwanger sind oder stillen
• Personen mit schwerwiegenden Erkrankungen

Darüber hinaus kann Eisenkraut mit Medikamenten oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Wie viel Eisenkraut sollte ich einnehmen?

Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um sicherzustellen, dass das Nahrungsergänzungsmittel und die Dosierung Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen. 

Da die FDA keine Vorschriften für Kräuter enthält, gibt es keine Richtlinien für den angemessenen Einsatz von Eisenkraut bei der Behandlung von Erkrankungen. Die Kapseldosen reichen von 150 Milligramm bis 1.000 Milligramm.

Im Tierversuch wurden folgende Dosierungen verwendet: 2

• 200 mg/kg bei Depressionen
• 100–300 mg/kg bei Angstzuständen
• 50–300 mg/kg zum Schlafen
• 100–500 mg/kg bei Anfällen

Die Qualität traditioneller chinesischer Kräuter und anderer Volksheilmittel ist unterschiedlich. Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health sind einige chinesische Kräuterprodukte sicher, andere jedoch nicht. 7

Einige Produkte enthalten beispielsweise nicht die aufgeführten Inhaltsstoffe. Darüber hinaus haben einige Analysen ergeben, dass Produkte unter anderem mit Folgendem kontaminiert waren: 7

• Nicht deklarierte pflanzliche oder tierische Materialien
• Drogen
• Pestizide
• Schwermetalle
• Falsche Kräuter

Wenn Sie mit einem Arzt über Eisenkraut sprechen, können Sie sicherstellen, dass Sie sich für ein seriöses Produkt entscheiden und die richtige Dosis einnehmen.

Wie ist Eisenkraut aufzubewahren?

Bewahren Sie getrocknete Kräuter in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur und vor Sonnenlicht geschützt auf. Nach einem Jahr entsorgen. Bewahren Sie Kapseln, Tinkturen und Pulver ebenfalls an einem kühlen, trockenen Ort und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt auf. Auch hier nach einem Jahr oder wie auf der Verpackung angegeben entsorgen.

Quellen

Menschen nehmen Eisenkraut normalerweise nicht als vollwertiges Lebensmittel zu sich. Stattdessen wird das Kraut getrocknet und in Tees verwendet. Darüber hinaus ist es in Ergänzungsform erhältlich.

Nahrungsergänzungsmittel mit Eisenkraut gibt es in vielen Formen, darunter:

• Kapseln 
• Tinkturen
• Auszüge
• Adstringentien
• Tees
• Pulver
• Getrocknete Kräuter

Da Eisenkraut ein Kraut ist, ist es pflanzlich. Sie sollten jedoch die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln und Tees sorgfältig lesen, um festzustellen, ob sie andere Bestandteile enthalten. Wenn Sie Allergien haben, lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass das Produkt keine bekannten Allergene wie Weizen, Ei oder Milch enthält.

Zusammenfassung

Eisenkraut ist ein Kraut, das manchmal medizinisch zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Depressionen sowie Infektionen eingesetzt wird. Dennoch gibt es nur begrenzte Belege für die gesundheitlichen Vorteile von Eisenkraut und es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob es als Komplementärmedizin sicher und wirksam ist.

Da es sich um ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel handelt, reguliert die FDA das Eisenkraut nicht. Qualität und Sicherheit variieren also. Denken Sie auch daran, dass Eisenkraut kein Ersatz für die übliche medizinische Versorgung ist. Besprechen Sie alle rezeptfreien Medikamente, einschließlich pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel, immer mit einem Arzt.