Was ist Float-Therapie? | Kennen Sie die körperlichen und geistigen Vorteile des Floatens

Floattherapie oder Flotationstherapie ist eine luxuriöse Art, den Körper vom ständigen Stress und regelmäßigen Druck des Lebens zu beruhigen und zu heilen. Es bietet Ihnen immensen Genuss und Entspannung und unterstützt Sie auch mit vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen.

Die Floattherapie, auch Flotationstherapie genannt, ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper vom ständigen Stress des Alltags zu befreien. Durch diese Therapie können Sie den Lärm und die Verwirrung hinter sich lassen und in Ihrem friedlichen Raum eine echte Zeit der totalen Erfahrung und tiefen Heilung erleben. Es ist bekannt, dass die Float-Therapie enorme Vorteile für die geistige und körperliche Gesundheit hat. und das macht diese Therapie zu einer der beliebtesten alternativen Therapien in der heutigen Zeit.

Float-Therapie ist eigentlich eine Möglichkeit, tiefe Entspannung zu erreichen, indem Sie etwa 60 bis 90 Minuten in einer warmen (90-95 F) Lösung aus Bittersalz und Wasser in einem Float verbringen, der Sie ohne Anstrengung in der Schwebe hält. Dem Benutzer stehen im Floattank bestimmte Kontrollmöglichkeiten zur Verfügung, wie z. B. minimale Beleuchtung und meditative Musik. Falls Sie eine vollständige sensorische Deprivationserfahrung benötigen, können Sie sich auch dafür entscheiden, pechschwarz zu werden, ohne dass die Stimme hörbar ist.

Der Floattank wird manchmal auch als „Sensory Deprivation Chamber“ bezeichnet, da er absolut licht- und schalldicht ist. Um die Vorteile der Floattherapie oder des Floatens zu nutzen, müssen Sie nur Ohrstöpsel einstecken und langsam in den Tank einsteigen, sich auf den Rücken legen und einfach entspannen. Sie werden sich einfach frei, schwerelos und entspannt fühlen.

Es muss erwähnt werden, dass Sie in den ersten Minuten an verschiedenen Körperstellen Juckreiz verspüren können; Dies ist ein Phänomen, das auch in den frühen Stadien der Meditation üblich ist. Die letzten zwanzig Minuten der Float-Therapie in einem Floating-Tank enden oft mit einem Übergang von Beta- oder Alpha-Gehirnwellen zu Theta-Gehirnwellen, der normalerweise kurz vor dem Einschlafen und wieder beim Aufwachen auftritt. Im Flotationstank kann der Theta-Zustand andauern, ohne dass das Subjekt sein Bewusstsein verliert. Der erweiterte Theta-Zustand wird als Quelle für gesteigerte Kreativität und erstaunliche Fähigkeit zur Problemlösung verwendet. Je öfter der Flotationstank verwendet wird, desto länger wird die Theta-Periode.

Die Technik der Floattherapie oder Floattherapie ist einfach. Diese Technik nutzt eine angeborene natürliche Neigung, um sich beim Floaten bei einer angenehmen Temperatur zu entspannen. Die Temperatur ist diejenige, die die Erzeugung von Wärme auf natürliche Weise ermöglicht, so dass sie entweichen kann, ohne dass eine Muskelaktion erforderlich ist, um die Körpertemperatur in der Homöostase zu erhöhen.

Durch die schwebende Haltung können sich alle Haltungsmuskeln entspannen. Der Wasserdruck auf dem eingetauchten Teil der Haut ist niedriger als der Blutdruck und somit setzt sich der Blutfluss in den Hautkapillaren fort. Dies steht im Gegensatz zur normalen Bettruhe, bei der lokaler Anpressdruck die Durchblutung hemmt und eine ständige Anpassung der Körperhaltung erfordert. Dekubitus kann auftreten, wenn Menschen ihre Körperhaltung im Bett nicht anpassen können. In einem schwimmenden Tank während des Schwimmens gibt es jedoch keine Tendenz, die Haltung anzupassen, und eine Person kann viele Stunden lang unbeweglich schweben.

Die natürliche Tendenz des Körpers in der Schwebehaltung bei der richtigen Temperatur besteht darin, die Blutgefäße zu erweitern und somit den Blutdruck zu senken und wiederum den Blutfluss zu maximieren. Die normalerweise mit der Haltungsmuskulatur verbundene Gehirnaktivität wird auf ein Minimum reduziert. In diesem schwebenden Zustand werden natürliche Endorphine freigesetzt, die Schmerzen lindern. Darüber hinaus findet auch eine Milchsäureentfernung im schwimmenden Zustand statt. Der Fluss im Lymphsystem wird auch während des Floatings oder der Floattherapie verbessert.

Sie müssen sich Sorgen darüber machen, was passiert, wenn Sie in den Schwimmertank sinken? Also! Es muss erwähnt werden, dass Sie in dem schwimmenden Tank nicht untergehen können, da er etwa 1000 Pfund Bittersalz im Wasser enthält und somit Ihr Auftrieb garantiert ist.

Im Folgenden sind einige der körperlichen Gesundheitsvorteile des Floatens aufgeführt.

1. Floating lindert Muskel- und Gelenkschmerzen:

   Bittersalz besteht aus Magnesium und Sulfat. Es ist bekannt, dass Flotationstanks, die in der Flotationstherapie verwendet werden, Bittersalz im Wasser enthalten. Das im Bittersalz enthaltene Magnesium hilft bei der Linderung von Muskelschmerzen und entspannt die Gelenke. Es ist auch bekannt, dass das vom Bittersalz abgegebene Sulfat bei der Bildung von Gelenkproteinen vorteilhaft ist.

2. Floating ist vorteilhaft für das Verdauungssystem:

   Es gibt gesundheitliche Vorteile der Floattherapie oder des Floatings. Der Sulfatgehalt von Bittersalz hilft bei der Bildung von Muzinproteinen, die die Wände des Verdauungstrakts bilden.

   Studien erklären auch, dass Sulfate auch die Bauchspeicheldrüse zur Bildung von Verdauungsenzymen anregen und bei der Entgiftung der körpereigenen Rückstände von Medikamenten und Umweltschadstoffen helfen.

3. Schwimmhilfen im Umlauf:

   Das Bittersalz enthält Magnesium und dies erhöht den Magnesiumspiegel Ihres Körpers, während es schwimmt, was zur Verbesserung der Durchblutung beitragen kann.

4. Senkt den Blutdruck:

   Das Senken des eigenen Blutdrucks kann dazu beitragen, das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten deutlich zu verringern ; unabhängig von seinem Alter. Float-Therapie oder Floating kann dabei helfen, Ihren Blutdruck deutlich zu senken.

5. Hilft bei der Beseitigung von Spannungskopfschmerzen:

   Es ist bekannt, dass die Float-Therapie oder das Floaten Ihnen bei der Linderung von Spannungskopfschmerzen zugute kommen kann . Sie können 2 Stunden in einem Floattank schweben und sich von Ihren chronischen Spannungskopfschmerzen erholen .

6. Vorteile für die Hautgesundheit durch Floaten:

   Es gibt auch wunderbare gesundheitliche Vorteile der Floating- oder Float-Therapie. Wenn Sie aus dem schwimmenden Tank kommen, wird Ihre Haut gepeelt und wird weich. Tatsächlich spüren Sie nach der Floattherapie alles in Ihrem Körper ziemlich weich und entspannend.

7. Floating für Physiotherapie-Patienten:

   Patienten, die sich einer Physiotherapie unterziehen, profitieren normalerweise besser, wenn sie sich vor den Physiotherapiesitzungen einer Float-Therapie unterziehen. Floating hilft ihren Muskeln, entspannter zu sein, und die physiotherapeutischen Interventionen können effektiver sein. Das im Schwimmerwasser gelöste Magnesium sorgt für Muskelentspannung.

Es gibt auch einige große Vorteile für die psychische Gesundheit des Floatings. Im Folgenden kümmern wir uns um sie.

1. Baut Stress ab und sorgt für Entspannung:

   Wir wissen bereits, dass die Floattherapie sehr vorteilhaft ist, um Stress abzubauen und sowohl Körper als auch Geist zu entspannen. Im Floattank werden Geist und Körper von allen äußeren Reizen abgeschirmt und so entsteht ein Zustand sensorischer Entspannung. Die normale Arbeitsbelastung des Gehirns wird auf etwa 90 % reduziert und in dieser Situation sparen sowohl der Körper als auch der Geist Energie und haben eine große Chance, sich zu heilen und zu verjüngen. So haben Sie bei der Float-Therapie extreme Entspannung.

2. Erhöht die Kreativität:

   Sie können Ihre Kreativität durch Float-Therapie steigern. Die Personen, die die Float-Therapie nehmen, erfahren mehr kreative Ideen und dieser Effekt ist ähnlich dem, der durch Meditation auftritt. Wie gut Schweben und Kreativität miteinander verknüpft sind, muss allerdings noch erforscht werden.

3. Behandelt Schlaflosigkeit:

   Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder Schlafentzug? Also! Dann könnte Floating Ihnen helfen, richtig zu schlafen. Es hat sich herausgestellt, dass zwei Wochen lang zwei Stunden Floaten pro Woche sehr vorteilhaft für die Verbesserung des Schlafs sein können

4. Verbessert die Visualisierung:

   Die Visualisierung wird durch Floattherapie oder Floating verbessert. Hier können Sie sich einfach im Floating-Tank entspannen, von allem aus der Außenwelt und mit sich selbst verbunden bleiben und die enormen Vorteile von Meditation und Visualisierung spüren, während Sie in einem entspannten Zustand schweben.

5. Reduziert Depressionen und Angst:

   Es kann erwähnt werden, dass Floating-Therapie oder Floating auch irgendwie helfen kann, Depressionen und Angstzustände zu reduzieren.

• Decken Sie alle Körperschnitte mit Vaseline ab. Denn offene Haut fühlt sich nicht gut an, wenn sie mit dem Bittersalz im Floattankwasser in Kontakt kommt.
• Bei Ihrer ersten Sitzung der Floating-Therapie haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihren Nacken zu entspannen. Sie können also eine kleine Schwimmhilfe mitnehmen, die Sie unter Ihren Hals stecken, was Ihnen sehr helfen wird.
• Falls Sie lange Haare haben, nehmen Sie eine Bürste, während Sie Floating-Sessions machen. Dies liegt daran, dass der Versuch, mit salzgetränkten langen Haaren umzugehen, nachdem sie aus dem Schwimmertank gekommen sind, nicht so angenehm ist.
• Erwarten Sie nicht zu viel, was Sie nach oder während der Float-Therapie erleben werden. Halten Sie Ihren Geist entspannt und schweben Sie einfach.

Wir wissen jetzt um die erstaunlichen körperlichen und geistigen Vorteile der Flotationstherapie oder des Floatings. Abgesehen von all diesen Vorteilen gibt es noch einige andere Vorteile der Flotationstherapie. Nach ein paar Sitzungen der Float-Therapie lernt man, sich selbst zu lieben. Dies wiederum hilft auch bei der Entwicklung von Beziehungen zu anderen. Also, wenn Sie die Vorteile dieser magischen Schwebetherapie geliebt haben, warum versuchen Sie es dann nicht selbst und erleben Sie dasselbe?