Was ist Hypochondrie: Ursachen, Symptome, Wege zur Überwindung der Hypochondrie
Gesundheitsbezogene Angst- oder Krankheitsangststörung wird allgemein als Hypochondrie identifiziert. Sie wird auch als Krankheitsangststörung (IAD) bezeichnet. Lassen Sie uns die Ursachen und Symptome von Hypochondrie oder gesundheitsbezogener Angst verstehen. Wenn Sie sich fragen, wie Sie gesundheitsbedingte Angstzustände oder Hypochondrie überwinden können, finden Sie hier auch einige wirksame Lösungen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Hypochondrie?
Hypochondrie oder gesundheitsbezogene Angst ist eine Störung der übermäßigen Sorge, krank zu sein. Einfach gesagt, Hypochonder leiden unter chronischer Angst um ihre Gesundheit und suchen häufig Ärzte auf, um eine Diagnose zu erhalten. Außerdem beenden Hypochonder, sobald sie von einem Arzt diagnostiziert wurden, den Prozess nicht, da sie wegen ihrer Gesundheit in Panik geraten, sie besuchen häufiger Ärzte, bleiben aber dennoch verärgert. Patienten, die an Hypochondrie leiden, haben die ganze Zeit über ernsthafte Sorgen und Ängste um ihr Wohlbefinden. Es ist tatsächlich eine ungenaue Wahrnehmung des Zustands von Körper oder Geist, obwohl kein tatsächlicher medizinischer Zustand vorliegt.
Zusammenfassend ist Hypochondrie eine anhaltende Angst oder Überzeugung, dass man eine schwere, nicht diagnostizierte medizinische Krankheit hat. Schwere Hypochondrie kann einen normalen, gesunden Lebensstil beeinträchtigen. Die Schwere der Erkrankung hängt vom Alter, der Neigung zur Sorge und der Belastung des Alltags ab.
Ursachen der Hypochondrie
Obwohl die genauen Ursachen der Hypochondrie nicht bekannt sind, wird in verallgemeinerter Form angenommen, dass die Hauptursache der Störung eine Panikstörung ist. Aber technisch gesehen ist eine Person, bei der eine Panikstörung diagnostiziert wird, möglicherweise kein Hypochonder. Aus einigen psychologischen Studien geht auch hervor, dass Überempfindlichkeit von Gefühlen, kombiniert mit schweren Panikattacken, die eine schreckliche Krankheit imitieren, einer Person das Gefühl geben kann, dass etwas mit ihrer Gesundheit nicht stimmt. Auch eine Reihe wiederholter Traumata oder Krankheiten kann die Art und Weise beeinflussen, wie eine Person denkt und ihren Gesundheitszustand wahrnimmt.
Es gibt bestimmte potenzielle Faktoren, die das Risiko der Erkrankung erhöhen. Auch diese können die Ursache für gesundheitsbedingte Angst oder Hypochondrie sein.
- Großer Lebensstress
- Vor allem in der Kindheit eine schwere Krankheit durchmachen
- Eine persönliche Geschichte körperlicher Misshandlung
- Eine persönliche Geschichte des sexuellen Missbrauchs
- Allgemeine Angststörung und Panikstörung
- Zwangsstörung
- Schwierigkeiten, Gefühle auszudrücken
- Schwere Depression
- Beobachtung von körperlichem und sexuellem Missbrauch insbesondere in der Kindheit
- Erhöhter Stress durch eine stärkere Exposition gegenüber Informationen über eine Krankheit in den Medien
- Google-Syndrom oder Cyberchondria; bedeutet, sich durch Suche schlecht mit einigen Krankheitssymptomen zu identifizieren
- Schwere Erkrankungen oder schmerzliche Todesfälle von Angehörigen oder Freunden
- Übermäßig beschützende elterliche Fürsorge oder durch hypochondrische Betreuer
Symptome von Hypochondrie oder gesundheitsbezogener Angst
Zu den Symptomen der Hypochondrie gehören vor allem übermäßige Sorgen um die eigene Gesundheit. Gesundheitsangst ist ein chronischer Zustand und normale Körperfunktionen wie Herzschlag, Schwitzen, Stuhlgang können wie Anzeichen einer schweren Krankheit erscheinen. Auch kleinere Anomalien wie eine laufende Nase, leicht geschwollene Lymphknoten und ein kleines Wundsein können sich für Hypochonder oder eine Person, die an einer Krankheitsangststörung leidet, wie ernsthafte Probleme anfühlen.
Eine ungewöhnlich erdrückende Krankheitsangst, die länger als 5-6 Monate anhält, kann ein Zeichen für Hypochondrie oder Gesundheitsangst sein. Es ist normal, dass Menschen gelegentlich im Internet nach Symptomen oder Gesundheitsproblemen suchen, aber am Ende Angst um ihre Gesundheit entwickeln. Aber Hypochonder suchen es sehr obsessiv.
Andere Symptome der Hypochondrie sind auch die übermäßige Konzentration auf ein Organ wie Lunge oder Darm oder eine bestimmte Krankheit wie Herzprobleme oder Krebs. Dies könnte ihnen das Gefühl geben, dass sie im Stillen an einer gefürchteten Krankheit leiden, die mit diesen Organen oder Zuständen zusammenhängt.
Hier sind einige häufig gefundene Symptome von Hypochondrie oder gesundheitsbezogener Angst:
- Besessen oder beschäftigt mit der Vorstellung, eine ernsthafte Krankheit oder einen Gesundheitszustand zu bekommen
- Sehr besorgt über geringfügige Symptome oder Körperempfindungen
- Überwach oder sehr aufmerksam gegenüber dem Gesundheitszustand
- Hat sehr wenig oder fast keinen Trost durch negative Testergebnisse
- Ist mit der Zusicherung des Gesundheitszustandes durch den Arzt nicht zufrieden
- Sehr besorgt über die Entwicklung einer Krankheit, weil sie in die Familie eindringt. Er ist sehr verzweifelt und geht davon aus, dass eine mögliche Krankheit seine Gesundheitsfunktion stark beeinträchtigen kann
- Sehr aufmerksam in Bezug auf Blutdruck, Herzschlag; ständige Untersuchungen des Körpers, um etwas Ungewöhnliches zu entdecken
- Überprüfen Sie häufig ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich aus Angst vor falschen Krankheitsanzeichen testen
- Hängt nicht vom Testergebnis ab und gerät in einen Teufelskreis sich wiederholender Tests von verschiedenen Diagnosezentren
- Diskutiert exzessiv mit den Mitmenschen über ihre Gesundheit und mögliche Krankheiten
- Sucht routinemäßig im Internet nach Ursachen von Symptomen oder möglichen Krankheiten
- Unregelmäßig und unaufmerksam bei der Arbeit oder in der Schule aufgrund von Angst vor möglichen Krankheiten
- Vermeidet medizinische Versorgung aus Angst, mit einer schweren Krankheit diagnostiziert zu werden
- Menschen, Orte oder Aktivitäten aus Angst vor Gesundheitsrisiken meidet
Wie kann man Hypochondrie oder gesundheitsbezogene Angst überwinden?
Psychotherapie und Medikamente gelten als die wirksamsten Mittel zur Überwindung von Hypochondrie oder gesundheitsbedingter Angst. Der Abbau von Stress und Angst kann in den meisten Fällen helfen, die Störung zu überwinden. Menschen, die bewusst und verständnisvoll sind und getröstet werden können, sollten bessere Ergebnisse erzielen. Aber Patienten, die an einer Persönlichkeitsstörung leiden, können es schwieriger finden, sich zu erholen. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann in solchen Fällen hilfreich sein, um Hypochondrie zu überwinden.
Einige der effektiven Wege zur Überwindung von Hypochondrie sind:
Beratung und kognitive Verhaltenstherapie:
- Meistens, wenn der Zustand nicht so schwerwiegend ist, kann eine Beratung wie ein einfaches Gespräch über die Angst vor einer Krankheit helfen.
- In den meisten Fällen wird jedoch eine psychologische Beratung als erster Schritt zur Überwindung von Hypochondrie oder gesundheitsbedingter Angst angesehen.
- Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine der wirksamsten Therapieformen bei Hypochondrie oder gesundheitsbedingter Angst. Der Experte für kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zielt darauf ab, den Patienten dabei zu unterstützen, Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Hypochondrie am effizientesten zu erkennen und zu reduzieren.
Selbsthilfegruppen
Lassen Sie den Patienten sich einer Gruppe anderer Patienten anschließen, die ebenfalls an Hypochondrie leiden, um zu diskutieren, Erfahrungen auszutauschen und die Strategien zur Bewältigung der Störung festzulegen. Das Teilen von Ansichten kann in hohem Maße hilfreich sein und ist ein wirksames Mittel, um Hypochondrie oder gesundheitsbedingte Ängste zu überwinden.
Expositionstherapie
- Manchmal werden hypochondrische Patienten mit Beratungen nach der Methode der Konfrontationstherapie behandelt, bei der Ängste in einem sicheren Umfeld direkt konfrontiert werden.
- Durch eine solche Beratung beginnen die Patienten, die Fähigkeiten zu erlernen, mit ihren unangenehmen Empfindungen und Ängsten umzugehen.
- Diese Therapie lehrt den Patienten auch, wie er sich entspannen und Ängste abbauen kann. Dies ist eine Art der Stressbewältigung, die sich positiv auf die Überwindung von Hypochondrie oder gesundheitsbedingter Angst auswirkt.
Medikation
- Patienten, die an Hypochondrie oder gesundheitsbedingter Angst leiden, dürfen von erfahrenen Psychiatern nur mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) wie Fluoxetin und Paroxetin behandelt werden.
- Es wurde beobachtet, dass Antidepressiva und Anti-Angst-Medikamente helfen können, irrationale Bedenken abzubauen. Die Anwendung solcher Arzneimittel ist ein wirksames Mittel zur Überwindung von Hypochondrie, sie sollten jedoch nur bei Bedarf und wie empfohlen angewendet werden.
Strenges Verbot von Stimulanzien
- Vermeiden oder stoppen Sie den Konsum von Alkohol, Kaffee und Tabak ist hilfreich für Hypochonder.
- Das Verbot von nicht verschreibungspflichtigen Stimulanzien ist zwingend erforderlich, um die Störung zufriedenstellend zu behandeln.
Die Übung
Aktiv zu sein, mehr körperliche und geistige Aktivitäten einzubeziehen, hilft sicherlich dabei, Stress abzubauen und auch Hypochonder sich wohl zu fühlen. Übungen helfen auf natürliche Weise, Stress abzubauen und die Energie auszugleichen. Dies ist einer der sichersten und natürlichsten Wege, Hypochondrie oder gesundheitsbedingte Angst zu überwinden.