Gesundheit und Wellness

Was ist Serratus Anterior Pain: Ursachen, Symptome, Behandlung, Risikofaktoren

Was ist der Musculus serratus anterior und was ist seine Funktion?

Der Serratus Anterior ist ein Muskel, der von der Spitze der 8. oder 9. oberen Rippe stammt und in den vorderen Teil des Schulterblatts einfügt. Der vordere Serratus-Muskel besteht aus drei Teilen, nämlich dem oberen Serratus anterior, dem medialen Serratus anterior und dem unteren Serratus anterior.

Die Hauptfunktion des Musculus serratus anterior besteht darin, die Vorwärtsrotation des Arms zu erleichtern und das Schulterblatt nach vorne um den Brustkorb zu ziehen. Dieser Muskel erleichtert auch die seitliche Bewegung des Schulterblatts und spielt auch eine Schlüsselrolle beim Anheben des Arms. Der Serratus anterior ist dafür verantwortlich, dass eine Person Gegenstände über Kopf heben kann.

Eine Person kann unter Serratus-anterior-Schmerzen leiden, wenn der Serratus-anterior-Muskel aus verschiedenen Gründen angespannt oder verletzt wird, insbesondere bei Menschen, die wiederholt schwere Gegenstände über den Kopf heben, wie bei der Arbeit auf dem Bau. Serratus-anterior-Schmerzen können Schwierigkeiten beim Heben des Arms über Kopf und beim normalen Bewegen der Schulter verursachen. Konservative Maßnahmen und Ruhe sind die Hauptmethode zur Behandlung von Serratus-anterior-Schmerzen.

Anzeichen und Symptome von Serratus Anterior Pain

Einige der Anzeichen und Symptome von Serratus-anterior-Schmerzen sind:

  • Serratus anteriore Schmerzsymptome umfassen Schmerzen auf der Seite der Brust in Richtung der Mitte des Brustkorbs.
  • Schmerzen, die den Arm hinunter bis zum vierten und fünften Finger ausstrahlen
  • Schmerzen unter dem Schulterblatt.
  • Ein weiteres Symptom von Serratus-anterior-Schmerzen sind Atemprobleme mit der Unfähigkeit, tief einzuatmen.
  • Akute stechende Schmerzen an den Seiten.
  • Schwierigkeiten, hinter den Körper zu greifen.
  • Schmerzen beim Zurückziehen der Schultern sind auch ein Symptom von Serratus-anterior-Schmerzen.
  • Empfindlichkeit im und um den Brustbereich.

Einige der Aktivitäten, die Serratus-anterior-Schmerzen verursachen können, sind:

  • Schwimmen
  • Tennis spielen
  • Strenge Liegestütze machen
  • Schweres Gewichtheben
  • Gymnastik.

Risikofaktoren für Serratus-Anterior-Schmerzen

Einige der Erkrankungen, die zu Serratus Anterior Pain führen können, sind:

  • Thoracic-outlet-Syndrom
  • Abgerutschte Rippe
  • Interkostaler Muskelriss
  • Pleuritis
  •  Funktionsstörung der Gallenblase
  • Pankreatitis
  • Ankylosierende Spondylose
  • Asthma .

Was ist die Behandlung von Serratus-Anterior-Schmerzen?

Einige der Behandlungen für Serratus Anterior Pain sind:

Kältetherapie bei Serratus-Anterior-Schmerzen: Es gibt viele Formen von Gelen und Kühlpackungen auf dem Markt und rezeptfrei, die bei der Behandlung von Serratus-Anterior-Schmerzen einen großen Beitrag leisten können. Die verfügbaren Gele können sofort verwendet werden, wenn Sie beginnen, Schmerzen zu verspüren. Diese Gele kühlen den entzündeten Bereich sofort. Das Gel wird verwendet, indem es im Bereich der Schmerzen und Zärtlichkeit gerieben wird.

Wärmebehandlung bei Serratus-Anterior-Schmerzen: Dies ist auch eine wirksame Methode zur Behandlung von Serratus-Anterior-Schmerzen. Das Gel versorgt den verletzten Bereich mit ausreichender Wärme, ohne den Bereich tatsächlich zu verbrennen. Es wirkt hervorragend bei der Linderung von Muskelschmerzen des vorderen Serratus aufgrund von Belastung oder Verletzung. Dieses Gel muss für optimale Ergebnisse mindestens zwei- bis dreimal täglich auf die verletzte Stelle aufgetragen werden. Hierbei ist zu beachten, dass bei der Verwendung von Eispackungen oder Wärmepackungen niemals eine Wärmetherapie angewendet werden sollte, da dies zu Blasenbildung auf der Haut führen kann.

NSAIDs:  Nichtsteroidale Entzündungshemmer in Form von Ibuprofen und Tylenol können zur Kontrolle von Schmerzen und Entzündungen des Serratus anterior verwendet werden.

Modifikation von Aktivitäten: Es ist auch wichtig, Aktivitäten zu unterlassen, die die Schmerzen des Serratus anterior verschlimmern, wie Gewichtheben oder Gymnastik. Eine Auszeit von diesen Aktivitäten zu nehmen, damit die Schmerzen des vorderen Serratus-Muskels heilen können, ist auch sehr effektiv bei der Behandlung von Zerrungen oder Verletzungen des vorderen Serratus.

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Atemübungen: Unregelmäßige Atmung ist eine der Hauptursachen für Serratus Anterior Muscle Strain. Sie können lernen, normal zu atmen, indem Sie einen Arzt konsultieren, der Ihnen verschiedene Atemübungen gibt, die bei der Behandlung von Serratus-Anterior-Schmerzen wirksam sein können. Sie können auch Yoga machen, was sich als hervorragend erwiesen hat, wenn es um eine normale Atmung geht. Sie können einen Yoga-Guru konsultieren, um sich zu erkundigen, wie Sie mit Atemübungen beginnen können.

Zahnspangen: Zahnspangen sind auch ein wirksames Mittel zur Behandlung von Serratus Anterior-Muskelzerrungen oder -verletzungen. Sie können einen Arzt konsultieren, der Sie bezüglich der genauen zu tragenden Orthese beraten kann, um das beste Ergebnis bei der Behandlung von Serratus-anterior-Schmerzen zu erzielen, die durch eine Zerrung oder Verletzung des Serratus-anterior-Muskels verursacht werden.

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