Was löst einen IBS-Angriff aus?

IBS, dh das Reizdarmsyndrom, ist ein Problem im Zusammenhang mit dem Darm, diese Krankheit hat keine dauerhafte Heilung. Die einzige Möglichkeit, dieses Problem zu behandeln, ist die richtige Behandlung der Symptome, die eine gesunde Ernährung, psychologische Unterstützung, geeignete Medikamente und so weiter umfasst.

• Verstopfung ist einer der Hauptgründe, der das Reizdarmsyndrom auslöst, daher sollte die Einnahme von Nahrungsmitteln, die den Körper dehydrieren, strengstens verboten werden.
• Normalerweise lösen Lebensmittel mit zu viel Fett Durchfall aus, aber dies ist ein spezifisches Symptom, das von Person zu Person unterschiedlich ist.
• Übermäßige Angst und Stress können das Reizdarmsyndrom in erheblichem Maße auslösen.
• Man sollte sehr bewusst mit den Medikamenten umgehen, die man einnimmt. Denn auch die Einnahme von Antibiotika, Sorbitol-hemmenden Mitteln und Antidepressiva kann in erheblichem Umfang Reizdarmsyndrom auslösen.
• Bei Frauen, die unter einem Reizdarmsyndrom leiden, hängt das Einsetzen der Symptome tatsächlich mit ihrer Menstruation bzw. den Regelschmerzen zusammen.

Andere Faktoren, die das IBS auslösen, sind:

• Abnormales Essen (besonders bei Stress)
• Essen sehr heißer oder kalter Speisen
• Bewegungsmangel

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, die Schwere des Reizdarmsyndroms zu kontrollieren oder zu reduzieren. Zum Beispiel:

• Aufnahme von Gleichgewicht und gesunder Ernährung
• Halten Sie Abstand zu Lebensmitteln, die den Körper austrocknen oder Durchfall verursachen können
• Führen Sie Aufzeichnungen über Elemente, die das Problem auslösen können
• Fragen Sie unbedingt einen Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen
• Vermeiden Sie Stress und Angst
• Es ist sehr wichtig, dass jeder Einzelne über seine eigenen Dinge und Medikamente Bescheid weiß, die IBS auslösen.

Stress und Angst sind zwei sehr häufige Faktoren, die das Reizdarmsyndrom auslösen und zu wiederkehrenden Symptomen derselben führen können. Personen, die in einem frühen Alter, dh vor 18 Jahren, übermäßigem Stress ausgesetzt sind, neigen eher dazu, diesen Zustand zu entwickeln. Darüber hinaus können Personen, die an Reizdarmsyndrom leiden, an stressauslösenden Symptomen wie Verstopfung, Schleimabsonderung, Durchfall, ständigem Stuhlgangsgefühl und Blähungen leiden .

Wie oben besprochen, kann jedes Lebensmittel, das Dehydrierung im Körper verursacht, IBS auslösen. Zu den Nahrungsmitteln, die bekanntermaßen Verstopfung verursachen und strikt vermieden werden sollten, gehören:

• Rotes Fleisch
• Rohe Banane
• Getränke mit Koffein, Alkohol oder kohlensäurehaltige Getränke können ebenfalls zu Verstopfung führen
• Schokolade
• Milchprodukte wie verschiedene Käsesorten und Milch.

Es gibt unzählige Lebensmittel, die bei Menschen mit Reizdarmsyndrom Durchfall entwickeln können. Zu den Lebensmitteln, die hauptsächlich zu IBS beitragen, gehören diejenigen, die viel Fett in Form von fettem Fleisch oder fetthaltigen Milchprodukten usw. enthalten. Der Körper verschiedener Personen reagiert unterschiedlich auf verschiedene Lebensmittel. Angehörige der Gesundheitsberufe, die Patienten mit Reizdarmsyndrom behandeln, verfolgen alle Elemente, die zu Durchfall oder Verstopfung führen.

Eine interessante Tatsache, die die meisten Menschen nicht erkennen, ist, dass einige der Lebensmittel aufgrund von Verdauungsstörungen Verstopfung verursachen, wenn sie in großen Mengen eingenommen werden. Zum Beispiel hat das Essen einer rohen Banane keine nachteiligen Auswirkungen auf IBS, aber das Essen der weißen Banane kann das Problem auslösen.

• Andere Lebensmittel mit einem hohen Anteil an künstlichen Süßstoffen, Fruktose und frittierten Speisen können zur Entstehung von Durchfall beitragen.
• Die Aufnahme von grünem Gemüse wie Kohl, Brokkoli, Bohnen und Zwiebeln erzeugt Gase im Körper und verstärkt auch die durch Durchfall verursachten Beschwerden.
• Nicht bei jeder Person, aber die Einnahme von Probiotika kann die Symptome von Durchfall und Blähungen bei vielen Personen, die an Reizdarmsyndrom leiden, reduzieren.

Dinge, die das Reizdarmsyndrom auslösen, sind von Person zu Person unterschiedlich. Einige der häufigsten Auslöser sind: zu schnelles Essen, sehr kaltes oder warmes Essen, inaktive Routine oder Bewegungsmangel, abnormale Essgewohnheiten und Kaugummikauen. Man sollte Aktivitäten oder Gegenstände aufzeichnen, die das Reizdarmsyndrom auslösen. Auf diese Weise versteht man seinen eigenen Satz von auslösenden Elementen. Forscher haben auch vorgeschlagen, dass die einzige Möglichkeit, das Reizdarmsyndrom zu verhindern, darin besteht, sich von den auslösenden Faktoren fernzuhalten.