Was nehmen Sie für Gas?

Im Durchschnitt gibt jeder Mensch an einem Tag mindestens 12 bis 21 Mal Gas aus seinem Körper ab. Das Freisetzen von Gas aus dem Körper ist ein sehr häufiger und normaler Körperprozess. Ernst wird es jedoch, wenn sich in der Darmregion Gas ansammelt und es dem Einzelnen schwer fällt, es aus dem Körper auszuscheiden. In diesem Zustand leiden Personen häufig unter Blähungen, häufigen und schrecklichen Blähungen und Bauchschmerzen . Gas wird im Körper durch das Kauen von Kaugummis, das Essen bestimmter Nahrungsmittel, das Schlucken von Nahrungsmitteln direkt mit Wasser ohne richtiges Kauen, das Rauchen und natürlich durch übermäßiges Essen erzeugt. Es wird empfohlen, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn eines dieser Symptome auftritt.

Normalerweise ist das, was Sie essen, die Hauptquelle für die Entstehung von Gas im Körper. Die Verdauung der Nahrung findet im Dünndarm statt und die unverdauten fermentierten Nahrungsmittel mit Bakterien und Pilzen wandern in den Dickdarm. Dies hilft bei der Produktion von Gasen wie Wasserstoff und Methan, die dann als Furz aus dem Körper ausgeschieden werden. Für die Mehrheit der Menschen hilft eine signifikante Änderung oder Umstellung der Ernährung bei der Linderung der schmerzhaften Symptome. Man sollte eine Liste von Nahrungsmitteln erstellen, von denen sie glauben, dass sie Gas in ihrem Körper verursachen, einige der häufigsten Nahrungsmittel, die zum Aufbau von Gas im Körper beitragen, sind:

• Würzige Speisen
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Lebensmittel mit hohem Fettgehalt
• Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt
• Künstliche Lebensmittel wie zuckerfreie Produkte oder fettarme Lebensmittel
• Alkohole
• Linsen oder Bohnen
• Milchprodukte
• Fermentierte Lebensmittel.

1. Sie können Kamillentee für Gas nehmen

   Dieser Tee hilft bei der Reduzierung von Verdauungsstörungen und hilft auch dabei, Gas und andere Magenprobleme wie Blähungen loszuwerden. Experten empfehlen, Kamillentee nach jeder Mahlzeit und direkt vor dem Schlafengehen zu trinken, da dies die Gasproduktion im Körper drastisch reduzieren kann.

2. Pfefferminze ist auch gut für Gas

   Die Forschung hat gezeigt, dass die Einnahme von Pfefferminze in jeglicher Form hilft, verschiedene Symptome des Reizdarmsyndroms wie Blähungen oder Blähungen zu reduzieren. Es wird immer empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ihren Arzt zu konsultieren; Dies liegt daran, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die Eisenaufnahme beeinträchtigen und auch bestimmte Medikamente beeinträchtigen können. Einige Patienten leiden auch unter Übersäuerung oder Sodbrennen. Eine Tasse Pfefferminztee nach jeder Mahlzeit ist gut für die Heilung von Magenproblemen.

3. Apfelessig kann auch für Gas genommen werden

   Die Einnahme von Apfelessig in verdünnter Form hilft vor jeder Mahlzeit, das Magenproblem erheblich zu reduzieren. Dies ist eines der effektivsten und einfachsten Mittel gegen das Gasproblem.

4. Man kann Nelken für Gas nehmen

   Nelke ist eine sehr verbreitete Zutat, die häufig beim Kochen verwendet wird. Die Einnahme von Nelkenöl hilft bei der Beseitigung von Magenblähungen, indem es die Produktion von Enzymen erleichtert, die die Verdauung unterstützen. Zur sofortigen Linderung kann man 6-8 Tropfen Nelkenöl in ein mit Wasser gefülltes Glas mischen. Dies bietet eine schnelle und sofortige Linderung von Blähungen und Blähungen.

5. Training ist auch gut für Gas

   Haben Sie eine aktive Routine, dh regelmäßige Übungen helfen dabei, das eingeschlossene Gas im Körper freizusetzen. Auf diese Weise wird das Problem wie Blähungen drastisch reduziert. Nach jeder Mahlzeit spazieren zu gehen oder Seile zu springen, hilft dabei, unerwünschte Gase aus dem Körper auszuscheiden. Aus diesem Grund sollte Bewegung in den Alltag integriert werden.

Einige der üblichen vorbeugenden Maßnahmen für Gas sind:

• Aufhören zu rauchen
• Aufhören Alkohol zu trinken
• Hör auf Kaugummi zu kauen
• Sitzen Sie nicht für längere Zeit
• Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- und Ballaststoffgehalt
• Beenden der Einnahme von kohlensäurehaltigen Getränken.