Gesundheit und Wellness

Was sind die ersten Symptome einer Alptraumstörung und wie testet man darauf?

Alptraumstörung ist eine Störung, die durch nächtliche Schlafstörungen mit negativen Gefühlen wie Angst oder Angst gekennzeichnet ist. Alpträume sind jedoch häufig, aber eine Alptraumstörung ist ungewöhnlich. Es betrifft Frauen mehr als Männer. Es kann sich bei kleinen Kindern entwickeln, aber es kann Jugendliche oder Erwachsene betreffen und kann lebenslang bestehen bleiben. Gelegentliche Alpträume sind üblich und es besteht kein Grund zur Sorge. Eine Albtraumstörung kann Sie mitten im Schlaf aufwecken und Ihren Schlaf stören, was Schlafangst hervorrufen kann.

Was sind die ersten Symptome einer Alptraumstörung?

Eine Albtraumstörung wird Parasomnie genannt, bei der unerwünschte Erfahrungen in dem Traum auftreten, der Sie aufweckt. Es tritt in der zweiten Schlafphase auf. (1)

Albträume treten normalerweise in der zweiten Nachthälfte auf, wenn sich eine Person in der zweiten Schlafphase befindet. In dieser Phase des Schlafzyklus ist mehr REM (Rapid Eye Movement) vorhanden. (2) Albträume können selten im Leben auftreten oder können häufig oder viele Male in einer einzigen Nacht auftreten. Seine Episoden können häufig kurz auftreten und Sie nachts aufwecken. Es wird sehr schwierig, wieder einzuschlafen. (3)

Das nächtliche Erwachen nach wiederholten schrecklichen Träumen sind die ersten Symptome einer Alptraumstörung. Es passiert in der zweiten Hälfte der Schlafperiode. Es zeichnet sich durch Nickerchen mit detaillierter Erinnerung an die beängstigenden Träume aus. Die Träume beinhalten normalerweise große Bedrohungen für das Überleben, das Selbstwertgefühl oder die Sicherheit des Träumers. Diese Träume machen den Patienten wacher und orientierter. Der Träumer kann nicht wieder einschlafen. (4)

Die Anzeichen von Albträumen beinhalten-

  • Die Träume erscheinen real und können den Träumer verärgern, und je weiter der Traum fortschreitet, desto verstörender und beängstigender wird er.
  • Das Thema des Traums bezieht sich auf Sicherheit und Überleben.
  • Die Träume können Sie aus dem Schlaf wecken.
  • Der Träumer empfindet nach dem Aufwachen Angst, Wut, Traurigkeit und Ekel.
  • Sein Herzschlag ist schnell und er schwitzt stark im Bett.
  • Er kann sich an die vollständigen Ereignisse des Traums erinnern.
  • Er kann aufgrund der durch den Traum verursachten Qual nicht mehr schlafen. (4)
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Zu den Anzeichen von Albtraumstörungen gehören:

  • Häufiges Auftreten ähnlicher Träume
  • Anhaltendes Gefühl von Angst und Unruhe vor dem Schlafengehen
  • Probleme mit Gedächtnis oder Konzentration
  • Die Träume rollen im Kopf
  • Übermäßige Schläfrigkeit tagsüber mit Müdigkeit oder Energiemangel
  • Mangelnde Aufmerksamkeit in der Schule oder bei der Arbeit
  • Angst vor dem Schlafengehen oder Angst vor der Dunkelheit
  • Verhaltensprobleme (4)

Wie testet man auf Alptraumstörung?

Wenn Sie bezweifeln, dass Sie an einer Alptraumstörung leiden, dann können diese Fragen Ihnen helfen, einen Selbsttest durchzuführen.

  • Wachen Sie nach einem verstörenden Traum aus dem Schlaf auf?
  • Machen diese Träume Sie traurig, ängstlich, wütend und traurig oder angewidert?
  • Werden Sie kurz nach dem Aufwachen wach?
  • Erinnerst du dich an alle Details dieser Träume?
  • Erscheinen diese Träume in den späten Stadien Ihres Schlafes?
  • Können Sie nach diesen Träumen Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen?

Wenn Sie diese Träume mit Ja beantworten, sollten Sie einen zertifizierten Arzt aufsuchen. Ein Schlafspezialist kann auch Ihren Zustand diagnostizieren und andere mögliche Ursachen oder zugrunde liegende Ursachen oder Komplikationen ausschließen. Es wird auch empfohlen, zwei Wochen lang ein Schlaftagebuch zu führen, um Schlafmuster und Traumhäufigkeit zu verfolgen. (5)

Fazit

Alptraumstörung ist ein Haufen unerwünschter Träume, die eine Person verfolgen und sie wecken. Seine ersten Symptome sind plötzliches Erwachen in der Spätphase des Schlafs mit der Erinnerung an die schrecklichen Träume, die das Wiedereinschlafen verhindern. Indem man sich die obigen Fragen stellt und jede Frage mit Ja beantwortet, kann eine Selbsteinschätzung der Alptraumstörung durchgeführt werden.

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