Was sind die Möglichkeiten zur Vorbeugung einer nicht alkoholischen Fettlebererkrankung und tritt sie wieder auf?

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist eine sehr häufige Erkrankung, die durch die Ansammlung von zusätzlichem Fett in den Leberzellen entsteht, die nicht durch Alkohol verursacht wird. Ärzte bezeichnen diesen Zustand als Steatose. Die Fettleber hat im Anfangsstadium keine Symptome, aber wenn sie nicht behandelt wird, kann sie die Leber dauerhaft schädigen und zu einer schwereren Erkrankung führen, die als nicht-alkoholische Steatohepatitis (NASH) bezeichnet wird.

Während dieser Erkrankung führt die Fettansammlung zu einer Entzündung der Leberzellen, die schließlich zu schwerer Lebervernarbung und Leberzirrhose führt (spätes Stadium der Vernarbung resultiert aus dauerhaften Schäden, die zu einer Blockierung des Blutflusses durch die Leber führen). Doch was verursacht die nicht-alkoholische Fettleber?

 

Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um einer Fettleber vorzubeugen, einschließlich Gewichtsabnahme und Reduzierung von Kohlenhydraten.

Wählen Sie eine gesunde Ernährung, um Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden – Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist eine der am meisten empfohlenen Möglichkeiten, um diesem Zustand vorzubeugen. Medizinische Studien schätzen, dass eine Gewichtsabnahme signifikante Ergebnisse bei der Verbesserung der Fettlebererkrankung bei den meisten Erwachsenen gezeigt hat, unabhängig von dem zugrunde liegenden Faktor, ob die Gewichtsabnahme entweder durch Ernährungsumstellungen oder Gewichtsabnahmeoperationen erreicht wird.

Sagen Sie Nein zu Kohlenhydraten Besonders raffinierte Kohlenhydrate – Eine der vernünftigsten Möglichkeiten, mit der Fettleber umzugehen, besteht darin, die Aufnahme von Kohlenhydraten in der Nahrung zu reduzieren. Die Forschung zeigt, dass Personen, die von einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung betroffen sind, eine Vorgeschichte von Nahrungsfett hatten. Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung bietet mehrere gesundheitliche Vorteile, wie z. B. die Verbesserung des Stoffwechsels und die Verbesserung des Zustands der nichtalkoholischen Fettleber

Körperliche Übungen – Eine Fettlebererkrankung betrifft etwa 25 % der Menschen weltweit. Übungen sind eine der effektivsten Methoden, um das Körpergewicht zu reduzieren und ein gesundes Gewicht zu halten. Die Steigerung der körperlichen Aktivitäten durch Übungen verbessert die Fettlebererkrankung.

Lebensmittel, die zur Vermeidung der Erkrankung aufgenommen werden sollten – Bestimmte Lebensmittel und Getränke haben sich als vorteilhaft für die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung erwiesen. Das beinhaltet

Einfach und mehrfach ungesättigte Fette – Das Ersetzen von gesättigten Fetten und Transfetten in Ihrer Ernährung durch einfach ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigte Fette verringert schließlich das Risiko einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung

Einige Proteine ​​wie Soja- und Molkenprotein scheinen den Körper vor einer Fettleber zu schützen

Grüner Tee , der als das beliebteste Getränk weltweit gilt, hat die Tendenz, vielen Krankheiten vorzubeugen oder deren Intensität zu verringern, von denen eine eine Fettleber ist. ²

Das Wiederauftreten einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung tritt am häufigsten bei Posttransplantationspatienten auf. Medizinische Studien schätzen, dass etwa 40 % der Bevölkerung, die sich einer Operation unterzogen haben, von dieser Erkrankung betroffen sind. Auch das Wiederauftreten der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung war bei Patienten mit Fibrose höher.

Medizinische Untersuchungen zeigen, dass eine nicht-alkoholische Steatohepatitis nach einer Lebertransplantation bestehen bleiben oder sich sogar verschlimmern kann. Die Rezidivraten nach der Transplantation variieren je nach Zustand stark. Auch die Überlebensraten bei diesen Patienten sind relativ niedrig.

In ähnlicher Weise wurden Studien an Patienten mit Darmkrebs durchgeführt. Für diese Patienten ist die Resektion der Metastasen die einzige potenzielle Heilung, jedoch lag das Wiederauftreten der nichtalkoholischen Fettleber bei 60 %. ^{3, 4}

Die weltweit häufigste Ursache für eine Fettlebererkrankung ist Fettleibigkeit. Die nicht-alkoholische Fettlebererkrankung ist ein Teil des metallischen Syndroms, verursacht durch Diabetes oder Prädiabetes , Übergewicht, Bluthochdruckerkrankungen, erhöhte Blutfettwerte wie Cholesterin und Triglyceride. Hinzu kommen ernährungsbedingte Ursachen einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung

• Hunger und Eiweißmangel
• Längerer Gebrauch von parenteraler Ernährung (intravenöse Verabreichung von Nahrung bei Personen, die nicht mehr genug Nahrung über Sondennahrung aufnehmen oder aufnehmen können)
• Darmchirurgie
• Drastischer Gewichtsverlust. ¹

Nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD), eine Erkrankung, die mit Fettleibigkeit und Diabetes in Verbindung gebracht wird. Obwohl es sich um einen gutartigen Zustand handelt, kann er unbehandelt zu einer fortgeschrittenen Fibrose und Zirrhose führen.