Was sind die Nebenwirkungen von Stress und Angst?
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Was sind die Nebenwirkungen von Stress und Angst?
Stress bezieht sich auf eine natürliche geistige und körperliche Reaktion auf verschiedene Lebenserfahrungen. Jeder von uns drückt Stress abhängig von einer bestimmten Zeit aus. Alles, was mit alltäglichen Verpflichtungen verbunden ist, wie Familie und Arbeit, bis hin zu schwerwiegenden Lebensereignissen, wie Krieg, neue Diagnosen oder der Tod eines geliebten Menschen, löst Stress aus.
Der Körper eines Individuums reagiert auf Stress, indem er einfach Hormone freisetzt, um die Atmung und die Herzfrequenz zu erhöhen, während die Muskeln darauf vorbereitet sind, zu reagieren. Aus diesem Grund kann es Ihre Gesundheit beeinträchtigen, wenn die Stressreaktion nicht aufhört zu feuern oder für eine relativ lange Zeit erhöht bleibt.
Nebenwirkungen von Stress
Erkrankungen des endokrinen Systems und des zentralen Nervensystems . Endokrine, ZNS-Störungen sind die Nebenwirkungen von Stress. Das zentrale Nervensystem eines Individuums bleibt für die Flucht- oder Kampfreaktion verantwortlich. Der in Ihrem Gehirn vorhandene Hypothalamus bekommt den rollenden Ball, um den Nebennieren mitzuteilen, dass sie die beiden Stresshormone, dh Cortisol und Adrenalin, freisetzen sollen. Beide Hormone beschleunigen den Herzschlag und schicken Blut in die Bereiche, die es in Notfällen am meisten benötigen, wie Ihr Herz, Ihre Muskeln und andere wichtige Körperorgane. Wenn der Stress endet, weist der Hypothalamus andere Systeme an, ihre Funktionen normal auszuführen. Falls das ZNS nicht in den Normalzustand zurückkehrt oder der Stressor nicht verschwindet, wird der Auftriebsprozess fortgesetzt.
Störung des Verdauungssystems . Störungen des Verdauungssystems sind die Nebenwirkung von Stress. Wenn Sie Stress erleben, produziert Ihre Leber zusätzliche Mengen an Glukose, dh Blutzucker, um Ihr Energieniveau zu erhöhen. Darüber hinaus kann Ihr Körper, wenn Sie in einem chronischen Stresszustand bleiben, mit dem zusätzlichen Anstieg des Blutzuckers nicht Schritt halten. Chronischer Stress erhöht auf diese Weise Ihr Risiko im Zusammenhang mit der Entwicklung einer Typ-2-Diabetesform. Eine Erhöhung der Herzfrequenz und eine schnelle Atmung können sogar das Verdauungssystem stören, wodurch Sie wahrscheinlich sauren Reflux bekommen.
Störung des Immunsystems . Stress ist dafür verantwortlich, Ihr Immunsystem zu stimulieren. Mit der Zeit schwächen Stresshormone jedoch Ihr Immunsystem und reduzieren seine Reaktion auf fremde Eindringlinge. Menschen, die unter chronischem Stress leiden, sind sehr anfällig für Erkältungen, Grippe und verschiedene Arten von Virusinfektionen.
Nebenwirkungen von Angst
Jeder Mensch hat mit der Zeit Angst, aber chronische Angst beeinträchtigt die Lebensqualität. In einigen Fällen hat Angst schwerwiegende Folgen für die körperliche Gesundheit einer Person.
Störung des Herz-Kreislauf-Systems . Störungen des Herz-Kreislauf-Systems sind eine Nebenwirkung von Stress. Angststörungen können zu schnellem Herzschlag, Brustschmerzen und Herzklopfen führen. Sogar eine Einzelperson kann das Risiko von Bluthochdruck und Herzproblemen tragen. Wenn Sie ein Herzpatient sind, kann Angst außerdem Ihr Risiko im Zusammenhang mit koronaren Ereignissen erhöhen.
Störung des zentralen Nervensystems . Langfristige Panikattacken und Angstzustände können dazu führen, dass das Gehirn regelmäßig verschiedene Stresshormone freisetzt, was die Häufigkeit von Angstsymptomen wie Depressionen, Schwindel und Kopfschmerzen erhöht. Wann immer Sie sich gestresst und ängstlich fühlen, überschwemmt Ihr Gehirn das Nervensystem mit Chemikalien und Hormonen, die darauf ausgelegt sind, auf jede Bedrohung zu reagieren.
Erkrankungen des Verdauungssystems und des Ausscheidungssystems . Angst wirkt sich negativ auf Ihr Verdauungssystem und Ihr Ausscheidungssystem aus. Aus diesem Grund kann es bei einer Person oft zu Durchfall , Übelkeit , Appetitverlust, Magenschmerzen und damit verbundenen Verdauungsproblemen kommen. Angststörungen führen weiter zu IBS, dh zur Entwicklung eines Reizdarmsyndroms nach einer Darminfektion, die weiter zu Verstopfung, Erbrechen und Durchfall führt.
Arten von Angststörungen
Generalisierte Angststörung . Eine generalisierte Angststörung oder GAD tritt auf, wenn Sie sich für etwa 6 Monate oder sogar längere Zeit über verschiedene Dinge extrem Sorgen machen. Falls Sie ein leichtes Problem haben, können Sie die täglichen Aktivitäten problemlos erledigen, während schwere Fälle Ihr Leben negativ beeinflussen können.
Posttraumatische Belastungsstörung . Eine posttraumatische Belastungsstörung, dh ein PTBS-Problem, entwickelt sich, nachdem Sie etwas Traumatisches in Ihrem Leben erlebt und miterlebt haben. Die Symptome können sofort beginnen oder sich über viele Jahre hinauszögern. Hauptursachen des Problems sind Naturkatastrophen, Krieg oder physische Angriffe.
Soziale Angststörung . Soziale Angststörung besteht aus lähmender Angst vor sozialen Situationen und Angst vor Demütigung durch andere Menschen. Die Phobie in ihrer schweren Form lässt eine Person sich schämen und macht sie allein.
Zwangsstörung . Menschen mit Zwangsstörungen fühlen sich oft von dem starken Wunsch überwältigt, einige bestimmte Aktivitäten wiederholt auszuführen. Alternativ erleben sie unerwünschte oder aufdringliche Gedanken, die Zwangsgedanken oder Angstgefühle beinhalten können.
Panikstörung . Eine Panikstörung verursacht spontane Angstgefühle, Panikattacken und drohende Untergangs- oder Terrorgefühle. Körperliche Symptome des Problems sind Schmerzen in der Brust, Herzklopfen und Kurzatmigkeit und ähnliches.
Fazit
Abschließend sollten wir sagen, dass sowohl Stress als auch Angst Nebenwirkungen haben, aufgrund derer sie fast alle wichtigen Systeme im menschlichen Körper beeinträchtigen.