Was sind Gänsehaut auf der Haut?

Gänsehaut entsteht, wenn sich die winzigen Härchen auf Ihrer Haut aufstellen und die Hautoberfläche uneben erscheinen lassen. Sie sind eine unfreiwillige Reaktion, die jeder irgendwann in seinem Leben erlebt. Andere gebräuchliche Bezeichnungen für sie sind Gänsehaut, Gänsehaut und Gänsefleisch. Medizinisch werden Gänsehaut als Piloerection, Cutis anserina und Horripilation bezeichnet.

Gänsehaut-Symptome

Wenn sich Ihre Musculus arrector pili zusammenziehen, werden die winzigen Härchen auf Ihrer Haut nach oben gezogen. Die Haarfollikel schwellen an und nehmen das Aussehen kleiner Hautbeulen – oder Gänsehaut – an. 

Sie treten normalerweise an Armen und Beinen auf, können aber auch an anderen Stellen des Körpers auftreten. Es ist nur so, dass die Arme und Beine normalerweise mehr Haare haben, sodass die Beulen deutlicher sichtbar sind.

Ursachen

Warum kommt es zu Gänsehaut? Hier sind einige Gründe. 

Kalt

Gänsehaut ist eine Reaktion auf kalte Temperaturen. Durch das Aufstehen versuchen die Haare am Körper, eine bessere Isolierung zu bieten. Allerdings verfügt der moderne Mensch nicht mehr über genügend Haare am Körper, um durch diese Reaktion tatsächlich isolierend zu wirken. 1

Seltsamerweise muss man jedoch nicht körperlich frieren, um eine Gänsehaut zu bekommen. Der bloße Gedanke an Kälte kann Gänsehaut verursachen.

Freisetzung von Adrenalin

Auch stressige oder emotional belastete Situationen können Gänsehaut verursachen, da der Körper Adrenalin (Epinephrin) ausschüttet , ein starkes Stresshormon, das auch die Herzfrequenz erhöht und den Blutdruck erhöht. Daher kann Angst oder Unruhe eine Gänsehaut auf der Haut hervorrufen. 2

Wenn ein Erlebnis sehr angenehm ist, kann es auch Gänsehaut verursachen. Es hat sich beispielsweise gezeigt, dass das Hören von Musik Gänsehaut und unwillkürlichen Schüttelfrost hervorruft. 

Krankheiten

Bestimmte Erkrankungen wie Keratosis pilaris (KP) ähneln möglicherweise einer Gänsehaut, sind es aber nicht. Bei KP handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Haarfollikel mit abgestorbenen Hautzellen verstopfen und als winzige Beulen auf der Hautoberfläche erscheinen, die wie eine Gänsehaut aussehen (häufig an den Armen ). Weitere Symptome sind Rötung, Trockenheit und Juckreiz. Es handelt sich um eine harmlose Erkrankung, die keinen Schaden anrichtet. 3

Gänsehaut kann auch ein Symptom bestimmter neurologischer Erkrankungen wie Temporallappenepilepsie sein. 4

Drogen

Einige illegale und andere Drogen können Gänsehaut verursachen. Ein Fallbericht aus dem Jahr 2016 beschreibt eine Situation, in der zwei Schwestern nach der Einnahme von Milnacipran, einem Medikament zur Behandlung von Depressionen, Gänsehaut bekamen. 5

Gänsehaut ist auch ein Zeichen für den Entzug bestimmter Medikamente, etwa Opioide, wahrscheinlich weil der Entzug fieberähnlichen Schüttelfrost verursacht. 6

Behandlung und Prävention

Gänsehaut ist eine harmlose Reaktion, die jeder erlebt. Sie müssen Gänsehaut nicht behandeln und es gibt keine Möglichkeit, sie in Zukunft zu verhindern. Wenn Ihnen das Gefühl jedoch nicht gefällt, können Sie ein paar Dinge tun, um es zu verhindern. 

Verhütung

Je nach Situation können Sie einer Gänsehaut auf folgende Weise vorbeugen:

• Bleiben Sie warm : Tragen Sie warme Kleidung, um Schüttelfrost zu vermeiden, der zu Gänsehaut führen kann.
• Vermeiden Sie Stresssituationen : Stress kann eine unwillkürliche Reaktion im Körper hervorrufen, die zu einer Gänsehaut auf der Haut führt. Vermeiden Sie Dinge, die Sie belasten, oder lernen Sie, mit unvermeidbaren Stressereignissen  besser umzugehen .

Behandlung

Die Behandlung von Gänsehaut ist nicht notwendig, aber wenn Sie sie bekommen und sich unwohl fühlen, können Sie Folgendes tun, um damit umzugehen:

• Regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen
• Führen Sie regelmäßig ein Peeling durch

Für eine langfristige Lösung können Sie auch eine Laser-Haarbehandlung zur Haarentfernung in Anspruch nehmen.

Wort von Verywell

Gänsehaut ist kein Grund zur Sorge. Manche Menschen genießen sogar das Gefühl. Gänsehaut erlebt jeder und wenn man weiß, was sie signalisiert und wie man damit umgeht, kann man einfache Maßnahmen ergreifen.

Wenn Sie glauben, dass es sich bei den Beulen auf Ihrer Haut möglicherweise um eine Hauterkrankung und nicht um eine Gänsehaut handelt, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Hautarzt.