Was sollte man nicht essen, wenn man eine Fettleber hat?

Eine Fettleber ist definiert als abnormale Retention von Triglyceriden innerhalb einer Leberzelle. Wenn der Prozess des Fettstoffwechsels gestört ist, kann sich das Fett in übermäßigen Mengen in der Leber ansammeln, was zu einer Fettleber führt. Es gibt viele Ätiologien für die Ursache der Unterbrechung. Die meisten Fälle auf der Welt treten jedoch aufgrund von übermäßigem Alkoholkonsum und Fettleibigkeit auf. Die Prävalenz der Fettleber wird bei bis zu 75 % der adipösen Menschen beobachtet. Obwohl der Zustand reversibel ist, kann er manchmal zu dauerhaften Leberschäden führen, die zum plötzlichen Tod führen.

Inhaltsverzeichnis

Häufigkeit von Fettlebererkrankungen

Die Prävalenz der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung (NAFLD) in der Allgemeinbevölkerung liegt in Europa und den Vereinigten Staaten bei etwa 25 % bis 30 %. Die höchste Prävalenz der Krankheit wird in südamerikanischen und nahöstlichen Ländern beobachtet, während die niedrigste Prävalenz in Afrika zu finden ist. Die Inzidenzraten von NAFLD wurden in Asien auf 52/1000 Personenjahre geschätzt. Männer haben ein höheres Risiko, NAFLD zu entwickeln. Hyperlipidämie, Fettleibigkeit , Hyperlipidämie, Typ-2-Diabetes und metastasierendem Krebs im Zusammenhang mit der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung.

Was sollte man nicht essen, wenn man eine Fettleber hat?

Das erste Lebensmittel auf der Liste, das Sie vermeiden sollten, sind Zucker und Zuckerprodukte. Viele Studien haben Lebererkrankungen mit Zuckerkonsum in Verbindung gebracht. Zuckerprodukte wie Pralinen, Marmeladen, Gebäck, Eis und Süßigkeiten; und Lebensmittel aus teilweise gehärteten Ölen und raffinierten Mehlen wie frittierte Snacks (Kartoffelchips, Tortillachips, Brezeln und Krapfen), Pizza, Weißbrot, Bagels, Donuts, Muffins und Kekse müssen vermieden werden, da sie anfällig für Fettlebererkrankungen sind . „Diätnahrungsmittel“, die in der Regel so reich an künstlichen Süßstoffen sind, können eine Fettansammlung in der Leber bewirken. Die Aufnahme von rotem Fleisch, fettreichem Käse, Butter und hohen Mengen an zuckerhaltigen Getränken wie Limonaden, Erfrischungsgetränken, Zuckersirup und Saucen sollte am besten minimiert werden, da es sonst zu fettigen Veränderungen kommen kann. Trans- und gesättigte Fette sind ungesunde Fette, die in direktem Zusammenhang mit der Entwicklung von Herzerkrankungen und Erkrankungen der Blutgefäße stehen. Ein hoher Verzehr dieser Trans-Lebensmittel kann zu Fettleibigkeit und erhöhten Blutfettwerten führen, die beide zu einer Fettleber beitragen.

Hydrierte Pflanzenöle, eines der gefährlichsten Produkte und verantwortlich für eine große Anzahl von Herzinfarkten. Es wurde in zwei europäischen Ländern verboten, weil zwei Gramm pro Tag das Risiko für Herzerkrankungen um 23 % erhöhen können. Es verursacht Anomalien des Cholesterinspiegels, erhöht die Fettleibigkeit, verursacht entzündliche Zustände und kann sogar ein Grund für Unfruchtbarkeit sein. Palmöl enthält etwa so viel gesättigtes Fett, das als das schädlichste für die menschliche Gesundheit gilt. Die meisten von ihnen haben gedacht, dass gehärtete Pflanzenöle harmlos sind, aber es ist eines der gefährlichsten Produkte, die jemals in das Essen püriert wurden. Palmöl enthält 49 % gesättigtes Fett, eine relativ hohe Konzentration im Vergleich zu anderen Pflanzenölen. Folglich,

  • Gesunde Ernährung.
  • Gesundes Gewicht.
  • Regelmäßiges Training.

Eine gesunde Bio-Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten ist, muss in der täglichen Ernährung enthalten sein. Es ist bekannt, dass Übergewicht und Fettleibigkeit den Bluthochdruck erhöhen. Es ist die Hauptursache für Schlaganfälle, einschließlich hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutzucker und Herzerkrankungen. Regelmäßige Bewegung und die Reduzierung der Kalorienzahl pro Tag können die Gesundheit stabilisieren. Vierzig Minuten moderate Bewegung drei- bis fünfmal pro Woche können einer Person helfen, sich fit zu fühlen und die Symptome der Fettveränderung zu reduzieren

Fazit

Fettlebererkrankungen sind ein zunehmendes Problem in hepatologischen Kliniken. Adipositas, Diabetes mellitus und Dyslipidämie sind die häufigsten Risikofaktoren in der Allgemeinbevölkerung. Gegenwärtig gibt es keine von der FDA-USA zugelassenen spezifischen Medikamente zur Behandlung von Fettlebererkrankungen. Ernährung und Bewegung sind gut genug, um die Symptome einer Fettlebererkrankung zu kontrollieren. Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen können die Störung erheblich verbessern.

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