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Was sollten Sie beim Beachvolleyball anziehen, wenn es kalt ist?!

Wenn Sie an Beachvolleyball denken, fällt Ihnen als erstes Sonne und warmes/heißes Wetter ein! Der Sommer dauert jedoch nur 4 Monate im Jahr, was Ihnen bis zu 9 Monate Zeit lässt, in denen das Wetter möglicherweise nicht so ideal für Sandvolleyball ist …

Die verwirrendste Zeit des Jahres ist natürlich der Winter, wenn es kalt ist und wo Sie vielleicht nicht wirklich wissen, was Sie bei solchen Bedingungen zum Beachvolleyball anziehen sollen!

Dieser Artikel wird Ihnen helfen, das richtig anzugehen, indem er Ihnen nicht nur hilft, die richtigen Kleidungsstücke auszuwählen, sondern auch einige hilfreiche Tipps gibt, wie man richtig spielt, wenn es kalt ist.

Liste der Kleidungsstücke für Beachvolleyball in kalten Monaten …

Hier sind die fünf wichtigsten Artikel, die Sie brauchen, um die Wintermonate beim Beachvolleyball in der Kälte zu überstehen.

  1. Sandsocken: Sie sollten in ein gutes Paar Sandsocken investieren ( Siehe dieses Beispiel ). Sie können auch ein Paar Neoprenstiefel verwenden. Sie sollten mindestens 5 mm dick sein.
  2. Handschuhe: Es wird empfohlen, vor und nach dem Training ein gutes Paar Handschuhe zu tragen. Halten Sie auch einen wiederverwendbaren Handwärmer für Notfälle und Pausen bereit. Dies sind alles empfohlene Gegenstände, die Profispieler gerne griffbereit haben.
  3. Base Layer: Das willst du anziehen, wenn es tagsüber plötzlich heiß wird. Die meisten Spieler ziehen es vor, einen Badeanzug zu tragen. Aber wenn Sie etwas anderes haben, in dem Sie sich wohler fühlen, können Sie es tragen, solange es atmungsaktiv und leicht ist.
  4. Zweite Schicht: Ihre zweite Schicht verhindert, dass Ihnen zwischen den Spielen und während des Aufwärmens eiskalt wird. Ein Tanktop und Leggings werden normalerweise bevorzugt, aber ein kurzärmliges T-Shirt funktioniert auch gut.
  5. Dritte Schicht: Ein langärmliges Hemd oder ein Sweatshirt eignet sich normalerweise gut als dritte Schicht, die Bewegungsfreiheit bietet, aber auch etwas Wärme bietet. Sie können Ihren Morgen damit beginnen und es ausziehen, wenn Sie sich aufwärmen und der Tag wärmer wird.

Wenn das Wetter so aussieht, als könnte es regnen oder es ist windig, ziehen Sie in Betracht, eine vierte Schicht hinzuzufügen , die eine Windjacke ist, um sich zu schützen.

Wenn es schneit, tragen die Spieler normalerweise Thermounterwäsche ( Like These ) unter ihrer vorhandenen Volleyballuniform, die aus synthetischen T-Shirts und Shorts besteht. Das hält Spieler bei Minusgraden warm.

Wie sollte man im Winter Beachvolleyball spielen? (Wichtige Tipps)

Das Tragen der richtigen Kleidung ist wichtig, aber nicht genug. Sie müssen auch Ihren Spielstil an das kalte Wetter anpassen, damit Sie nicht davon beeinträchtigt werden …

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, im Winter Beachvolleyball zu spielen.

  1. Es ist wichtig, in Bewegung zu bleiben . Wenn Sie Ihre Volleyballeinheiten im Winter planen, bauen Sie schrittweise auf. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauert, sich richtig aufzuwärmen, also stürzen Sie sich nicht sofort in intensive Action, sonst können Sie sich ernsthaft verletzen. Der Winter ist eine gute Zeit, um viele qualitativ hochwertige Wiederholungen aufzubauen. Planen Sie das Training also so, dass vermieden wird, dass ein Spieler zu lange herumsteht und friert.
  2. Halten Sie ein heißes Getränk bereit . Halten Sie ein heißes Getränk in einer Flasche oder einem guten Becher bereit, wann immer Sie es brauchen. Ein warmes Getränk nach einer kalten Beachvolleyball-Session bietet hervorragenden Komfort.
  3. Kleiden Sie sich immer in Schichten . Beachvolleyballer sollten mehrere Kleidungsschichten tragen. Haben Sie eine gute Basisschicht für das Training und einen leichten Pullover zum Aufwärmen und für andere Aktivitäten mit geringer Intensität. Die schwereren Schichten sind für den Fall, dass Sie anhalten und Kleidung zum Wechseln aufbewahren.
  4. Denken Sie daran, dass das Winterwetter schnell umschlagen kann . Im Gegensatz zu den warmen Sommertagen kann sich das Wetter in den kalten Monaten dramatisch und plötzlich ändern. Deshalb ist es so wichtig, sich in Schichten anzuziehen. Die Spieler laufen Gefahr, nicht genug warme Kleidung zu tragen und ihre Muskeln zu erkalten. Dies kann zu schweren und schmerzhaften Verletzungen führen. Die Wintermonate bringen auch starke Winde mit sich, die Sand aufwirbeln und es fast unmöglich machen, am Strand Volleyball zu spielen. Bereiten Sie sich also entsprechend vor.

Risiken beim Sandvolleyball im Winter …

1. Eines der größten Risiken beim Beachvolleyball im Winter ist das Risiko der Dehydrierung . Sie müssen immer noch Wasser trinken, auch wenn es kalt ist.

Viele Menschen gehen davon aus, dass Flüssigkeitszufuhr nur im Sommer erforderlich ist. Bei kaltem Wetter können Sie jedoch leicht dehydrieren.

Im Winter leiden mehr Menschen unter plötzlich einsetzender Dehydrierung, weil sie dazu neigen, mehr warme Getränke wie Tee oder Kaffee zu trinken, die beide Diuretika sind.

Dies führt zu mehr Wasserlassen, was einen Spieler näher an die Dehydrierung führt. Bei kaltem Wetter müssen die Spieler in regelmäßigen Abständen Wasser trinken. Trinken Sie lieber gesunde Flüssigkeiten statt zuckerhaltiger Energydrinks.

2. Wenn Sie nicht warm und in Schichten gekleidet sind, besteht die Gefahr von kältebedingten Verletzungen wie Erfrierungen , Unterkühlung, Muskelzerrungen und -zerrungen sowie Schneeblindheit.

3. Wenn Ihre Füße beim Spielen nass werden, sollten Sie sich darum kümmern, sobald Sie den Platz verlassen. Das Hautgewebe nasser und kalter Füße erhöht das Risiko von Erfrierungen oder Erfrierungen .

4. Auch wenn Sonnenbrände im Winter nicht so häufig sind, müssen Sie immer noch Sonnencreme tragen, aber die Sonne schadet Ihrer Haut auch an bewölkten Wintertagen. Verwenden Sie eine tägliche Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz und tragen Sie während des Übens mindestens 30 SPF Sonnenschutz auf Ihr Gesicht auf.

Beachvolleyball im Schnee?

Snowvolleyball wurde in Österreich in den Bergen von Wargain geboren und 2011 vom Österreichischen Volleyballverband als offizielle Sportart anerkannt, die eine Variante des Beachvolleyballs darstellt.

Dieser Wintermannschaftssport wird von zwei Teams mit je drei Spielern auf einem durch ein Netz getrennten Schneeplatz gespielt. Die Idee, Volleyball auf schneebedeckten Plätzen zu spielen, hat immer mehr Menschen für das Spiel angezogen.

Die Leute sind begeistert von der Idee eines neuen Wintersportspiels, das dem Beachvolleyball ähnelt. Dieser Sinn für neue Abenteuer funktioniert sehr gut, um die Popularität von Snowvolleyball zu steigern.

Beim Snowvolleyball gibt es jedoch einige Risiken. Das größte Risiko besteht darin, dass Sie leicht Unterkühlung oder Erfrierungen bekommen, wenn Sie nicht richtig gekleidet sind und Ihre Haut für längere Zeit ausgesetzt ist. Auch die Rutschgefahr im Schnee ist deutlich höher. Dadurch erhöht sich die Verletzungsgefahr.

Gibt es im Winter Indoor-Sand-Volleyballplätze?

Wenn Sie Beachvolleyball lieben, aber in einer Gegend leben, in der es eine lange Wintersaison gibt, die es unpraktisch macht, am Strand zu spielen, gibt es gute Neuigkeiten …

Es gibt jetzt Indoor-Sandvolleyballplätze, auf denen Sie auch im Winter Beachvolleyball spielen können.

Indoor-Sand-Volleyballplätze werden immer häufiger. Es kann jedoch sein, dass Sie etwas recherchieren müssen, um den richtigen Ort in Ihrer Nähe zu finden, aber die Chancen stehen gut, dass eine Indoor-Sandvolleyballanlage näher bei Ihnen ist, als Sie vielleicht denken.

Die Nutzung von Indoor-Sand-Volleyballplätzen hat langsam zugenommen, weil damit enorme Kosten verbunden sind. Die Investition in den Bau von etwas so Einzigartigem ist immer noch schwierig.

In den Vereinigten Staaten werden jedoch mehrere Indoor-Beachvolleyball-Anlagen eröffnet. Tatsächlich gab es im Juli 2018 schätzungsweise 15 solcher Einrichtungen in den USA.

Beispielsweise wurde im Oktober 2021 in Long Island City eine neue ganzjährige Beachvolleyball-Hallenanlage eröffnet, die erste ihrer Art im gesamten Gebiet von New York City. Die Anlage verfügt über drei Sandplätze, auf denen Spieler an Klassen, Ligen und anderen Aktivitäten teilnehmen können.

Ab Januar 2022 befindet sich der weltweit größte Indoor-Beachvolleyballkomplex in Schweden im SEFA Beach Center in Göteborg.

Abschließende Gedanken …

Ich empfehle Ihnen dringend, sich an die Empfehlungen zu halten, die ich in diesem Artikel geteilt habe! Kaltes Wetter ist wirklich schwierig, und eine einfache Verletzung könnte unter solchen Umständen wirklich schlimmer werden …

Ernsthaftes Aufwärmen und richtiges Anziehen sind Schlüsselelemente für ein effektives und sicheres Beachvolleyball-Training im Winter!

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