Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie eine leichte kognitive Beeinträchtigung haben?
Eine leichte kognitive Beeinträchtigung ist ein langsamer Verlust des Gedächtnisses und der Denkfähigkeit. Es ist für den Patienten selbst, seine Familie und Freunde spürbar. Es schafft Probleme im Zusammenhang mit Sprache, Denken, Gedächtnis und Urteilsvermögen. Diese Beeinträchtigungen des Gedächtnisses, der Sprache, des Denkens und des Urteilsvermögens sind schneller als normale altersbedingte Veränderungen. Diese Veränderungen werden vom Betroffenen selbst, seiner Familie und engen Freunden wahrgenommen. Es ist keine ernsthafte Erkrankung, die das normale tägliche Leben und die unabhängige Funktion beeinflusst. Sie betrifft 15 bis 20 % der alten Menschen über 65 Jahren. Normalerweise werden diese Veränderungen nicht schlimmer und bessern sich von selbst. Nur wenige Fälle von leichter kognitiver Beeinträchtigung können sich in Demenz, Alzheimer-Krankheit und andere neurologische Probleme verwandeln.
Was sollten Sie nicht essen, wenn Sie eine leichte kognitive Beeinträchtigung haben?
Die Ernährung spielt bei der Behandlung einer leichten kognitiven Beeinträchtigung eine kleine Rolle. Eine Umstellung der Ernährung kann jedoch das Fortschreiten einer leichten kognitiven Beeinträchtigung zu Demenz, Alzheimer und anderen neurologischen Problemen im Alter verlangsamen. Die Nahrungsmittel, die bei leichter kognitiver Beeinträchtigung vermieden werden sollten, sind:
- Tierische Produkte wie rotes Fleisch usw.
- Hochgesättigte Lebensmittel, die eine große Menge an gesättigten Fettsäuren enthalten, wie verarbeitetes gehärtetes Öl, Transfettsäuren oder verarbeitetes Pflanzenöl
- Milchprodukte mit hohem Fettgehalt wie Butter, Vollfettkäse
- Fast Food wie Pizza, Patties, Burger, Mikrowellen-Popcorn
- Frittierte Speisen wie Pommes Frites, gebratenes Huhn, gebratenes Fleisch, gebratener Fisch
- Hochwürziges Essen
- Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt wie Soda, Desserts und natürliche Süßstoffe wie Honig, Ahornsirup usw.
- Weiße Kohlenhydrate wie Nudeln, Brot, weißer Reis usw.
- Glutenfreie Ernährung, da Gluten die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques stärker fördern kann
Wenn Sie sich zuckerreich ernähren möchten, können Sie sich nur einmal pro Woche dafür entscheiden. Die Ernährung sollte zuckerarm, kohlenhydratarm, fettarm und entzündungshemmend sein, um eine gute Gesundheit des Gehirns zu gewährleisten.
Eine leichte kognitive Beeinträchtigung ist ein Zustand, der durch eine langsame Verringerung der Fähigkeit, zu denken oder sich an irgendetwas zu erinnern, gekennzeichnet ist. Dies kann aufgrund des Alterungsprozesses und anderer Schäden an den Gehirnzellen passieren. Es ist ein auffälliger, erkennbarer und messbarer Zustand, der sich meist nach dem 65. Lebensjahr entwickelt. Es ist kein schädlicher Zustand, das tägliche Leben und die unabhängige Funktion zu verschlechtern. Es kann mit einer Änderung des Lebensstils und der Ernährung gehandhabt, verlangsamt und sogar rückgängig gemacht werden.
Behandlung für leichte kognitive Beeinträchtigung
Die Behandlung einer leichten kognitiven Beeinträchtigung hängt nicht von einer Behandlungsmethode ab. Lebensstil- und Ernährungsumstellung spielen eine wichtige Rolle bei der Behandlung leichter kognitiver Beeinträchtigungen. Es stützt sich auch auf die Beseitigung der Ursache der Krankheit.
Das Hauptziel der Behandlung in solchen Fällen ist die Rehabilitation und Behandlung ihrer Symptome. Die FDA (Food and Drug Administration) hat keine spezifischen Medikamente oder Behandlungen für leichte kognitive Beeinträchtigungen zugelassen. Ärzte können Cholinesterase-Hemmer (normalerweise bei der Alzheimer-Krankheit eingesetzt) zur Behandlung von Gedächtnisverlust einsetzen. Die Behandlung der Ursache einer leichten kognitiven Beeinträchtigung kann eine leichte kognitive Beeinträchtigung heilen, wenn beispielsweise der Bluthochdruck unter Kontrolle gehalten wird, kann eine leichte kognitive Beeinträchtigung behandelt werden.
Die Alzheimer’s Association gibt an, dass Änderungen des Lebensstils eine leichte kognitive Beeinträchtigung beeinflussen und das mögliche Fortschreiten zur Demenz verlangsamen können. Änderungen des Lebensstils können den Fall sogar umkehren. Diese Änderungen des Lebensstils, die angenommen werden müssen, sind
- Regelmäßige Übungen
- Raucherentwöhnung zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Einführung von frischem Obst, Gemüse, mageren Proteinen, fettarmen Produkten, Vollkornprodukten und Cerealien
- Aktive Teilnahme an gedächtnisfördernden Aktivitäten, sozialen und körperlichen Aktivitäten
Fazit
Eine leichte kognitive Beeinträchtigung ist ein Zustand, bei dem die kognitiven Fähigkeiten einer Person langsam abnehmen. Es ist ein harmloser Zustand und beeinträchtigt die Routine und die unabhängige Funktion nicht in großem Umfang. Die Vermeidung von fettreichen, kohlenhydratreichen Lebensmitteln zusammen mit den anderen Änderungen in der Ernährung und anderen oben diskutierten kann den Alterungsprozess und das Fortschreiten der Erkrankung verlangsamen.