Was trinken bei saurem Reflux?

Am Eingang des Magens befindet sich eine ringförmige Klappe, die als LES bekannt ist, dh unterer Ösophagussphinkter. Die Öffnung des LES oder des unteren Ösophagussphinkters schließt sich, wenn Nahrung durch die Speiseröhre gelangt. Schließt das Ventil nicht rechtzeitig oder öffnet es zu häufig, gelangt die im Magen produzierte Säure in die Speiseröhre. Dies verursacht ein Brennen in der Brust, bekannt als saurer Reflux.

Was trinken bei saurem Reflux?

Menschen, die an saurem Reflux leiden, sollten sehr darauf achten, was sie essen oder trinken. Üblicherweise sollte bei Sodbrennen der Verzehr von scharf gebratenem oder koffeinhaltigem Essen vermieden werden, da dies das Brennen noch verschlimmert. Im Gegenteil, es gibt einige Lebensmittel, die bei der Linderung von Sodbrennen helfen. Werfen wir einen Blick auf einige der Getränke, die bei der Bekämpfung von saurem Reflux von Vorteil sind:

  • Ingwergetränk ist gut, wenn Sie sauren Reflux haben. Ingwer hat eine hohe entzündungshemmende Eigenschaft, die bei saurem Reflux hilft. Der Rat des Arztes, heißen Tee mit frischem Ingwer zu trinken. Dieser Tee hilft beim Abbau der im Magen produzierten Säure. Ingwer ist auch sehr hilfreich bei der Heilung von Bauchschmerzen oder anderen Magenbeschwerden.
  • Bananengetränk ist gut, wenn Sie sauren Reflux haben. Früchte, die von Natur aus sauer sind, wie Orangen, Beeren, Grapefruit usw. verschlimmern das Sodbrennen-Problem. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Lebensmittel mit einem hohen pH-Wert helfen, den Säuregehalt und seine schmerzhaften Symptome zu neutralisieren. Banane ist eine der besten basischen Früchte mit einem pH-Wert von 4,5 bis 5,2.
  • Joghurt ist gut, wenn Sie sauren Reflux haben. Es ist ein schönes cremiges Lebensmittel, das voller Nährstoffe ist und dabei hilft, die Säure vom Kern her zu bekämpfen. Joghurt macht den Magen kühl und nicht sauer. Die Mehrheit der Menschen vermeidet die Einnahme von Joghurt, weil sie glauben, dass er viele Kalorien enthält. Es ist wahr, dass Joghurt etwas kalorienreich ist, aber es sind gesunde Kalorien, auch für Gesundheitsfreaks gibt es fettarme oder fettfreie Joghurts.
  • Melone. Ein weiteres gutes Getränk bei Sodbrennen ist Melonengetränk. Genau wie Bananen ist auch Melone eine basische Frucht mit hohem pH-Wert. Patienten, die an saurem Reflux leiden, sollten Melonen in jeglicher Form wie Smoothies oder Crusher einnehmen. Der tägliche Verzehr von Melonen ist sehr gesund und leicht für die Verdauung.
  • Grünes Blattgemüsegetränk ist ausgezeichnet, wenn Sie sauren Reflux haben. Es gibt eine Liste von Vorteilen, die in Anspruch genommen werden können, wenn regelmäßig grünes Gemüse gegessen wird. Saft aus grünem Gemüse wie Grünkohl, Rosenkohl, Spargel, Sprossen usw. ist stark basisch und hilft bei der Bekämpfung von Säure. Es gibt verschiedene und schmackhafte Möglichkeiten, grünes Gemüse in die tägliche Ernährung aufzunehmen.
  • Haferflocken sind fantastisch, wenn Sie sauren Reflux haben. Alle Arten von Vollkornprodukten sind sehr vorteilhaft bei der Behandlung jeglicher Art von saurem Reflux, der im Körper verursacht wird. Die gallertartige Textur der Haferflocken bildet eine Auskleidung auf der inneren Oberfläche des Magens. Dadurch wird verhindert, dass die Säure in die Speiseröhre gelangt. Man sollte Haferflocken mit fettarmer Milch und Nüssen essen, um ein brennendes Gefühl in der Brust zu vermeiden.
  • Kaugummi ist gut, wenn Sie sauren Reflux haben. Kaugummi hilft auch bei der Behandlung von Übersäuerung, indem es viel Speichel produziert. Dies hilft, die Menge an Säure im Magen erheblich zu reduzieren. Anstatt Munderfrischer auf Spraybasis zu verwenden, ist es daher gut und gesund, Kaugummis zu kauen. Dies entfernt schlechten Geruch aus dem Mund und hält auch den erforderlichen pH-Wert des Körpers aufrecht.
  • Sodbrennen. Ständiges Brennen im Herzen, das zu Beschwerden führt.
  • Blähungen
  • Häufiges Rülpsen
  • Brechreiz
  • Saurer Geschmack, Säure, die sich im Rachen auf und ab bewegt
  • Sich erbrechen
  • Pfeifgeräusche beim Atmen sind ein Symptom von saurem Reflux.

Risikofaktoren im Zusammenhang mit saurem Reflux

Einige der häufigsten Risikofaktoren, die zu saurem Reflux beitragen, sind:

  • Übergewichtig sein
  • Snacks kurz vor dem Schlafengehen essen
  • Große Portionen essen oder direkt nach dem Essen ins Bett gehen
  • Trinken Sie übermäßig viel Alkohol oder koffeinhaltige Getränke wie Tee / Kaffee.
  • Häufiges Rauchen ist ein Risikofaktor für sauren Reflux
  • Schwangerschaft.

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