Was tun gegen Angstausschlag?

Angst bedeutet für Ihren Körper großen Stress und Stress kann sich auf viele unterschiedliche und ungewöhnliche Arten auf Sie auswirken.

Während die meisten Menschen wissen, wie sich Angst auf den Körper auswirkt, führt Stress häufig zu Reaktionen in den Organen, und Ihr größtes Organ ist die Haut. Hautreaktionen auf Angst sind weniger verbreitet, aber keineswegs selten, und je nach Gesundheitszustand Ihrer Haut kann es sein, dass Sie durch Angst einen Ausschlag bekommen.

Hautausschläge sind eines der ungewöhnlichsten Probleme, die den Körper betreffen. Je nach Angstniveau und Schweregrad kann es sein, dass Sie eher Hautausschläge bekommen als andere.

Warum kann Angst einen Ausschlag verursachen?

Es ist nicht die Angst selbst, die einen Ausschlag verursacht, sondern der durch die Angst verursachte Stress.

Stress versetzt Ihren Körper in einen Zustand extremer Anspannung und setzt große Mengen Cortisol und Adrenalin in Ihren Blutkreislauf frei – beides Stoffe, die nachweislich zu Hautreaktionen führen.

Stress macht Ihre Haut außerdem empfindlicher, sodass Dinge, die normalerweise keine Hautreaktion verursachen (Sonnencremes, Lotionen usw.), eine solche auf Ihrer Haut auslösen können.

Aus noch nicht ganz klaren Gründen kann Stress auch Hautprobleme verschlimmern. Wenn Sie:

• Schuppenflechte
• Ekzem
• Akne
• Rosacea
• Herpes

Ausbrüche all dieser Probleme werden häufig durch Stress ausgelöst oder verschlimmert. Stress verursacht diese Zustände nicht, aber er verhindert, dass sie inaktiv oder weniger aktiv bleiben.

Wie erkennt man den Unterschied zwischen einem durch Angst verursachten Ausschlag und einem anderen Ausschlag?

Leider sehen Hautreaktionen alle gleich aus und selbst Ärzte haben oft Schwierigkeiten, zwischen angstbedingten Hautausschlägen und anderen Ursachen zu unterscheiden. Deshalb können Ärzte nicht mit Sicherheit wissen, ob Ihr Hautausschlag durch Angst verursacht wird, ohne das Ausschlussverfahren anzuwenden und andere Symptome zu berücksichtigen.

Beispielsweise kann eine Person mit einem Ausschlag eine allergische Reaktion auf eine Lotion haben. Oder sie kann einen „Schweißausschlag“ haben (einen Ausschlag, der durch Schwitzen verursacht wird). Oder sie kann auf ein Medikament reagieren. Alle diese Ausschläge sehen in der Regel ähnlich oder gleich aus.

Angstausschläge sind nicht anders. Manche Ausschläge haben verräterische Anzeichen, aber andere Ausschläge können identisch mit Dutzenden anderer Ursachen sein. Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob Ihr Ausschlag durch Angst verursacht wird, ist:

• Beseitigen Sie andere mögliche Ursachen für den Hautausschlag.
• Bewältigen Sie Ihren Stress und Ihre Angst und beobachten Sie, ob der Ausschlag verschwindet.

Man kann nie genau wissen, ob ein Ausschlag mit Angstzuständen zusammenhängt oder nicht, aber dieser Ansatz kann Ihnen zumindest dabei helfen, andere Ursachen auszuschließen und gleichzeitig Ihre Angstzustände anzugehen.

Wie können Sie Ihren Angstausschlag lindern?

Das Wichtigste für Sie ist, mit Methoden zur Angstreduzierung zu beginnen, um Ihre Angst unter Kontrolle zu bringen. Unabhängig davon, ob Ihr Ausschlag angstbedingt ist oder nicht, hilft es, Ihre Angstsymptome zu verringern und so Ihre Lebensqualität zu verbessern. Oftmals verursachen Ausschläge selbst übermäßige Angst und Stress, was den Ausschlag oft verschlimmert.

Zu den zu berücksichtigenden Strategien gehören:

• Kognitive Verhaltenstherapie
• Tiefes Atmen und andere Entspannungsübungen
• Medikamente gegen Angstzustände
• Selbsthilfe und mehr

In unserem Angstratgeber können Sie alles über die verschiedenen Angstbehandlungen lesen .

Beherrschen Sie Ihre Angst. Wenn Angst die Ursache ist, wird der Ausschlag irgendwann verschwinden.

Hautausschläge verschwinden jedoch nicht automatisch. Es kann einige Tage oder sogar eine Woche dauern, bis sie verschwinden. Wenn der Ausschlag nicht zu störend ist, müssen Sie vielleicht einfach abwarten. Hautausschläge können ohne jeden Grund kommen und gehen, und selbst wenn Sie Ihre Angst reduzieren, kann der Ausschlag für kurze Zeit bestehen bleiben, während Ihre Haut beginnt, sich zu entspannen.

Ansonsten sind allgemeine Behandlungen gegen Ausschlag meist wirksam, wie Allergietabletten wie Benadryl und Medikamente zur Linderung des Ausschlags wie Hydrocortisoncreme. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine spezielle Behandlung wünschen, insbesondere wenn Sie vermuten, dass der Ausschlag nicht durch Angstzustände, sondern durch etwas anderes verursacht wird.

Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Ausschlag nicht verschlimmern, indem Sie weiterhin Stress ausgesetzt sind, die Beulen kratzen oder Kleidung tragen bzw. Cremes verwenden, die Reizungen verursachen können.

Prävention ist der Schlüssel zum Erfolg

Idealerweise sollten Sie lernen, Ihre Angst zu kontrollieren, um zukünftigen Ausschlägen vorzubeugen. Wenn ein Ausschlag einmal auftritt, verschwindet er nicht immer über Nacht. Aber wenn Sie Ihren Stress und Ihre Angst reduzieren, ist es weniger wahrscheinlich, dass die Ausschläge wiederkehren.

Angst kann Ihren Ausschlag verschlimmern

Viele Menschen mit Angstzuständen bemerken einen Ausschlag und reagieren auf eine Weise, die kontraproduktiv für die Behandlung ist. Zum Beispiel:

• Sie können es mit langen Ärmeln bedecken und so verhindern, dass es atmet.
• Sie versuchen möglicherweise, ihre Haut zu häufig zu waschen, was zu Hautreizungen führen kann.
• Aufgrund des Angstausschlags können sie stärkere Ängste verspüren, was zu einem länger anhaltenden Ausschlag führt.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre eigene Angst und Ihre Reaktion darauf verstehen, bevor Sie sie wirksam behandeln können.

Angst hat tiefgreifende Auswirkungen auf den Körper – mehr als wir bisher dachten. Hautausschläge sind ein weiteres Beispiel für ein Angstproblem, das wie ein körperliches Problem aussieht. Wenn Sie Ihre Angst kontrollieren, können Sie auch Ihre Hautausschläge kontrollieren.