Was tun, wenn Angst Kieferschmerzen verursacht?

Es gibt viele Angstsymptome, die Personen, die erst seit kurzem unter Angstzuständen leiden, nicht gut bekannt sind. Die meisten Menschen kennen Übelkeit und Herzklopfen bei Angstzuständen, aber viele wissen nicht, dass es unzählige andere Angstsymptome gibt, die verschiedene Teile des Körpers betreffen können.

Dies kann ein Problem darstellen, da ungewöhnliche oder unerwartete Angstsymptome zu weiterer Angst und Vorfreude führen können und in vielen Fällen zu Arztbesuchen führen, die andernfalls unnötig wären. Ein solches mit Angst verbundenes Symptom verursacht Kieferschmerzen.

Kieferbeschwerden können natürlich auch durch eine Reihe von Kopf-/Nacken- oder Zahnproblemen verursacht werden. Deshalb ist es immer wichtig, mit einem Zahnarzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie schon länger nicht mehr beim Zahnarzt waren. Kieferschmerzen treten selten als alleiniges Symptom von Angstzuständen auf.

Was verursacht Kieferbeschwerden?

Viele der körperlichen Schmerzen bei Angstzuständen werden durch Muskelverspannungen verursacht, die durch Stress im Allgemeinen hervorgerufen werden. Dies trifft in der Regel insbesondere auf Kieferschmerzen zu. Der Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Kieferschmerzen ist nicht immer offensichtlich, aber im Allgemeinen gibt es zwei Ursachen:

• Gesichtsspannungen Alle Formen von Gesichtsspannungen können zu Kieferschmerzen führen. 
• Kieferpressen Kieferpressen kommt vielleicht noch häufiger vor. Viele Menschen mit Angstzuständen pressen nachts die Zähne zusammen, manchmal knirschen sie dabei, und wenn Sie aufwachen, sind Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch so stark belastet, dass Sie erhebliche Schmerzen haben.

Stress kann auch ungewöhnliche Auswirkungen auf Ihren Körper haben, einschließlich Kiefer und Zähne, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Schmerzen auf etwas anderes als die beiden oben genannten Ursachen zurückzuführen sind. Darüber hinaus kann Angst dazu führen, dass sich normale Kieferschmerzen stärker anfühlen.

So lindern Sie Ihre Kieferschmerzen aufgrund von Angstzuständen

Es gibt einige schnelle Lösungen, um Kieferschmerzen zu kontrollieren, die durch Angstzustände verursacht werden. Am besten beginnen Sie mit einem Mundschutz, um ein Zusammenpressen während des Schlafs zu verhindern. Es gibt verschiedene Mundschützer für diejenigen, die nachts mit den Zähnen knirschen, und dies kann Menschen mit anhaltenden Angstzuständen etwas Erleichterung verschaffen.

Auch mehr Achtsamkeit kann Linderung verschaffen. Achten Sie auf Ihre Angst. Wenn Sie merken, dass Sie gestresst sind, achten Sie darauf, wie sich Ihr Mund anfühlt. Wenn Sie merken, dass Sie die Zähne zusammenpressen, hören Sie damit auf. Schließlich können Sie Ihr Gehirn trainieren, in Zeiten intensiver Angst nicht mehr automatisch die Zähne zusammenzupressen.

Der Schlüssel liegt jedoch darin, Ihre Angst ganz zu überwinden, denn nur dann werden Sie automatisch beginnen, die Spannung im Mund- und Gesichtsbereich zu lösen. Sie können traditionelle Optionen ausprobieren, darunter:

• Kognitive Verhaltenstherapie.
• Medizin.
• Pflanzliche Strategien.

Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten mit sehr hohen Erfolgsquoten, die bequem von zu Hause aus durchgeführt werden können.  

Zusammenfassung:

Angst verursacht Muskelverspannungen, Zähneknirschen und andere Symptome, die Schmerzen und Beschwerden im Kiefer verursachen können. Achtsamkeit kann Betroffenen helfen, ihre Kieferbeschwerden besser in den Griff zu bekommen, obwohl eine langfristige Angstbehandlung die einzige Möglichkeit ist, die Faktoren zu kontrollieren, die zu Kieferschmerzen führen.