Was verursacht arterielle Steifheit und wie kann man sie auf natürliche Weise umkehren?

In Verbindung mit einer erhöhten Exposition gegenüber Herz-Kreislauf-Problemen wie Myokardinfarkt und Schlaganfall ist Arteriensteifigkeit ein lauernder Dämon, der eine Person in extreme gesundheitliche Probleme führt. Arterielle Steifheit ist mit anderen Worten die Steifheit in den Blutgefäßen um das Herz herum. Um zu verstehen, warum eine solche Steifigkeit in den Arterien auftritt und wie man sie auf natürliche Weise umkehrt, müssen wir zunächst die Ursachen der arteriellen Steifigkeit untersuchen.

Arteriensteifheit verursacht durch Veränderungen in Strukturproteinen, die die Eigenschaften von Gefäßwänden verändern, wodurch diese steif werden: Die häufigste Ursache für eine Steifigkeit in den Arterienwänden ist die Veränderung der Strukturproteine. Obwohl diese Veränderung auch auf eine Reihe anderer Gründe zurückgeführt werden kann, ändern hauptsächlich die Arterien ihre Eigenschaften und ermöglichen eine Ansammlung an ihren Wänden. Wenn die Eigenschaften dieser Gefäßwände verändert werden, steht die Person vor dem Problem der Arteriensteifigkeit.

Das Altern ist einer der natürlichen Prozesse des Körpers, und mit zunehmendem Alter nimmt die Lethargie in seiner Arbeit zu. Aufgrund dieser Faulheit kann die Arteriensteifigkeit auf das zunehmende Alter zurückgeführt werden. Nur in einem Fall, in dem die Person eine außergewöhnlich gesunde Ernährung beibehalten hat, kann sie altersbedingte Arteriensteifigkeit vermeiden.

Jede Ablagerung in den Wänden einer Arterie kann eine Verkalkung und erhöhte Fibrosität der Arterie verursachen, was wiederum die Arterie steif macht. Dieser Verkalkungsprozess findet an den Arterienwänden statt und diese Verdickung der Arterienwände ist die Hauptursache für Arteriensteifigkeit.

Abgesehen von den oben genannten Ursachen für arterielle Steifheit gibt es eine Vielzahl anderer Ursachen, wie z. B. eine schlechte Lebensweise und ungesunde Körperbedingungen, die ebenfalls eine solche Steifheit in den Arterien verursachen können. Einige dieser Ursachen sind unten aufgeführt, um Ihnen zu helfen, die zugrunde liegende Ursache für das Auftreten von arterieller Steifheit in jungen Jahren zu verstehen:

• Rauchen .
• Typ-2-Diabetes .
• Hypertonie.
• Atherosklerose .
• Fettleibigkeit .
• Betonen.
• Sitzende Lebensweise .
• Mangel an körperlicher Bewegung.
• Zu viel Alkohol .
• Entzündungen aufgrund bestimmter Krankheiten wie Arthritis .
• Hoher LDL-Cholesterinspiegel im Blut.

Obwohl arterielle Steifheit eine der alarmierenden Zustände ist, die mit zunehmendem Alter fast unvermeidlich ist, kann sie doch auf natürliche Weise kontrolliert oder rückgängig gemacht werden, indem man einen gesunden Lebensstil praktiziert und die notwendigen Änderungen im täglichen Regime vornimmt. Einige der grundlegenden natürlichen Heilmittel zur Umkehrung der arteriellen Steifigkeit sind die folgenden:

Übung oder tägliches Training ist der beste Freund Ihres Herzens. Ein rasender Herzschlag kann eine ganze Reihe von Beschwerden des menschlichen Körpers heilen, darunter die Umkehrung der arteriellen Steifheit. Bewegung macht die Blutgefäße elastischer und hilft ihnen wiederum, gesund zu bleiben. Ein einfaches 30-minütiges körperliches Training des Körpers kann zu wunderbaren Veränderungen für Ihren Körper und Ihre Herzgesundheit führen. Gehen , Radfahren , Tanzen, Schwimmen , Joggen fallen alle in diesen Bereich und können als körperliche Betätigung gezählt werden und sollten durchgeführt werden, um die arterielle Steifheit auf natürliche Weise umzukehren.

Falls die Person, die eine arterielle Steifheit erfährt, Raucher ist, besteht das beste Mittel, um diesen Zustand umzukehren, darin, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn es sich um ein so schlimmes Problem handelt, ist es am besten, es gleich an seinem Ursprung anzugehen, und da das Rauchen die Ursache für arterielle Steifheit ist, sollte das Aufhören die primäre Abhilfemaßnahme sein, um es auf natürliche Weise umzukehren.

Fisch, insbesondere Lachs, ist ein Nahrungsmittel, das eine maximale Menge an gesunden Omega-3-Fettsäuren enthält. Diese guten Fette sind hilfreich, um den Gehalt an schädlichen Fetten zu senken und den Gehalt an gutem Cholesterin zu erhöhen, was die ideale Lösung ist, um arterielle Steifheit auf natürliche Weise umzukehren. Es wird auch empfohlen, die Nahrung des Patienten mit arterieller Steifheit in Fischöl zuzubereiten, um die natürliche Umkehrung zu unterstützen.

Leinsamen sind eine weitere reichhaltige Quelle für Omega-3-Fette und helfen bei der Umkehrung der Steifheit der Arterien. Die Omega-3-Fettsäure in Leinsamen hilft nicht nur bei der Bewältigung der arteriellen Steifheit, sondern diese Samen haben sich auch als vorteilhaft bei der Verringerung der Atherosklerose erwiesen, die eine weitere Ursache für arterielle Steifheit ist.

Stress ist ein stiller Killer und eine der Hauptursachen für arterielle Steifheit. Stress führt zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks. Da steigender Cholesterinspiegel eine Ursache für arterielle Steifheit ist, hilft die Verringerung des Stresses bei der Verwaltung des Cholesterinspiegels und der natürlichen Bekämpfung der arteriellen Steifheit. Yoga, Meditation und Lebenskunst sind einige gängige Mittel, um Stress und arterielle Steifheit zu kontrollieren.

Eine der grundlegenden Lösungen für das Problem der Arteriensteifigkeit ist die Verbesserung des eigenen Lebensstils. Da erst die schlechte Lebensweise zu einer Arterienversteifung führt, kann eine Änderung der Lebensweise zu einer veränderten Funktionsweise des Körpers führen. Außergewöhnlich hilfreich für Diabetespatienten , wird ein gesunder Lebensstil das Problem der arteriellen Steifheit sicher umkehren.