Was verursacht Kurzatmigkeit während der frühen Schwangerschaft?

Kurzatmigkeit ist eine häufige Beschwerde vieler schwangerer Frauen. Kurzatmigkeit wird oft in der späten Schwangerschaft aufgrund des wachsenden Fötus und der steigenden Nachfrage empfunden. Kurzatmigkeit in der Frühschwangerschaft ist jedoch ebenso häufig und meistens absolut normal. Es ist jedoch offensichtlich, dass sich werdende Mütter während der frühen Schwangerschaft Sorgen über Kurzatmigkeit machen könnten, daher kann es hilfreich sein, sich der Ursachen und Möglichkeiten, damit umzugehen, bewusst zu sein.

Die frühen Wochen der Schwangerschaft sind von hormonellen Veränderungen geprägt und bringen häufig viele Veränderungen in Körper und Geist mit sich. Ein Anstieg des Hormons Progesteron wirkt sich auf die Lunge aus und bewirkt meist einen Anstieg des Sauerstoffbedarfs. Die Lungenkapazität nimmt langsam zu, was auch die Sauerstofftransportkapazität erhöht, um den wachsenden Fötus mit Nahrung zu versorgen. Dies erhöht natürlich die Atmung, wodurch es sich anfühlt, als ob Atemnot vorhanden wäre.

Außerdem ist das Schwangerschaftsgefühl in den ersten Wochen anders. Es kann ein Gefühl der Verantwortung vermitteln und sogar ein wenig Angst vor dem neuen Gefühl hervorrufen. Auch diese Faktoren tragen zu erhöhter Kurzatmigkeit während der frühen Schwangerschaft bei, die nur von kurzer Dauer sein kann, bis sich neuere Emotionen beruhigen. Schwangere Frauen, die übergewichtig sind, Zwillinge haben oder in der Vorgeschichte Atemwegserkrankungen hatten, können häufiger unter Atemnot leiden.

Während der frühen Schwangerschaft weitet sich der Brustkorb nach oben und außen, um sich auf eine erhöhte Lungenkapazität vorzubereiten. Schwangere fühlen oft, dass sich der obere Brustbereich verbreitert und die Kleidung in diesem Bereich zu straffen beginnt. Diese Veränderungen dienen der besseren Verwertung von mehr Sauerstoff, damit das heranwachsende Baby ausreichend ernährt wird. Während die Atmung gleich bleiben kann wie zuvor, wird die Menge an sofort eingeatmetem Sauerstoff erhöht, was als Kurzatmigkeit erscheint. Einfach gesagt, diese Veränderungen sind normal und wenn sie auftreten, bedeutet dies, dass die Dinge gut laufen.

Manchmal kann Kurzatmigkeit während der frühen Schwangerschaft auf medizinische Probleme hinweisen. Dazu gehören in der Regel Atemwegsbeschwerden wie Asthma, Lungenentzündung, Infektionen der Lunge oder andere Lungenerkrankungen. In seltenen Fällen kann es bei manchen Frauen zu einer Lungenembolie kommen, bei der ein Blutgerinnsel in die Lunge gelangt und die Atemwege blockiert.

Solche Zustände können mit anderen Symptomen wie Husten, Brustschmerzen beim Atmen, Herzklopfen, bläulicher Verfärbung der Lippen usw. einhergehen. Es sollte sofort ein Arzt aufgesucht und die erforderlichen Medikamente verabreicht werden. Schwangeren Frauen mit einer Vorgeschichte von Atemwegserkrankungen wird während der Grippesaison oft zu Grippeschutzimpfungen geraten.

Möglichkeiten, mit Kurzatmigkeit in der frühen Schwangerschaft umzugehen

Kurzatmigkeit kann von einigen schwangeren Frauen verspürt werden und ist ein normaler Schwangerschaftsverlauf. Also ist das erste, was zu vermeiden ist, sich darüber Sorgen zu machen. Obwohl die meisten schwangeren Frauen irgendwann während der Schwangerschaft unter Atemnot leiden, ist das heranwachsende Baby im Mutterleib in Ordnung und erhält glücklich den erforderlichen Sauerstoff.

Die Schwangerschaft ist jedoch eine Zeit, in der Gesundheit und Lebensstil im Vordergrund stehen und gebührende Sorgfalt geboten ist.

Vor der Schwangerschaft

Die richtige Planung der Schwangerschaft und die Bereitstellung der erforderlichen Ressourcen sowie emotionale Unterstützung sind in der frühen Schwangerschaft unerlässlich. Bei einer geplanten Schwangerschaft lohnt es sich, schon vor der Empfängnis über eine gesunde Ernährung und einen fitten Lebensstil nachzudenken. Ein gesundes Gewicht zu halten ist sehr wichtig, um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten.

Essen Sie eine Diät, die viel Obst und Gemüse enthält, und trinken Sie viel Wasser. Vermeiden Sie Junk Food, Rauchen und Alkohol. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, regelmäßig Sport zu treiben, spazieren zu gehen oder zu joggen, um sich fit zu halten. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und folgen Sie einem Ernährungsplan, um Ihr Idealgewicht zu erreichen. Halten Sie den Hämoglobinspiegel aufrecht. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln wie Eisen und Kalzium, Vitamin B12 und Folsäure. Berücksichtigen Sie Impfungen, die aufgrund der persönlichen Krankengeschichte und der vorherrschenden Bedingungen erforderlich wären.

Auch in der Frühschwangerschaft sind auf Empfehlung des Arztes Nahrungsergänzungsmittel erforderlich. Jetzt verlagert sich der Fokus auf die Erhaltung der Gesundheit und die ausreichende Ernährung des heranwachsenden Babys. Daher bleiben eine ausgewogene Mahlzeit, frisches Obst und Gemüse, Trockenfrüchte und ein aktives Leben die tragenden Säulen.

Bei Kurzatmigkeit ist es jedoch notwendig, den aktiven Lebensstil langsam anzugehen und die täglichen Aktivitäten zu drosseln.

  • Während es wichtig ist, aktiv zu sein, sollte darauf geachtet werden, dass man sich nicht zu sehr anstrengt und sich überanstrengt.
  • Aufrechtes Sitzen hilft, den Druck auf die Lunge zu verringern. Behalten Sie eine gerade Haltung bei, mit geradem Rücken, Schulter nach hinten und Brust nach außen, damit sich die Lunge ausdehnen kann.
  • Die Essenszeiten sollten zeitlich verteilt sein, und anstelle von schwereren können häufiger kleinere Mahlzeiten eingenommen werden. Dies hilft, den Druck beim Atmen zu reduzieren und hilft, den steigenden Sauerstoffbedarf zu bewältigen.
  • Ebenso wichtig ist es, viel Wasser zu trinken und eine Diät einzuhalten, um Magenbeschwerden und Blähungen fernzuhalten.
  • Ein regelmäßiges Fitnessprogramm, das Gehen, Atemübungen, Yoga und Entspannungstechniken umfasst, wird sicherlich helfen.

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