Was verursacht Schwitzen und was macht Schwitzen mit Ihrem Körper?

Schwitzen ist ein natürlicher Prozess des Körpers. Schwitzen hilft, die Körpertemperatur zu regulieren. Schwitzen wird auch als Schweiß bezeichnet. Beim Schwitzen werden Flüssigkeiten auf Salzbasis aus Ihren Schweißdrüsen freigesetzt, und jeder schwitzt, wenn es draußen heiß ist, obwohl es Menschen gibt, die an starkem oder übermäßigem Schwitzen leiden, einem Zustand, der als Hyperhidrose bekannt ist. Änderungen Ihrer Körpertemperatur, Änderungen der Außentemperatur oder sogar Ihres emotionalen Zustands können Sie zum Schwitzen bringen. Wir werfen heute einen genauen Blick darauf, was genau Schwitzen ist, was Schwitzen verursacht und was Schwitzen mit Ihrem Körper macht.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Schwitzen?

Schwitzen ist ein wesentlicher körperlicher Prozess, der entwickelt wurde, um die Körpertemperatur unter Kontrolle zu halten. Schwitzen hilft, die Temperatur deines Körpers zu regulieren, indem es eine Flüssigkeit auf Salzbasis aus deinen Schweißdrüsen freisetzt. Es wird auch als Schweiß bezeichnet.

Zu den häufigsten Bereichen des Körpers, an denen Sie am meisten schwitzen, gehören:

  • Gesicht
  • Achseln
  • Handflächen
  • Fußsohlen

Ein normales Schwitzen gilt als absolut notwendig für den Körper. Sowohl zu starkes als auch zu wenig Schwitzen kann jedoch zu Problemen mit den Körperfunktionen führen. Es kann gefährlich sein, wenn Sie nicht ausreichend schwitzen, da die Abwesenheit von Schweiß das Risiko einer Überhitzung erhöht. Auf der anderen Seite ist bekannt, dass übermäßiges Schwitzen eher psychisch schädlich ist, als dass es irgendwelche physischen Auswirkungen auf Ihren Körper hat.

Es gibt ungefähr drei Millionen Schweißdrüsen, die über Ihren ganzen Körper verteilt sind. Es gibt zwei Arten von Schweißdrüsen – apokrin und ekkrin. Es ist wichtig, die Funktionsweise Ihrer Schweißdrüsen zu verstehen, um die Ursachen des Schwitzens zu verstehen.

Apokrine Schweißdrüsen

Diese Art von Schweißdrüsen konzentriert sich normalerweise nur in den Haarfollikeln dieser Körperteile.

  • Leiste
  • Achseln
  • Kopfhaut
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Apokrine Schweißdrüsen sind dafür bekannt, eine fetthaltige und schwerere Art von Schweiß freizusetzen, die auch einen ausgeprägten Geruch hat. Der Geruch, oft das, was wir als Körpergeruch bezeichnen. Dieser Geruch entsteht, wenn der Schweiß der apokrinen Drüsen zerfällt und sich mit den auf der Haut vorhandenen Bakterien vermischt.

Ekkrine Schweißdrüsen

Dies sind die Schweißdrüsen, die im ganzen Körper reichlich vorhanden sind. Ekkrine Schweißdrüsen produzieren einen geruchlosen und leichten Schweiß.

  • Die Schwitzfunktion des Körpers wird von Ihrem vegetativen Nervensystem gesteuert. Das vegetative Nervensystem ist ein Teil des Nervensystems, aber es funktioniert eigenständig und ohne bewusste Kontrolle Ihrerseits.
  • Wenn Ihre Körpertemperatur aufgrund von Fieber oder Sport oder körperlicher Anstrengung ansteigt oder wenn das Außenwetter heiß ist, beginnt der Körper zu schwitzen. Dieser Schweiß wird durch die auf Ihrer Haut vorhandenen Schweißkanäle abgegeben. Schweiß befeuchtet die Körperoberfläche und hilft beim Abkühlen, da er zu verdunsten beginnt.
  • Schweiß besteht hauptsächlich aus Wasser, obwohl nur ein Prozent des Schweißes aus Salz und Fett besteht.

Was verursacht Schwitzen?

Schwitzen ist ein natürlicher Vorgang und findet regelmäßig in Ihrem Alltag statt. Es gibt jedoch bestimmte Ursachen, die zu vermehrtem Schwitzen führen können. Einige der Ursachen für Schwitzen sind.

Hohe Temperatur. Hohe Körpertemperatur oder Außentemperaturen sind die häufigste Ursache für Schwitzen.

Lebensmittel. Schwitzen kann auch eine Reaktion auf bestimmte Arten von Lebensmitteln sein, die Sie zu sich nehmen. Durch Essen verursachtes Schwitzen wird als gustatorisches Schwitzen bezeichnet und wird normalerweise durch den Verzehr von scharfen Speisen, koffeinhaltigen Getränken wie Tee, Kaffee und Limonaden sowie alkoholischen Getränken verursacht.

Stress und Emotionen. Es gibt bestimmte Emotionen und emotionale Zustände, die Sie ins Schwitzen bringen. Dazu gehören Angst, Wut, Verlegenheit, emotionaler Stress und Angst.

Bestimmte Krankheiten und Medikamente. Es gibt auch bestimmte Medikamente, die das Schwitzen hervorrufen. Bestimmte Krankheiten verursachen auch eine Zunahme des Schwitzens. Diese beinhalten.

  • Krebs
  • Infektion
  • Hypoglykämie oder niedriger Blutzuckerspiegel
  • Schmerzmittel wie Morphin
  • Fieber und fiebersenkende Medikamente
  • Synthetische Schilddrüsenhormone
  • CRPS (Complex Regional Pain Syndrome), eine seltene Form des chronischen Schmerzsyndroms, das nur ein Bein oder einen Arm betrifft
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Wechseljahre . Es ist bekannt, dass hormonelle Schwankungen, die im Allgemeinen mit der Menopause verbunden sind, Schwitzen verursachen. Es ist bekannt, dass Frauen in den Wechseljahren während der Hitzewallungen oft schwitzen und Nachtschweiß haben.

Warum ist Schwitzen wichtig für deinen Körper?

Während Schwitzen ein natürlicher Körperprozess ist, was tut es eigentlich für den Körper? Lass uns mal sehen. Viele Menschen scheuen sich vor übermäßigem Schwitzen und ergreifen alle möglichen Maßnahmen, damit ihr Schweiß nicht stinkt. Tatsache ist jedoch, dass das Schwitzen viele gesundheitliche und schönheitsbezogene Vorteile für Ihren Körper hat.

  • Denken Sie daran, dass die Haut das größte Organ Ihres Körpers ist und eine entscheidende Rolle bei der Sicherstellung des reibungslosen Funktionierens Ihres Körpers spielt, genau wie Ihre anderen Organe.
  • Schwitzen hilft Ihrem Körper auf folgende Weise.
  • Regulieren und halten Sie eine angemessene Temperatur aufrecht, damit Sie nicht überhitzen
  • Schwitzen hilft, Giftstoffe loszuwerden, unterstützt die richtige Immunfunktion und beugt auch Krankheiten vor, die auf eine toxische Überlastung zurückzuführen sind
  • Schwitzen reinigt deine Poren und hilft, Akne und Mitesser zu beseitigen
  • Schwitzen tötet auch viele Viren und Bakterien ab, die bei Temperaturen über 98,6 °F nicht überleben können
  • Es ist bekannt, dass Schwitzen Nierensteine ​​reduziert

Wenn die Temperatur Ihres Körpers steigt, beginnt der Körper automatisch zu schwitzen, um salzige Flüssigkeit aus Ihren Schweißdrüsen freizusetzen, um Sie abzukühlen. Schwitzen bekämpft nachweislich viele Arten von Hautinfektionen, da es antimikrobielle Eigenschaften hat.

Dermcidin ist das antimikrobielle Peptid, das von den ekkrinen Schweißdrüsen freigesetzt und in Ihren Schweiß abgegeben wird. Dermcidin hat ein breites antimikrobielles Wirkungsspektrum und Untersuchungen haben gezeigt, dass Schwitzen die Anzahl lebensfähiger Bakterien auf der Hautoberfläche verringert, wodurch das Risiko vieler Arten von Hautinfektionen gesenkt wird.

Eine Forschungsstudie zeigte, dass Menschen mit atopischer Dermatitis und wiederkehrenden viralen oder bakteriellen Hautinfektionen möglicherweise das antimikrobielle Peptid Dermcidin im Schweiß fehlt, wodurch das eingebaute Abwehrsystem der menschlichen Haut beeinträchtigt wird.

Während ein normales Schwitzen kein Grund zur Sorge ist und definitiv keine medizinische Behandlung erfordert, können Sie sich bei übermäßigem Schwitzen dennoch wohler fühlen und Ihr Schwitzen minimieren. Einige Schritte, die Sie unternehmen können, umfassen.

  • Ziehe Kleidungsschichten aus, wenn dir heiß wird.
  • Tragen Sie zwei bis drei leichte Kleidungsschichten, die Ihre Haut atmen lassen und gleichzeitig vor UV-Strahlen geschützt sind.
  • Waschen Sie für optimalen Komfort getrockneten Schweiß von Gesicht und Körper ab. Dies verhindert auch Körpergeruch.
  • Trinken Sie während des Trainings viel Wasser oder Sportgetränke, um die durch Schwitzen verlorenen Elektrolyte und Flüssigkeiten zu ersetzen.
  • Wechseln Sie Ihre verschwitzte Kleidung aus, um das Risiko von Hefe- oder Bakterieninfektionen zu minimieren.
  • Beschränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln, von denen Sie wissen, dass sie Ihr Schwitzen verstärken.
  • Tragen Sie ein Deodorant oder Antitranspirant unter den Achseln auf, um das Schwitzen zu kontrollieren und Gerüche zu reduzieren.
  • Wenn Sie immer noch ein unangenehmes Schwitzen haben, können Sie immer alternative Behandlungen mit Ihrem Arzt besprechen.

Fazit

Schwitzen ist die natürliche Art des Körpers, die Temperatur zu regulieren. Ab der Pubertät beginnen die meisten Menschen, Antitranspirantien zu verwenden, um Schwitzen und Körpergeruch zu minimieren.

Zu wenig oder zu viel Schwitzen kann manchmal ein Hinweis auf ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein. Gleichzeitig kann Schwitzen in Kombination mit anderen Symptomen auch auf eine zugrunde liegende Erkrankung hindeuten. In solchen Szenarien sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, der Ihnen hilft, Ihr Schwitzen zu kontrollieren und gegebenenfalls gesundheitliche Probleme zu diagnostizieren.

Wenn Sie sich mit Ihrem Schwitzen unwohl fühlen, können Sie jederzeit bestimmte Lebensstilanpassungen vornehmen, um das Schwitzen und den Körpergeruch zu minimieren.

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