Was zeigt ein kleiner oder schmaler Hocker an?

Stuhl ist das halbfeste Material, das beim Stuhlgang aus unserem Körper ausgeschieden wird. Es ist das Abfallmaterial, das nach der Verdauung der Nahrung aus dem Körper ausgeschieden wird. Normalerweise hat ein normaler Stuhl einen Durchmesser von 2 bis 5 cm. Ein kleiner oder schmaler Hocker ist eigentlich kein fester, sondern ein dünner oder bleistiftbreiter Hocker. Wenn es ein- oder zweimal auftritt, ist es nicht schädlich; Wenn es jedoch täglich auftritt, kann es ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem sein, das so schnell wie möglich ärztliche Hilfe erfordert. Wenn es regelmäßig passiert, könnte es ein Zeichen für eine Obstruktion des Dickdarms sein.

Es besteht die Möglichkeit, dass diese Symptome für ein oder zwei Tage zu sehen sind, aber das sollte Sie nicht erschrecken. Wenn der kleine oder schmale Stuhl jedoch viele Tage anhält, sollte er nicht übersehen werden. Die damit verbundenen Symptome von kleinen oder schmalen Stühlen können sein:

  • Magenschmerzen
  • Blut im Stuhl
  • Schmerzen im Bauch
  • Übelkeit und Gewichtsverlust
  • Erbrechen und Fieber
  • Mundtrockenheit und Schwindel
  • Schwäche.

Was zeigt ein kleiner oder schmaler Hocker an?

Wenn eine Person über einen langen Zeitraum kleinen oder schmalen Stuhlgang ausscheidet, weist dies auf das Vorhandensein eines bestimmten Gesundheitszustands hin. Die verschiedenen Gesundheitszustände, die ein kleiner oder schmaler Stuhl anzeigt, sind:

Verstopfung:

Verstopfung tritt aufgrund einer ballaststoffarmen Ernährung und Flüssigkeitsmangel auf. Eine geringere Aufnahme von Ballaststoffen und Flüssigkeiten in Ihrer Ernährung kann zu kleinem, schmalem oder fadenziehendem Stuhl führen. Die Zugabe von Ballaststoffen zur Nahrung fügt dem Stuhl Volumen hinzu und erhöht seine Größe. Die Aufnahme von mehr Ballaststoffen kann durch den Verzehr von Obst und Gemüse, Vollkorn wie Hafer, Brokkoli usw. erfolgen.

Dickdarmpolypen:

Der Dickdarm ist im Grunde eine lange hohle Röhre, in der der Körper den Stuhl herstellt und speichert. Es ist am unteren Ende des Verdauungstraktes vorhanden. Dickdarmpolypen werden durch abnormales Gewebewachstum verursacht. Einige der Polypen sind harmlos wie hyperplastische Polypen, die sich nicht zu Krebs entwickeln; Einige der Polypen führen jedoch zu Dickdarmkrebs.

Ein Volvulus, auch Darmdrehung genannt, wird durch Darmverschluss verursacht. Es tritt auf, wenn sich der Darm um sich selbst dreht, was zu einer Blockierung von Nahrung und Flüssigkeit führt. Es kann zu Blut im Stuhl, Bauchschmerzen und Verstopfung kommen.

Hernie als weitere Ursache für kleinen und schmalen Stuhl:

Eine Hernie tritt auf, wenn ein Stück Gewebe oder ein Organ durch einen schwachen Bereich des Bindegewebes, bekannt als Faszie, austritt, der es an Ort und Stelle hält. Wenn innerhalb eines Leistenbruchs ein Teil des Darms eingeklemmt ist, verengt sich der Darm und in einigen schweren Fällen wird die Blutzufuhr zu einem Abschnitt der Darmwand unterbrochen, was zusätzliche Komplikationen verursacht.

Kotstauung, die kleinen und schmalen Stuhl verursacht:

Kotstau ist eine harte Stuhlmasse, die so im Dickdarm stecken bleibt, dass sie den Körper nicht verlassen kann. Es kann zu einer ernsthaften Situation führen, wenn es ignoriert oder nicht angemessen angegangen wird. Kotstau tritt hauptsächlich bei älteren Menschen auf, die Darmprobleme haben. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, führt dies in einigen Fällen zu Bauchschmerzen, Blähungen und Appetitlosigkeit.

Welche Lebensmittel sollten Sie bei kleinem oder schmalem Stuhlgang essen?

Es ist sehr wichtig zu wissen, was wir essen. Lebensmittel sind das wichtigste Medikament für ein gesundes Leben. Wenn wir Nahrung in der richtigen Menge zu uns nehmen und uns ausgewogen ernähren, werden viele unserer Probleme im Zusammenhang mit unserer Gesundheit gelöst. Es zeigt sich, dass ballaststoffarme Ernährung und Flüssigkeitsmangel zu kleinem oder schmalem Stuhlgang führen können. Weniger Aufnahme von Ballaststoffen führt dazu, dass der Stuhl seine Masse verliert und er wird dünn und fadenziehend. Ballaststoffreiche Lebensmittel, die eingenommen werden müssen, um kleinen oder engen Stuhlgang zu vermeiden, sind:

Früchte mit hohem Ballaststoffgehalt

Birnen: Eine mittelgroße Birne enthält 5,5 Gramm Ballaststoffe. Es ist nahrhaft und schmackhaft sowie die beste Ballaststoffquelle in der Liste der Früchte.

Avocado: Avocado ist reich an Vitamin C, Vitamin E, Kalium und Magnesium. Der Ballaststoffgehalt beträgt 6,7 Gramm pro 100 Gramm. Daher muss es konsumiert werden, um die Stuhlmasse zu erhöhen und kleinen und schmalen Stuhl zu vermeiden.

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Äpfel: Äpfel gelten immer als das gesündeste Obst und relativ reich an Ballaststoffen. Der Ballaststoffgehalt in einem mittelgroßen Apfel beträgt 4,4 Gramm. Es ist die leckerste Frucht, die Sie essen können.

Bananen zur Vermeidung von kleinem oder engem Stuhlgang: Bananen enthalten 3,1 Gramm Ballaststoffe mit einer guten Quelle für Vitamin C und vielen Nährstoffen und müssen daher eingenommen werden, um kleinen und engen Stuhlgang zu vermeiden.

Andere Früchte mit hohem Ballaststoffgehalt sind Heidelbeeren mit 2,4 % Ballaststoffgehalt und Brombeeren mit 5,3 % Ballaststoffgehalt.

Gemüse mit hohem Ballaststoffgehalt

Karotten: Karotten sind das äußerst nahrhafte Wurzelgemüse, das auf dem Markt erhältlich ist, mit 2,8 Gramm Ballaststoffen pro 100 Gramm.

Rüben: Rüben sind ein Wurzelgemüse mit 2,8 Gramm Ballaststoffen pro 100 Gramm. Es enthält verschiedene Nährstoffe wie Kupfer, Mangan und Kalium. Es hilft auch bei der Blutdruckregulierung, da es mit anorganischen Nitraten beladen ist. Daher muss es konsumiert werden, um einen engen Stuhlgang zu vermeiden.

Brokkoli: Brokkoli ist reich an Dutzenden von Nährstoffen. Im Vergleich zu anderem Gemüse ist es relativ proteinreich und enthält 2,6 Gramm Ballaststoffe in 100 Gramm, wodurch es hilft, kleinen und engen Stuhlgang zu kontrollieren.

Süßkartoffeln: Süßkartoffeln sind sehr lecker und haben einen schönen süßen Geschmack. Es hat 3,8 Gramm Ballaststoffe, reich an Vitamin B und anderen verschiedenen Mineralien.

Andere ballaststoffreiche Gemüse sind Spinat mit 2,2 % Ballaststoffen, Tomaten mit 1,2 % Ballaststoffen und Grünkohl mit 3,6 % Ballaststoffen.

Nüsse und Hülsenfrüchte zum Essen bei kleinem oder schmalem Stuhl

Kidneybohnen: Ballaststoffe enthalten 11,3 Gramm pro Tasse gekochte Bohnen. Es ist mit hohen Proteinen und verschiedenen anderen Nährstoffen beladen. Daher muss es konsumiert werden, um einen kleinen oder engen Stuhlgang zu vermeiden.

Brokkoli: Der Ballaststoffgehalt beträgt 8,3 pro 100 Gramm.

Kichererbsen: Sie enthalten 7,6 pro 100 Gramm Ballaststoffe und müssen daher regelmäßig verzehrt werden.

Mandeln: Mandeln enthalten gesunde Fette, Magnesium, Vitamin E. Mandeln gelten als die beliebtesten Baumnüsse. Es hat 12,5% Gramm pro 100 Gramm Ballaststoffe.

Chia-Samen: Chia-Samen sind sehr nahrhaft und die beste Einzelquelle für Ballaststoffe, die es auf dem Planeten gibt. Es ist ein winziger schwarzer Samen, der 34,4 Gramm pro 100 Gramm Ballaststoffe enthält, was ziemlich hoch ist und daher verzehrt werden muss, um einen kleinen oder engen Stuhlgang zu vermeiden.

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Andere ballaststoffreiche Nüsse sind Kokosnüsse mit 9 % Ballaststoffen, Walnüsse mit 7 % Ballaststoffen, Pistazien mit 10 % Ballaststoffen und Kürbiskerne mit 18,4 % Ballaststoffen.

Abgesehen davon gibt es andere Nahrungsquellen mit hohem Ballaststoffgehalt, nämlich Vollkorn, Vollkornbrot, Gerste, Hafer, Vollkornnudeln.

Was tun, um kleinen oder schmalen Stuhlgang zu vermeiden?

Bevor wir verstehen, was wir nicht essen sollten, ist es wichtig zu wissen, wie wir essen. Wenn Sie schnell essen, ohne die Nahrung vollständig zu kauen, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Nahrung den Verdauungstrakt passiert, ohne vollständig abgebaut zu werden. Zu schnelles Essen kann zu Verdauungsproblemen führen, da die Nahrung nicht vollständig abgebaut und in fester Form weitergegeben wird.

Management von kleinen oder schmalen Hockern

  • Wenn der kleine oder schmale Stuhl auf Verstopfung zurückzuführen ist, trinken Sie so viel Wasser wie Sie können und essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel.
  • Wenn Zöliakie die Ursache für engen Stuhlgang ist, versuchen Sie, Ihre Ernährung glutenfrei zu halten. Die Dinge werden unter Kontrolle sein, wenn die Ernährung richtig aufrechterhalten wird.
  • Wenn das Problem auf Darminfektionen oder Salmonellen zurückzuführen ist, versuchen Sie, viel Wasser zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust durch Erbrechen und Durchfall auszugleichen. Antibiotika können die Dinge innerhalb weniger Tage aufklären.
  • Wenn der fadenziehende Stuhl auf Parasiten oder eine andere Infektion zurückzuführen ist, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und geeignete Medikamente einnehmen, um die Dinge zu klären. In einigen Fällen werden Antiparasitika zur Behandlung von Parasiten eingesetzt.
  • Darmkrebs braucht Zeit, da er durch Entfernung eines Teils des Dickdarms und der umliegenden Lymphknoten behandelt wird. In einigen Fällen wird eine Chemotherapie, eine medikamentöse Therapie oder eine Strahlentherapie in Betracht gezogen.
  • Wenn ein Leistenbruch oder ein Darmverschluss die Ursache für einen kleinen oder schmalen Stuhlgang ist, benötigen Sie eine Kombination aus Operation und Medikamenten. In diesen Fällen ist höchste Sorgfalt geboten.

Fazit

Ein kleiner oder schmaler Hocker ist oft kein großes Problem; Wenn es jedoch über einen längeren Zeitraum auftritt, muss so schnell wie möglich ein Arzt aufgesucht werden, da dies auf einige gesundheitliche Probleme hinweisen kann. Abhängig von den Ursachen würde der Arzt geeignete Mittel vorschlagen, um kleinen oder engen Stuhlgang zu stoppen oder zu vermeiden.

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