Wegerich ist ein gewöhnliches Gartenkraut mit heilenden Eigenschaften. Obwohl viele Leute Wegerich als Unkraut bezeichnen, ist es tatsächlich ein essbares Heilkraut mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Du kannst Wegerichblätter als Umschlag bei Insektenstichen verwenden, einen Wegerich-Tee zur Verbesserung der Verdauung oder zur Linderung von Bronchitis oder eine heilende Wegerich-Salbe für eine schnelle Wundheilung.
Viele der Vorteile von Wegerichkraut kommen von seinen entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Wegerichblätter sind auch eine gute Quelle für Antioxidantien, Vitamin C, Beta-Carotin und Mineralien wie Kalzium und Kalium.
Weit davon entfernt, ein unerwünschtes Unkraut in Ihrem Garten zu sein, sollte Wegerichkraut für seine medizinischen Anwendungen geschätzt werden.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die vielen gesundheitlichen Vorteile von Kochbananen. Außerdem erfahren Sie, wie man Wegerich als Heilkraut verwendet.
Inhaltsverzeichnis
Warum Wegerich ein Kraut und kein Unkraut ist
Wegerich wird Unkraut genannt, weil es eine invasive Pflanze ist, die schnell einen Garten erobern kann. Wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile sollte Wegerich jedoch als Kraut betrachtet werden. Wegerich gehört zu den essbaren Unkräutern, die gut für Sie sind.
Du solltest Kochbanane nicht mit einer gleichnamigen Kochbanane verwechseln.
Spitzwegerich ( Plantago major ) ist eine mehrjährige krautige Pflanze, die in den meisten Gebieten der Welt wächst. Andere Namen für breitblättrige Wegerich sind gemeiner Wegerich, Spitzwegerich und wilder Wegerich. Der Spitzwegerich ist mit dem Plantago major verwandt . Es hat schmalere Blätter und wird manchmal Schmalblättriger Wegerich genannt.
Die Wegerich-Pflanze hat breite Blätter, die etwa 2-4 Zoll breit werden. Es ist hauptsächlich das Wegerichblatt, das viele seiner therapeutischen Vorteile enthält. Wegerichsamen werden jedoch auch medizinisch verwendet. ( 1 , 2 )
Die Leute sagen, dass Wegerichblätter ähnlich wie Spinat oder Spargel schmecken, aber mit einem etwas bittereren Geschmack. Junge Wegerichblätter sollen am leckersten sein; wohingegen die breiteren und älteren Wegerichblätter bitter schmecken und eine faserige Textur haben.
Bilder der Wegerich-Pflanze (Plantago major)
Ernährungsvorteile von Wegerichkraut
Spitzwegerich ist ein extrem nahrhaftes Wildkraut, das eine Reihe von bioaktiven Verbindungen enthält.
Die Zeitschrift Ecology of Food and Nutrition berichtet, dass Wegerichblätter eine gute Quelle für Vitamin A und Vitamin C sind. Wegerichblätter enthalten auch Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink und Mangan. ( 3 )
Einer der Gründe, warum Wegerich ein Heilkraut ist, ist, dass alle Teile der Pflanze – die Blätter, Wurzeln, Stängel, Blüten und Samen – viele Antioxidantien enthalten. Flavonoide, Polysaccharide und Kaffeesäure sind nur einige der sekundären Pflanzenstoffe in Wegerich. ( 4 )
Forscher sagen, dass Wegerichverbindungen gut für die Wundheilung sind, Entzündungen reduzieren, Diabetes behandeln, Durchfall behandeln und Keime abtöten. ( 4 )
Vorteile und Verwendung von Wegerichkraut
Schauen wir uns genauer an, wie man Wegerich wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile verwendet.
Wegerichkraut kann Ihre Immunität stärken
Wilder Wegerich ist ein erstaunlich nützliches Kraut, das bei der Stärkung Ihrer Immunität helfen kann.
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Wegerichverbindungen immunstärkende Eigenschaften haben, um Infektionen zu bekämpfen. Zum Beispiel kann Wegerichblattextrakt helfen, die Anzahl der weißen Blutkörperchen zu erhöhen . ( 5 )
Eine Studie im Labor ergab, dass Heißwasserextrakte aus Wegerichblättern antivirale Eigenschaften haben. ( 6 )
Sie können ein paar junge Wegerichblätter nehmen, um einen Heilkräutertee zuzubereiten. Die frischen Blätter grob hacken und in eine Tasse kochendes Wasser geben, zudecken und 10 Minuten ziehen lassen. Abseihen und einen Teelöffel rohen Honig hinzufügen, wenn der Tee abgekühlt ist, um die antimikrobiellen Eigenschaften zu erhöhen.
Trinken Sie den Wegerich-Tee, um Infektionen zu bekämpfen, wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben.
Informieren Sie sich über weitere Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, um die Gesundheit Ihres Immunsystems auf natürliche Weise zu stärken .
Wegerichkraut hat antimikrobielle Eigenschaften
Studien haben gezeigt, dass Wegerichblattextrakte eine gute antimikrobielle Wirkung haben. Tests im Labor haben gezeigt, dass Verbindungen in Wegerichblättern helfen können, verschiedene bakterielle und virale Krankheitserreger abzutöten. ( 7 , 8 )
Sie können Wegerich-Tee als Gesundheitstonikum trinken, um Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern. Oder du kannst Wegerichblättertee als reinigendes Hauttonikum verwenden.
Wegerichkraut fördert Ihre Magen-Darm-Gesundheit aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften
Eine der beliebtesten Anwendungen für die Einnahme von Wegerichblättertee ist die Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen.
Eine Umfrage aus dem Jahr 2017 ergab, dass Kräuterunkräuter wie Wegerich gut für die Verdauung sind. Pflanzliche Verdauungsmittel können helfen, Darmschmerzen zu lindern und andere Symptome von Magenbeschwerden zu behandeln. ( 9 )
Die adstringierende und reinigende Wirkung von Verbindungen in Kochbananen hilft auch, die Symptome von Durchfall zu lindern. ( 10 )
Trinken Sie täglich eine Tasse Wegerichblättertee, wenn Sie unter Reizdarmsyndrom, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen leiden.
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Wegerich-Tinktur bei der Behandlung Ihres Geschwürs helfen kann, wenn Sie Bauchschmerzen aufgrund eines Magengeschwürs haben. Es ist am besten, Blattextrakt für Magengeschwüre anstelle von Samenextrakt zu verwenden. ( 11 , 12 )
Informieren Sie sich über weitere Lebensmittel , die entzündungshemmend wirken und der Entstehung chronischer Erkrankungen vorbeugen können. Oder probieren Sie diese Tees für eine bessere Verdauung .
Wegerichkraut fördert eine gute Lebergesundheit
Sie können Wegerichblätter verwenden, um die Gesundheit und Funktion Ihrer Leber zu schützen.
Die entzündungshemmenden Verbindungen in Plantago major (Wegerich) haben viele schützende Vorteile für Ihre Leber. Labortests haben ergeben, dass die Verabreichung von Wegerichextrakten als Lebertonikum viele Vorteile hat. ( 13 )
Andere Studien mit Ratten fanden heraus, dass Kochbananenextrakte die Leber vor Verletzungen durch Schmerzmittel schützen können. ( 14 )
Der beste Weg, um Ihre Leberfunktion zu verbessern, besteht darin, täglich 1 oder 2 Gläser Wegerichblättertee zu sich zu nehmen. Am Ende des Artikels finden Sie ein einfaches Rezept für die Zubereitung von Wegerich-Tee.
Du kannst auch Wegerichblattsaft herstellen, indem du frische Wegerichblätter durch einen Entsafter gibst, oder du könntest ein paar Blätter zu deinem grünen Smoothie-Rezept hinzufügen , um die schützenden Eigenschaften der Kochbanane auf diese Weise zu erhalten.
Um Ihre Leber gesund zu halten, informieren Sie sich über die schlimmsten Gewohnheiten , die die Gesundheit Ihrer Leber schädigen. Wenn Sie diese Gewohnheiten vermeiden und diese bewährten Lebensmittel zu sich nehmen, um Ihre Leber zu reinigen, wird eine gute Lebergesundheit gefördert.
Wegerichblatt ist gut für Ihre Haut
Da Wegerich ein unglaublich nützliches Kraut ist, können Sie Wegerich-Tee auch verwenden, um Ihre Haut zu reinigen und zu straffen.
Studien haben gezeigt, dass die Hautvorteile von Wegerich auf eine Reihe von antioxidativen Verbindungen zurückzuführen sind. Wegerich-Extrakte enthalten entzündungshemmende, schmerzlindernde und heilende Eigenschaften, die gut für Ihre Haut sind. ( 15 )
Spitzwegerich (Schmalwegerich) gilt auch als hautfreundliches Kraut. Das Auftragen von Wegerich auf die Haut hat auch adstringierende, beruhigende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften. ( 16 )
Hier sind eine Reihe von Möglichkeiten, wie Wegerich Ihrer Haut zugute kommen kann:
Wegerich gegen Ekzeme . Einige Wegerichblätter in Wasser einweichen, bis sie weich sind, und dann zu einem Brei zerdrücken. Legen Sie das Wegerich-Fruchtfleisch auf Ihre juckende rote Haut, um Schmerzen zu lindern, den Juckreiz zu stoppen und Entzündungen zu lindern.
Weiterführende Literatur: Natürliche Ekzemmittel , die Sie zu Hause herstellen können.
Wegerich gegen Sonnenbrand . Machen Sie eine Tasse Kochbananentee. Sobald die Flüssigkeit abgekühlt ist, in eine Sprühflasche füllen. Sprühen Sie das Wegerich-Mittel großzügig auf die gereizte Haut, um die Haut zu kühlen und Schmerzen zu lindern.
Weiterführende Literatur: Andere Wege zur Heilung natürlich Sonnenbrand .
Wegerich gegen Akne . Reinigen Sie Ihre Haut regelmäßig mit Wegerich-Tee, um Keime abzutöten und Schmutz zu entfernen. Oder du kannst ein wenig Wegerich-Tinktur direkt auf die Pustel oder den Pickel auftragen, um Rötungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
Weiterführende Literatur: Die effektivsten Akne-Gesichtsmasken, die Sie zu Hause herstellen können
Wegerich gegen Giftefeu oder allergische Hautreaktionen . Machen Sie einen Umschlag (Rezept am Ende dieses Artikels) und tragen Sie ihn auf die juckenden Nesselsucht oder die geschwollene Haut auf, bis Sie Linderung verspüren. Verwenden Sie Wegerich-Tee, um die Haut zu reinigen, nachdem Sie den Umschlag entfernt haben, um Ihrer Haut zu helfen.
Wegerich für Spinnenbisse und andere Insektenstiche . Aus zerdrückten Blättern und Wasser ein Wegerich-Brei herstellen. Trage den Kochbananenwickel direkt auf den Spinnenbiss auf, um Reizungen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Wegerichkraut kann Wunden schneller heilen
Einer der Vorteile der Verwendung von Heilkräutern wie Wegerich auf der Haut besteht darin, die Wundheilung zu fördern.
Studien haben gezeigt, dass Wegerichblätter die Wundheilung beschleunigen. Wegerichblätter helfen, das Hautgewebe zu regenerieren, Entzündungen zu reduzieren und haben antibakterielle Eigenschaften. ( 17 , 18 )
Eine Studie an Ratten ergab, dass die Kombination von Wegerich-Tinktur und Aloe Vera die Wundheilung förderte. ( 17 )
Sie können frische Wegerichblätter auf kleinere Schnitte oder Wunden auftragen, um die Heilung zu fördern. Zerdrücke ein gewaschenes Wegerichblatt, um die heilenden Verbindungen freizusetzen. 10-15 Minuten über den kleinen Schnitt legen und 3 oder 4 Mal am Tag wiederholen. Verwenden Sie das Wegerich-Mittel täglich, bis die kleine Wunde verheilt ist.
Um kleine Schnitte, Schürfwunden oder Wunden zu behandeln, kannst du auch Wegerich-Heilsalbe in Online-Shops (wie diesem ) oder Reformhäusern kaufen . Tragen Sie die Wegerich-Salbe dreimal täglich auf, um eine gesunde Wundheilung zu fördern.
Du kannst Wegerich-Tee auch verwenden, um Wunden zwischen dem Verbandswechsel zu waschen und zu reinigen.
Erfahren Sie, wie Sie Wunden pflegen, um das Risiko der Narbenbildung zu minimieren .
Verwenden Sie Wegerichkraut, um die Zahngesundheit zu verbessern
Spitzwegerich ist ein Kraut, das extrem vielseitig ist und helfen kann, deinen Mund frei von Plaque und Bakterien zu halten.
Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass die Verwendung von Wegerichblättertee zur Förderung einer guten Mundgesundheit beitragen kann. Einige Verbindungen in Heilkräutern wie Wegerich wirken antibakteriell gegen Plaque-bildende Bakterien. ( 18 )
Andere Studien haben gezeigt, dass Wegerichkraut die Zahngesundheit fördert, da es aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung helfen kann, die Anzahl der Zahnkaries zu reduzieren. ( 19 )
Da einige der medizinischen Anwendungen von Wegerich das Abtöten von Mikroben beinhalten, können Sie eine Mundspülung mit Wegerich-Tee verwenden, um Zahnfleischentzündungen, Zahnschmerzen und Mundgeschwüre zu behandeln.
Schwenken Sie Wegerich-Tee 1-2 Minuten lang um Ihren Mund, um Bakterien abzutöten, bevor Sie ausspucken.
Du kannst Wegerich-Tee auch zum Gurgeln verwenden, um Halsschmerzen zu behandeln. Fügen Sie ein paar Tropfen Oregano – Öl auf die Wegerich gurgeln , um dazu beitragen seine antimikrobielle Macht und schmerzhafte Entzündung verringern. 30 Sekunden gurgeln und ausspucken. Wiederholen Sie dies zwei- oder dreimal täglich, um Halsentzündungen zu beseitigen.
Erfahren Sie, wie Sie Zahnbelag auf natürliche Weise entfernen können , um das Risiko von Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischerkrankungen zu verringern .
Wegerich kann helfen, Cholesterin zu reduzieren
Einige wissenschaftliche Studien an Tieren haben gezeigt, dass Extrakte aus der Spitzwegerichpflanze eine cholesterinsenkende Wirkung haben können. Wegerichblätter und Wegerichsamenextrakte helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. ( 20 , 21 )
Wenn Sie sich mit Cholesterinproblemen befassen müssen, informieren Sie sich über einfache und effektive Möglichkeiten , Ihren Cholesterinspiegel zu senken, um Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern.
Wegerich kann bei der Behandlung von Nierensteinen helfen
Abgesehen davon, dass die Nierenfunktion verbessert wird, kann das regelmäßige Trinken von Wegerichtee dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Extrakte aus Wegerichblättern besser sind als einige traditionelle Heilmittel gegen Nierensteine. ( 22 )
Da Wegerichextrakte auch dazu beitragen, den Harnsäurespiegel zu senken , könnte die Einnahme von Wegerichsamenextrakten dazu beitragen, Gichtfälle zu reduzieren . ( 23 )
Um Nierensteine auszuspülen und die Urinausscheidung zu erhöhen, trinken Sie täglich 1-2 Gläser Kochbananentee.
Erfahren Sie mehr darüber, warum Apfelessig auch ein gutes Naturheilmittel gegen Nierensteine ist.
Wegerich kann gut für Parasiteninfektionen sein
Die Ergebnisse einiger Laborexperimente haben gezeigt, dass Wegerichextrakte helfen können, Parasiten loszuwerden.
Ein Test im Labor zeigte, dass Wegerichextrakte eine antiparasitäre Wirkung gegen den Parasiten Giardia haben. Spitzwegerich-Extrakte werden auch in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Parasiteninfektionen verwendet. ( 24 , 25 )
Obwohl es keine Studien gibt, die zeigen, ob Kochbananen beim Menschen Parasiten ausrotten können, gibt es immer noch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen des regelmäßigen Verzehrs von Wegerichblättertee.
Wenn Sie Anzeichen einer Parasiteninfektion zeigen , finden Sie heraus , wie Sie Würmer am besten aus Ihrem Körper entfernen können .
Wegerich ist gut zur Behandlung von Atemwegsinfektionen
Sie können Wildwegerichkraut auch zur Behandlung von Infektionen wie Bronchitis , Mandelentzündung, Erkältung und Sinusitis verwenden.
Forscher haben herausgefunden, dass die Verwendung von Wegerich bei Infektionen der oberen Atemwege helfen kann, Husten zu lindern, die Immunität zu stärken und Entzündungsreaktionen zu reduzieren. ( 26 )
Du kannst auch Wegerich-Tee trinken, um die Symptome einer chronischen Bronchitis zu lindern. ( 27 )
Wenn Sie die Nebenhöhlen reinigen müssen, einen Husten loswerden oder sich von der Grippe befreien müssen, konsumieren Sie eine Tasse warmen Kochbananentee. 1 Teelöffel getrocknetes Kochbananenkraut in eine Tasse kochendes Wasser geben, zudecken und 15 Minuten ziehen lassen. Fügen Sie einen Löffel rohen Honig hinzu, um Ihre Infektion schneller loszuwerden, und konsumieren Sie ihn dreimal täglich.
Finden Sie heraus, was Sie sonst noch tun können , um eine Brustentzündung schnell zu beseitigen .
Wegerichkraut könnte krebshemmende Eigenschaften haben
Obwohl mehr Forschung über Wegerichkraut erforderlich ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass dieses Heilkraut Potenzial bei der Behandlung von Krebs hat.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Extrakte aus Wegerichsamen krebsbekämpfende und entzündungshemmende Wirkung haben können. ( 28 )
Eine weitere Reagenzglasstudie unter Laborbedingungen ergab, dass Extrakte aus verschiedenen Arten von Plantago- Pflanzen einen potentiellen Nutzen bei der Krebsbehandlung haben. ( 6 )
Weiterführende Literatur: Die Anti-Krebs-Diät: Krebs bekämpfende Lebensmittel zur Vorbeugung von Krebs (evidenzbasiert).
Wie man Wegerichkraut zur Heilung verwendet
Es ist sehr einfach, aus diesem Heilkraut Ihren eigenen Wegerichblättertee zuzubereiten. Da der Wegerich vielerorts wild wächst, sollte es nicht allzu schwer sein, frische Blätter zu finden.
Wie man Wegerich-Tee macht
Um Ihre eigene gesundheitsfördernde Wegerichblatt-Infusion herzustellen, sollten Sie Folgendes tun:
- 1 Tasse frische Wegerichblätter waschen und grob hacken.
- In eine hitzebeständige Schüssel mit Deckel geben.
- Gießen Sie 4 Tassen kochendes Wasser über, decken Sie es ab und lassen Sie es kalt.
- Die Flüssigkeit abseihen und bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Sie können täglich 1-2 Tassen Kochbananentee trinken, um von seiner heilenden Kraft zu profitieren. Sie können diesen Tee auch topisch verwenden, um Ihre Haut zu reinigen, Akneausbrüche zu beseitigen und eine gesunde Wundheilung zu fördern.
Du kannst die übrig gebliebenen Blätter des Wegerich-Tees auch zum Auftragen auf Pickel, Wunden, Insektenstiche und Sonnenbrand verwenden, um deiner Haut zu helfen, ohne Narben zu heilen.
Wie man einen Kochbananenwickel macht
Ein Umschlag aus zerkleinerten Wegerichblättern kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen durch Bisse, allergische Hautreaktionen oder gereizte Haut zu reduzieren.
Um einen heilenden Kochbananenwickel herzustellen, sollten Sie Folgendes tun:
- Pflücke und wasche ein paar frische Wegerichblätter.
- Zerdrücke sie zwischen deinen Handflächen oder hacke die Blätter, um einen Brei zu erhalten.
- Legen Sie den Kochbananenwickel auf den entzündeten Biss, die Pustel oder den Schnitt und decken Sie ihn locker mit einem Verband ab.
- Die Enzyme in den Blättern des Wegerichs sollen helfen, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und den Heilungsprozess einzuleiten.
- Wenden Sie den heilenden Umschlag erneut an, wenn das Mittel ausgetrocknet ist.
Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Wegerichblättern
Es ist im Allgemeinen sicher, Wegerich-Blatt-Tee oder einen Wegerich-Blatt-Umschlag für medizinische Zwecke zu verwenden.
Ärzte von WebMD raten Menschen mit einer Pollen- oder Melonenallergie, Heilmittel aus Wegerich zu vermeiden. Auch Kochbananee, Tinkturen oder Stärkungsmittel sind möglicherweise nicht sicher, wenn Sie schwanger sind oder stillen. ( 29 )
Achten Sie beim Pflücken von wilden Wegerichblättern immer darauf, dass keine Chemikalien oder Pestizide verwendet wurden. Waschen Sie die Blätter immer gründlich, bevor Sie daraus Tee oder einen Umschlag machen.
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