Welche Lebensmittel können Akne verursachen?
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Essen und Akne. Mehrere Arten von Lebensmitteln können Akne verursachen. Ein Hautbruch ist der schrecklichste Traum und die schrecklichste Erfahrung eines Menschen. Es wurde viel geforscht, was genau Hautentzündungen verursacht. Allerdings sind die Funde bis zu einem gewissen Grad undeutlich. Außerdem hat ein Lebensmittel meistens nicht die gleiche Wirkung auf jede Person. Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel.
Was Sie verbrauchen, ist ein bemerkenswerter Teil Ihrer Hautakne und wie sie sich zeigt. Obwohl viele Menschen es dennoch vorziehen, ihr nicht zu vertrauen, ist es wahr, dass bestimmte Nahrungsmittel der Grund für Akne sind, die das Wiederauftreten Ihrer Akne sogar verstärken können.
Welche Lebensmittel können Akne verursachen?
Einige Lebensmittel zu vermeiden und sich richtig zu ernähren kann es Ihnen ermöglichen, gegen die Art von Akne zu gewinnen, die nie zu verschwinden scheint, dh chronische Hautakne. Und auch die Unvollkommenheiten wie die Pickel, die von Zeit zu Zeit hochfliegen. Wenn Sie sich nach der Anwendung aller Arten von Behandlungen gegen Hautentzündungen erschöpft fühlen, ist es möglicherweise am besten, die richtige Ernährungsweise anzuwenden.
Kämpfen Sie also mit dem Akneproblem? Denken Sie daran, dass diese Lebensmittel Akne verursachen können:
- Salzige Lebensmittel können Akne verursachen. Ein Überschuss an Salz kann Ihre Haut austrocknen und zu Schwellungen führen. Es macht es schwieriger für Ihre Haut, sich von Hautausschlägen zu erholen.
- Lebensmittel mit Schokolade können Akne verursachen. Schokolade verursacht nicht wirklich Akne. Ehrlich gesagt gibt es fast keine Bestätigung dafür, dass fettige Lebensmittel, einschließlich Schokolade, tatsächlich Hautakne verursachen. Allerdings kann das zuckerreiche Essen oder die fettreiche Routine die Bildung von Talg fördern und die Entzündungsreaktion im Körper ausweiten, was zu mehr Pickeln und Akne führt.
- Molkenahrungsmittel können Akne verursachen. Molke baut Insulinempfindlichkeit in der Haut auf. Dadurch entwickeln sich die Follikel straffer, fangen Talg darin auf und bauen außerdem die Talgproduktion in der Haut auf. Die insulinogenen Eigenschaften von Molke regen das Wachstum von Mitessern und Mitessern an. Darüber hinaus führen seine immunstimulierenden Eigenschaften zu Akne. Wenn Sie also unter Hautausschlägen leiden, sollten Sie auf Whey verzichten. Versuchen Sie, keine Bodybuilding-Ergänzungen zu verwenden, die Molke enthalten.
- Erdnüsse können Akne verursachen. Erdnüsse können Ihr Akneproblem verschlimmern. Durch ein darin enthaltenes Androgen wird die Talgproduktion gesteigert. Erdnüsse gelten als ölig im Gesicht. Übermäßiger Verzehr von Erdnussbutter kann zu mehr Sorgen über Hautausbrüche führen.
- Meeresfrüchte können Akne verursachen. Zu Garnelen und Hummer sollten Sie „nein“ sagen. Diese beiden Fischarten enthalten die höhere Substanz Jod. Der Mineralstoff Jod ist sicherlich eine Bereicherung für Ihre Haut und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Es kann jedoch auch Akne bei Menschen verursachen, die es nicht vertragen oder einfach übermäßig davon essen.
- Fleisch aus nicht biologischem Anbau kann Akne verursachen. Fleisch ist kein Problem, aber herkömmliches Rindfleisch enthält eine beträchtliche Menge an antimikrobiellen Mitteln und Hormonen, die an Rinder verfüttert werden. Die kontinuierliche Verwendung von Antibiotika ebnet den Weg für Resistenzen und schafft ein Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in unserem Körper. Versuchen Sie also, nur Bio-Fleisch zu konsumieren.
- Lebensmittel mit Kartoffelchips können Akne verursachen. Kohlenhydrate, insbesondere solche mit einem hohen glykämischen Index, verursachen Reizungen, die zu Akne führen können. In Bezug auf Nahrungsmittel, die Akne verursachen, sagen viele Dermatologen, dass Nahrungsmittel mit hohem GI die größten Übeltäter sind.
- Weißbrot kann Akne verursachen. Erwägen Sie Weizen, wenn Sie das nächste Mal ein Sandwich essen möchten. Der hohe Kohlenhydratanteil im Weißbrot reicht aus, um deine Hormone in Wallung zu bringen. Daher könnte dies letztendlich Ihr Akneproblem verschlimmern.
- Sushi-Lebensmittel können Akne verursachen. Es wurde bereits erwähnt, dass eine Ernährungsweise, die Ihren Insulinspiegel oder einen hohen glykämischen Wert erhöht, die Schwere und das Wiederauftreten von Hautausschlägen verstärken kann. Die glykämische Konsistenz in weißem Reis oder Sushi ist ziemlich hoch. Dies kann zu einer höheren Insulinausschüttung und damit zu Akne führen.
Denken Sie daran, dass die Haut eng mit unserer Verdauungsgesundheit verbunden ist. Daher wird es immer eine brillante Entscheidung sein, diese Lebensmittel für eine Weile zu meiden, wenn Sie eine klarere Haut ohne Akne sehen werden.