Welche Lebensmittel können Sie essen, wenn Ihre Gallenblase agiert?

Gallenblasensymptome können vermieden werden, wenn Sie sich gesund ernähren. Auch das Risiko, Gallensteine ​​zu bekommen, kann durch die Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans gesenkt werden. In diesem Artikel können wir die Lebensmittel kennenlernen, die Sie essen können, wenn Ihre Gallenblase sich verhält.

Die Gallenblase spielt eine Rolle bei der Verdauung von Nahrung, weshalb die Ernährung eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Gallenblase spielt. Es speichert die von der Leber produzierte Galle und gibt sie zum Abbau von Fetten in den Dünndarm ab. Übermäßiges Cholesterin oder Bilirubin in der Galle führt zur Bildung von Gallensteinen. Gallensteine ​​können die Gallengänge blockieren, von wo aus die Galle in den Darm gelangt. Eine gestresste Gallenblase kann Symptome wie Schmerzen, Erbrechen, Übelkeit und Blähungen hervorrufen. Jede Komplikation aufgrund von Gallensteinen führt zur Entfernung der Gallenblase.

Es ist daher am besten, sich um die Gallenblase zu kümmern, um Komplikationen zu vermeiden, und auf die Ernährung zu achten, ist ein wichtiger Schritt. Es ist wichtig, eine Diät einzunehmen, die leichter verdaulich ist und weniger Druck auf die Gallenblase ausübt.

Hier sind einige der besten Lebensmittel, die Sie essen können, wenn Ihre Gallenblase aufspielt.

• Ernähren Sie sich ausgewogen – Der wichtigste Aspekt, um gesund zu bleiben und Probleme im Körper zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung. Bei Erkrankungen der Gallenblase sollte auf frisches Obst und Gemüse mehr Wert gelegt werden. Diese versorgen den Körper mit einer Vielzahl von Nährstoffen und halten ihn gesund. Lebensmittel, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sind, sind am besten geeignet, wenn Ihre Gallenblase gestört ist.
• Mageres Protein – Eine fettreiche Ernährung kann die Gallenblase zusätzlich belasten. Wenn Sie also mehr Fleisch essen möchten, schneiden Sie die Fettstreifen davon ab und konsumieren Sie die mageren Proteine. Weißes Fleisch, Fisch und pflanzliche Proteine ​​sind die anderen Optionen für das magere Protein, das helfen könnte, die Gallenblase zu entlasten. Dies sind einige der Lebensmittel, die Sie essen können, wenn Ihre Gallenblase sich verhält
• Ballaststoffe – Eine ballaststoffreiche Ernährung hält das Verdauungssystem gesund und solche Lebensmittel sind gut zu haben, wenn Ihre Gallenblase sich aufregt. Es hält uns länger satt, ernährt die gesunden Bakterien und verleiht dem Stuhl Volumen. Es hilft auch bei der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper.
• Gesunde Fette – Gesunde Fette wie mehrfach ungesättigte Fette, Omega-3, helfen dabei, die Gallenblase gesund zu halten und das Risiko von Gallenblasen-Notfällen zu verringern. Diese werden hauptsächlich in Nüssen, Mandeln, Leinsamen , Kaltwasserfischen oder Fischölen gesehen. Nehmen Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, wenn Ihre Gallenblase gestört ist.
• Vitamin C – Eine Vitamin-C-reiche Ernährung senkt das Risiko von Gallenblasenproblemen. Es hilft beim Abbau des Cholesterins in der Galle, das mit dem Risiko von Gallensteinen verbunden ist . Vitamin C kann leicht aus der Ernährung gewonnen werden, die aus Obst und Gemüse besteht. Auf dem Markt sind verschiedene Vitamin-C-Präparate erhältlich, die jedoch vermieden werden sollten, da sie nicht die gleiche Wirkung zeigen. Zitrusfrüchte sind die besten Lebensmittel, die Sie haben sollten, wenn Ihre Gallenblase sich aufregt.
• Kalziumreiche Lebensmittel – Lebensmittel, die reich an Kalzium sind, unterstützen auch eine gesunde Gallenblase, sodass Sie sie essen können, wenn sich Ihre Gallenblase verhält. Kalzium kann aus grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Sardinen und Brokkoli gewonnen werden. Milchprodukte sind reich an Kalzium, haben aber einen sehr hohen Fettgehalt. Alternativen zu diesen Produkten sind die mit Calcium angereicherte alternative Pflanzenmilch wie Mandel- oder Leinmilch. Diese sind reich an gesunden Fetten und Kalzium und haben einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren.

Nach der Gallenblasenoperation wird der Patient für ein bis zwei Tage auf eine flüssige Diät gesetzt, danach wird allmählich normale Nahrung gegeben. Die zugeführte Nahrung ist leicht verdaulich, da der Körper nach der Entfernung der Gallenblase die Verdauung anpassen muss. Die Leber produziert genug Galle für die normale Verdauung, aber sie wird nicht gespeichert, da die Gallenblase entfernt wird. Daher gelangt die Galle ständig in den Verdauungstrakt, was oft zu Durchfall führen kann. Da die meisten Menschen beim Verzehr von fettiger oder fettiger Nahrung an Durchfall leiden, ist nach der Gallenblasen-OP eine fettarme Ernährung empfehlenswert.

Die Gallenblasenreinigung oder Gallenblasenspülung ist eine alternative Behandlung, um die Gallensteine ​​auszuspülen und die Gesundheit und Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Es beinhaltet eine strenge Diät, einschließlich einer geplanten Art, zwei Tage lang nur Apfelsäfte, Bittersalz und eine Mischung aus Olivenöl und Zitrussaft zu trinken. Es zielt darauf ab, die Gallensteine ​​aufzubrechen und aus dem Körper zu spülen. Obwohl dies eine bekannte alternative Behandlung ist, wenn die Gallenblase sich verhält, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen.

Es können nur wenige andere Schritte unternommen werden, um die Gesundheit der Gallenblase zu verbessern und ein Aufflammen der Gallenblasensymptome zu verhindern.

• Kontrollieren Sie Fettleibigkeit und vermeiden Sie einen schnellen Gewichtsverlust
• Hör auf zu rauchen
• Halten Sie sich an eine vegetarische Ernährung

Halten Sie die Lebensmittel bereit, die Sie essen können, wenn Ihre Gallenblase gestört ist, damit Sie keine unangemessenen Lebensmittel wählen. Trinken Sie vor allem viel. Diese Maßnahmen sind hilfreich und die Planung einer Diät kann Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben.