Welche Vitamine im Überschuss schlecht für Ihre Nieren sind
Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, indem sie den überschüssigen Inhalt von Abfallstoffen entfernen. Obwohl Vitamine und Nährstoffe für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich sind, kann ein erhöhter Gehalt derselben für die Nieren lästig sein. Es wird schlimmer für Menschen, die bereits Symptome von Nierenproblemen zeigen. Darüber hinaus ist das Risiko einer Nierenschädigung bei Menschen, die in der Vergangenheit Probleme hatten, hoch. Schätzungen zufolge ist jeder fünfte Mann und jede vierte Frau anfällig für chronische Nierenerkrankungen. Alarmierenderweise spielen auch Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, gängige Rezepte und rezeptfreie Medikamente eine entscheidende Rolle bei der Schädigung der Nieren.
Welche Vitamine im Überschuss schlecht für Ihre Nieren sind
Vitamin A: Aktives und in jeder Form verfügbares Vitamin A kann eine Nierenschädigung bedrohen, wenn sein Wert den normalen Bereich überschreitet. Der Speicherort ist die Leber, und jeder übermäßige Inhalt kann das Organ überwältigen. Laut Hepatitis Foundation International kann der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind, als toxischer Inhalt für die Leber wirken. Darüber hinaus warnt die Stiftung davor, dass die Aufnahme von über 100.000 internationalen Einheiten des Vitamins pro Tag zu Übelkeit und Schwindel führt.
Vitamin D: Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle bei der allgemeinen Entwicklung der Gesundheit. Vitamin D ist als D2 und D3 erhältlich. Die beiden Varianten verbinden sich zu Vitamin D, nachdem die Nieren und die Leber sie verarbeitet haben. Wenn zu viel Einschluss vorhanden ist, steigt der Calciumgehalt im Blut an. Wenn der Kalziumspiegel über den angemessenen Bereich ansteigt, beginnt der Körper, Kalziumablagerungen anzusammeln, was es den Nieren und anderen Organen erschwert, dasselbe zu verarbeiten.
Vitamin B3: Für Menschen, die keine Nierenprobleme haben, stellt die Einnahme von Vitamin B3 keine Gefahr dar. Menschen mit Nierenproblemen oder Symptomen, die zu einer schnelleren Nierenschädigung führen, werden jedoch durch den Verzehr von Vitamin B3 nur eine Verbesserung der Situation feststellen. Es ist vorzuziehen, den Gehalt des Vitamins im Körper mit dem Arzt zu überprüfen und den Gehalt zu senken, um die Belastung von Leber und Nieren zu verringern.
Vitamin C:Obwohl Vitamin C die Chancen für die Bildung von Nierensteinen erhöhen kann, müssen Menschen, die an einer schlechten Nierenleistung leiden, laut Dr. Shari Lieberman, Ph.D., bei der Einnahme des Vitamins vorsichtig sein. Eine übermäßige Aufnahme von Vitamin C erschwert es den Nieren, angemessen damit umzugehen. Außerdem führt die Erhöhung des Wertes zu einer Erhöhung der Oxalsäure im Urin. Ein Anstieg der Oxalsäure ist ein Warnzeichen dafür, dass sich die Funktionsfähigkeit der Niere verschlechtert. Außerdem sieht das individuelle Vitamin B-12 auch eine schnellere Erschöpfung. Die schnellere Reduktion von Vitamin B12 führt zu anderen Gesundheitsproblemen wie Blutarmut. Laut dem Arzt trägt der Verzehr von 500 mg bis 5.000 mg Vitamin C dazu bei, die ordnungsgemäße Funktion der Nieren aufrechtzuerhalten, ohne Stress zu verursachen.
Vitamine richtig konsumieren
Abgesehen von den oben genannten Vitaminen ist es auch wichtig, darauf zu achten, nicht viele Vitamine auf einmal zu sich zu nehmen. Es ist vorzuziehen, Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit den Mahlzeiten zu konsumieren. Die Konsultation des Arztes und Ernährungsberaters ist hilfreich bei der Erstellung eines Menüs, das die für einen Patienten erforderliche Menge an Vitaminen ausgleicht. Der Wert der Vitamine ändert sich je nach Schweregrad und Gesundheitsfaktoren des Einzelnen. Der Verzehr von Vitaminen in der richtigen Menge verbessert die Absorptionsrate und Verträglichkeit.