Welcher Zusammenhang besteht zwischen Hormonen und Angstzuständen?

Angstzustände gelten als psychische Störung und sind es im Grunde auch. Wissenschaftler wissen jedoch mittlerweile, dass Ihre Genetik und Ihr aktueller körperlicher Gesundheitszustand sowohl bei der Entstehung von Angstzuständen als auch bei deren Ausprägung eine sehr wichtige Rolle spielen können. So ist beispielsweise bekannt, dass ein niedriger Serotoninspiegel – ein weit verbreiteter Neurotransmitter – zu Angstzuständen und Depressionen führen kann. Aus diesem Grund werden bei Angstzuständen Medikamente verschrieben, die den Serotoninfluss verbessern.

Hormone scheinen auch bei der Entstehung von Angstzuständen eine bedeutende Rolle zu spielen. Wer das Gefühl hat, dass seine Ängste trotz effektiver Bewältigungsstrategien und einer insgesamt hohen Lebensqualität erst mit der Zeit auftreten, leidet möglicherweise unter hormonell bedingten Ängsten, die durch eine Reihe von Problemen mit dem Hormonhaushalt verursacht werden.

Sie werden den Grund Ihrer Angst vielleicht nie erfahren

Tatsächlich ist es fast unmöglich, die genaue Ursache Ihrer Angst zu kennen. Ihr hormonelles Ungleichgewicht kann Ihre Angst verursacht haben, aber Ihre Angst kann auch Ihr hormonelles Ungleichgewicht verursacht haben, und in manchen Fällen hat das Ungleichgewicht möglicherweise überhaupt keine Auswirkungen auf die Angst.

Hormone, die Angst verursachen

Ein Ungleichgewicht der Angsthormone kann Angstzustände verursachen, denn Angstzustände werden oft von Menschen verursacht, deren Körper unter Stress steht und versucht, effizient zu funktionieren. Das ist der Grund, warum Menschen, die keinen Sport treiben und sich ungesund ernähren, oft ebenfalls Angstzustände haben – ohne Sport oder Ernährung hat Ihr Körper Schwierigkeiten, zu funktionieren. Darüber hinaus sind Hormone die Botenstoffe für das Gehirn. Ohne Hormone produziert Ihr Körper möglicherweise nicht die richtige Menge an Neurotransmittern, und Angstzustände können die Folge sein.

Allerdings sind folgende Hormone beispielsweise für Angstzustände verantwortlich:

• Stresshormone (Cortisol) Cortisol und Angstzustände stehen in einem zyklischen Zusammenhang. Einerseits ist Angst im Wesentlichen psychischer Stress, und wenn Sie psychisch gestresst sind, setzen Sie Cortisol frei. Die Forschung hat jedoch auch bestätigt, dass ein Überschuss an Stresshormonen sowohl Angstzustände als auch Depressionen verursachen und die Wahrscheinlichkeit einer Angstattacke erhöhen kann. Cortisol kann eine starke Wirkung auf Ihr Gehirn haben, und alles, was die Cortisolproduktion erhöht oder die Cortisolreduzierung verringert (wie z. B. Bewegungsmangel), kann Angstzustände verursachen.
• Sexualhormone (Östrogen/Testosteron) Zahlreiche Studien haben bestätigt, dass Angstzustände häufig in Zeiten starker hormoneller Veränderungen auftreten, wie etwa während der Schwangerschaft, während der Menopause usw. Im Allgemeinen wirken sich diese Veränderungen auf Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron aus, was darauf hindeutet, dass diese beiden Hormone zu Angstzuständen beitragen können. Studien zu den Raten scheinen diese Annahme zu bestätigen.
• Schilddrüsenhormone Eine Überfunktion der Schilddrüse kann ebenfalls zu erheblichen Angstproblemen führen und ist sehr wahrscheinlich Auslöser von Panikattacken. Wenn Sie an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden, läuft Ihr Körper auf Hochtouren und beginnt, den gesamten Stoffwechsel des Körpers zu steigern, was unter anderem zu Hyperventilation und erhöhter Herzfrequenz führt. Eine Schilddrüsenunterfunktion, die auftritt, wenn Sie nicht genug Schilddrüsenhormone haben, scheint ebenfalls zu Angstzuständen beizutragen, da eine Unterproduktion des Schilddrüsenhormons das Gehirn beeinflusst.

Auch hier gilt, dass nahezu jede Art von Hormonstörung zu Angstzuständen beitragen kann, da der Körper auf schlecht funktionierende Hormone oft mit Stress reagiert. Die drei oben genannten Beispiele sind jedoch tendenziell die häufigsten Hormone, die Angstzustände verursachen.

Ist bei hormoneller Angst eine Hormontherapie erforderlich?

Das vielleicht Interessanteste an Ängsten ist jedoch, dass selbst wenn Ihre Ängste durch eine Veränderung des Hormonhaushalts verursacht werden, selten eine Hormontherapie erforderlich ist. Naturheilkundler sprechen oft von der Verbindung zwischen Geist und Körper, und viele Befürworter forschungsbasierter Behandlungen lachen über die Vorstellung, dass der Geist tatsächlich den Körper beeinflussen kann und umgekehrt.

Es ist jedoch allgemein bekannt, dass fast alle Formen von Angstzuständen aller Schweregrade durch eine Art psychologischer Behandlung gelindert und möglicherweise sogar geheilt werden können. Ob kognitive Verhaltenstherapie oder etwas anderes: Psychologische Behandlungen sind wirksam bei der Bekämpfung von Angstzuständen aller Schweregrade, auch bei solchen, die durch hormonelle Probleme verursacht werden.

Bedeutet das, dass Hormontherapien nicht wirken? Das hängt vom Hormon ab. In manchen Fällen, wie beispielsweise bei Schilddrüsenhormonen, kann eine Schilddrüsenbehandlung hilfreich sein, und diese Behandlungen können ausreichen, um Ihre Angst zu bekämpfen. Dennoch ist Angst ein Zustand, den die meisten Menschen ohne Hormontherapien oder Nahrungsergänzungsmittel behandeln können, selbst wenn Hormone die Ursache sind.

Wie man hormonelle Angst heilt

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass hormonelle Ungleichgewichte nicht unbedingt die Ursache für Angstzustände sein müssen. Zwar können schlecht funktionierende Hormone ein beitragender Faktor sein, doch viele Menschen mit hormonellen Ungleichgewichten zeigten bereits vorher Anzeichen von Angstzuständen. In manchen Fällen können Angstzustände fast ausschließlich durch Hormone verursacht werden, in vielen Fällen ist es jedoch eine Kombination aus Hormonen und früheren psychischen Problemen oder sie haben möglicherweise überhaupt nichts mit Hormonen zu tun.

Doch egal, was die Ursache Ihrer Angst ist – selbst wenn es etwas Körperliches ist – Sie können sie mit psychologischen Techniken behandeln. Ihr Geist ist unglaublich mächtig und kann lernen, die Angst zu kontrollieren, selbst wenn diese Angst mit einem hormonellen Ungleichgewicht zusammenhängt.