Wenn Angst zu Harnproblemen führt

Angst ist oft selbsterhaltend. Wenn Sie Angst haben und etwas passiert, führt Ihre Angst dazu, dass Sie sich mehr Sorgen machen, als Sie sollten. Diese Sorge führt zu mehr Angst, was wiederum mehr Angst bedeutet, und der Kreislauf setzt sich fort.

Harnprobleme sind ein klares Beispiel dafür. Viele Menschen mit Angstzuständen haben Probleme mit der Häufigkeit ihres Wasserlassens. Wenn diese Probleme durch Angstzustände verursacht werden, sind sie völlig harmlos, aber das hält die Menschen nicht davon ab, sich darüber Gedanken zu machen, was diese Harnprobleme bedeuten.

Arten von Problemen beim Wasserlassen

Probleme beim Wasserlassen können viele verschiedene Formen annehmen und diese Variation ist leider einer der Gründe, warum es schwierig ist, sie mit Angstzuständen in Verbindung zu bringen. 

Es lässt sich nicht leugnen, dass Probleme beim Wasserlassen mit einigen sehr beängstigenden Krankheiten in Verbindung stehen. Deshalb ist ein Arztbesuch so wichtig. Viele Menschen mit Angstzuständen und Problemen beim Wasserlassen reden sich ein, sie hätten:

• Prostatakrebs
• Diabetes
• Multiple Sklerose

Und viele andere schwerwiegende gesundheitliche Probleme. Leider können diese Sorgen die Angst weiter verstärken, was zu weiteren Problemen beim Wasserlassen und Problemen beim Verstehen anderer Angstsymptome führt. Wenn andere gesundheitliche Probleme ausgeschlossen werden, sind Ängste sehr oft die Ursache für Probleme beim Wasserlassen.

Es gibt verschiedene Arten von Harnproblemen, die mit Angstzuständen zusammenhängen. Diese werden im Folgenden analysiert:

Inkontinenz (unkontrolliertes Urinieren)

Angst verursacht Harndrang, obwohl der Grund dafür nicht ganz klar ist. Die wahrscheinlichste Ursache ist die Aktivierung der Kampf-oder-Flucht-Reaktion – der Angstreaktion, die durch Angst ausgelöst wird.

Stellen Sie sich Ihr Gehirn wie einen Computer vor. Wenn Sie nur wenige Programme gleichzeitig öffnen, läuft der Computer in der Regel sehr gut. Die Muskeln und das Gehirnzentrum, die Ihren Harndrang steuern, sind ein Beispiel für einen solchen Programmtyp.

Wenn jedoch Ihr Kampf-oder-Flucht-System aktiviert wird, wie es bei Angstzuständen der Fall ist, werden im Grunde alle wichtigen Programme gleichzeitig aktiviert. Ihr limbisches System aktiviert Herz, Muskeln und Lunge – es steuert alles, was nötig ist, um Ihnen Kampf oder Flucht zu ermöglichen. Um diese Programme ausführen zu können, muss jedoch das Gehirnzentrum, das für das Wasserlassen zuständig ist, heruntergefahren werden, und genau das führt dazu, dass Sie urinieren, wenn Sie Angst haben.

Wer ist betroffen?

Diese Art des Urinierens kommt bei Menschen mit Phobien deutlich häufiger vor, da meist starke Angst erforderlich ist, um diese Reaktion auszulösen. Sie kann aber auch bei anderen Menschen auftreten und kann natürlich sehr peinlich sein, wenn sie auftritt.

Es ist wahrscheinlich, dass das Urinieren einst einen evolutionären Zweck hatte, aber niemand ist sich noch sicher, welcher dieser Zweck sein könnte. Obwohl es unwahrscheinlich ist, ist es möglich, dass Urinieren die Flucht erleichtert, sowohl durch Gewichtsreduzierung als auch durch die Verringerung des Energieaufwands, der für die Verhinderung des Urinierens aufgewendet wird.

Es sollte auch beachtet werden, dass manche Menschen das gegenteilige Problem haben: Wenn sie große Angst haben, können sie sich einfach nicht zum Wasserlassen bringen. Höchstwahrscheinlich hängt dies mit demselben Problem zusammen.

Häufiges Wasserlassen

Das häufigste Problem beim Wasserlassen ist das Gefühl, häufig urinieren zu müssen – manchmal bis zu 10 bis 15 Mal pro Tag. Dieses Problem wird am häufigsten mit Diabetes in Verbindung gebracht, weshalb sich viele Menschen über die Diagnose Diabetes Sorgen machen, anstatt sie auf ihre Angst zu schieben.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass dies mit der Aktivierung des Kampf-oder-Flucht-Systems zusammenhängt. Ständiger Harndrang tritt am häufigsten bei Menschen mit generalisierter Angststörung und Panikattacken auf – zwei Gruppen, die zwar zu starker Angst, aber nicht zu purer Panik neigen. Es ist möglich, dass der Körper den Harndrang gerade noch so weit kontrolliert, dass er im Körper bleibt, ansonsten aber das Gefühl entsteht, häufiger urinieren zu müssen.

Eine weitere mögliche Ursache ist jedoch schlicht Druck. Bei Angst verspannen sich die Muskeln und der Körper übt Druck auf Bereiche wie Blase und Bauch aus. Dieser Druck kann auch dazu führen, dass man häufiger urinieren muss. Menschen mit Angstzuständen fühlen sich aufgrund ihrer Angstsymptome möglicherweise auch körperlich müder, was ebenfalls zu häufigerem Wasserlassen führen kann.

Es ist nicht ganz klar, warum manche Menschen mit Angstzuständen häufig urinieren müssen, aber es ist ein sehr häufiges Angstsymptom.

Sehr geringer Harnfluss/Fast kein Urinieren

Ein weiteres häufiges Problem ist der Harndrang, der jedoch nur wenig Wasser lässt. Wie bereits erwähnt, ähnelt dies oft denen, die ihren Harndrang überhaupt nicht kontrollieren können. Wenn das Kampf-oder-Flucht-Symptom aktiviert wird, funktionieren die Muskeln und das Gehirnzentrum, die den Harnfluss steuern, einfach nicht richtig, und das ist die Folge.

Ein weiterer Grund könnte mit häufigem Harndrang zusammenhängen. Bedenken Sie: Angst kann zwar das Gefühl auslösen, urinieren zu müssen, führt aber nicht zu mehr Urin. Das bedeutet: Wenn Sie ständig das Bedürfnis verspüren, gehen Sie vielleicht auf die Toilette, haben aber nicht mehr viel Urin übrig.

Diese Kombination kann die Sorge wecken, dass Sie ein Prostataproblem oder etwas Ernsteres haben. Sie sollten sich trotzdem sicherheitshalber von einem Arzt untersuchen lassen. Oft liegt das Problem aber einfach darin, dass Sie bereits uriniert haben und Ihr Körper zwar das Bedürfnis verspürt, aber noch nicht bereit ist, etwas auszuscheiden.

Andere mögliche Probleme beim Wasserlassen

Dies sind die drei häufigsten Probleme beim Wasserlassen, aber sie sind möglicherweise nicht das einzige. Manche Menschen machen sich Sorgen über die Farbe oder Konsistenz ihres Urins. Andere machen sich Sorgen darüber, wann sie urinieren müssen (z. B. nachts oder tagsüber).

All diese Symptome können durch Angstzustände verursacht werden. In vielen Fällen ist nichts davon besorgniserregend, aber Angstzustände führen dazu, dass man sich mehr Sorgen macht, als eigentlich nötig. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Angstzuständen Urin von fragwürdiger Farbe sehen und die Symptome auf eine Weise googeln, an die Menschen ohne Angstzustände niemals denken würden.

Gibt es eine Lösung für Angstprobleme beim Wasserlassen?

Du kannst deine Probleme beim Wasserlassen nicht kontrollieren. Das Wichtigste ist, einen Arzt aufzusuchen. Aber vertraue auch dann seiner Diagnose. Wenn er denkt, dass es höchstwahrscheinlich angstbedingt ist, dann gehörst du wahrscheinlich zu den Millionen Menschen, die aufgrund ihrer Angst Probleme beim Wasserlassen haben. Das ist normal und kein Grund zur Scham.

ZUSAMMENFASSUNG:

Sowohl Angst als auch das Kampf-oder-Flucht-System verursachen Veränderungen im Körper, die zu Harnbeschwerden führen können. Es gibt keine spezifische Behandlung für diese Beschwerden, aber Angstzustände können behandelt werden. Sobald die Angst abnimmt, sollten die Beschwerden abnehmen oder ganz verschwinden.