Werden Angststörungen durch ein chemisches Ungleichgewicht verursacht?

Viele Menschen, die unter schweren Angstzuständen leiden, fragen sich, wie es dazu kam. Sie fragen sich, wie es möglich war, dass sie so etwas Schweres erleben konnten. Tatsächlich ist Angst ein überwältigender Zustand, der Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. In manchen Fällen kann er körperliche Symptome hervorrufen, die so stark sind, dass Sie das Gefühl haben, körperlich stimmt etwas nicht.

Wer unter Angstzuständen leidet, möchte daher oft glauben, dass etwas anderes schuld ist. Und tatsächlich ist Angst mit chemischen Ungleichgewichten im Gehirn verbunden. Die Frage ist, was zuerst da war.

Angst und die körperlichen Probleme

Es ist ganz natürlich, glauben zu wollen, dass Angst nicht das Ergebnis Ihrer Gedanken und Erfahrungen ist. Viele würden gerne hören, dass ihre Angst ausschließlich durch Gehirnchemikalien verursacht wird. Das Problem ist jedoch etwas komplexer als „Ihr niedriger Chemikalienspiegel hat Angst verursacht“.

Was kommt zuerst?

Es ist eine Frage dessen, was zuerst kommt und wie man sich an das anpasst, was kommt. Folgendes ist über Angst bekannt:

• Ein niedriger Serotoninspiegel kann genetisch bedingt sein und zu Angstsymptomen führen.
• Angst kann zu einem niedrigeren Serotoninspiegel führen.
• Strategien zur Angstreduzierung können den Serotoninspiegel erhöhen.

Deshalb wird es kompliziert. Es scheint, dass viele Menschen Risikofaktoren für einen von Natur aus niedrigen Serotoninspiegel haben, und es ist wahrscheinlich, dass viele Menschen mit einem niedrigen Serotoninspiegel geboren werden, was darauf hindeutet, dass sie ein höheres Risiko haben, Angstzustände zu entwickeln. Es ist auch nicht nur Serotonin – die meisten Neurotransmitter beeinflussen Angstzustände in irgendeiner Weise, und in einigen Fällen kann ein Übermaß einer Chemikalie zu Angstzuständen führen.

Wenn Sie Angst haben, können Sie auch chemische Ungleichgewichte entwickeln, die vorher nicht vorhanden waren, denn Angst beeinflusst Ihre Gehirnchemikalien. Die Art und Weise, wie Sie über Ihre Gefühle und Lebenssituationen denken, hat zweifellos Einfluss darauf, ob es zu problematischen Ausschüttungen von Serotonin, Noradrenalin und anderen Gehirnchemikalien kommt. Es ist möglich, dass sich zuerst Angst entwickelt, die zu chemischen Ungleichgewichten führt.

Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass geeignete Strategien zur Stressbewältigung den Serotoninspiegel bei Menschen erhöhen können, die genetisch anfällig für chemische Ungleichgewichte zu sein scheinen. Mit anderen Worten: Ihre Emotionen können nicht nur ein chemisches Ungleichgewicht verursachen – sie können es auch fördern.

Identifizierung der Ursache und der Lösung

Chemische Ungleichgewichte sind sicherlich ein Problem. Menschen sind sich nicht bewusst, wie oft ihre Neurotransmitter ihre Gedanken und Gefühle beeinflussen. Wenn Sie sich negativ fühlen oder sich über Dinge Sorgen machen, ist das manchmal logisch, manchmal emotional und manchmal einfach die Art und Weise, wie Ihr Gehirn auf seine natürlichen chemischen Prozesse reagiert. Es ist für einen Menschen unmöglich, den Unterschied zu erkennen.

Aus all diesen Gründen ist es so schwierig zu behaupten, dass chemische Ungleichgewichte die eigentliche Ursache von Angstzuständen sind und nicht nur ein Symptom. Selbst wenn sie eine Ursache sind, scheint es, dass die Fähigkeit, mit Angstzuständen umzugehen, einige oder alle chemischen Probleme lösen kann. Für diejenigen, die dennoch Hilfe benötigen, werden tatsächlich moderne Medikamente eingesetzt, um diese spezifischen Probleme anzugehen.

Wenn Sie davon ausgehen, dass Ihre Angst durch ein chemisches Ungleichgewicht verursacht wird und nicht umgekehrt, ändert sich an der Behandlung nicht viel. Sie müssen trotzdem:

• Lernen Sie Bewältigungsstrategien, die Ihnen helfen können, Ihre Angst zu überwinden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Ihre geistige Gesundheit Ihre Gehirnchemikalien beeinflusst. Wenn Sie also lernen, das Ausmaß Ihrer Angst zu kontrollieren, sollte sich das chemische Ungleichgewicht erheblich verbessern.
• Bewegung ist immer noch unglaublich wichtig. Sowohl Angstzustände als auch chemische Ungleichgewichte wurden mit mangelnder Bewegung in Verbindung gebracht, insbesondere in Bezug auf die Schwere. Dies ist eine der Theorien darüber, warum die Angst in einer zunehmend sitzenden Gesellschaft zunimmt. Bewegung ist also äußerst wichtig
• Schließlich ist auch eine allgemein gesunde Lebensführung wichtig, insbesondere der Schlaf. Die Ernährung spielt eine Rolle bei den Neurotransmittern, aber der Schlaf spielt eine unglaubliche Rolle, und es ist entscheidend, dass Sie einen gesunden Lebensstil führen, der so stressfrei wie möglich ist.

Dies ist, was wir über Angst und Ihre Gehirnchemikalien wissen, und warum es so viel mehr zu berücksichtigen gibt, als nur, ob Sie genetisch zu Angst veranlagt sind oder nicht. Sicherlich gibt es einige Erkrankungen, die das Risiko erhöhen und medizinische Eingriffe erfordern – eine Überfunktion der Schilddrüse zum Beispiel ist eine Erkrankung, die normalerweise ärztliche Hilfe erfordert – aber es lässt sich nicht leugnen, dass die Schuld auf das eine oder das andere zu schieben, bedeutet, die Lösung zu ignorieren, und die Lösung besteht darin, dass Sie Ihre Angst angehen müssen.