Wie Angst Gelenkschmerzen verursachen kann

Gelenkschmerzen stehen meist im Zusammenhang mit dem Älterwerden und körperlicher Betätigung. Daher ist es etwas überraschend, dass Gelenkschmerzen durch Veränderungen der psychischen Gesundheit verursacht werden können. Viele Menschen leiden jedoch regelmäßig unter Gelenkschmerzen aufgrund von Angstzuständen, und in einigen Fällen können diese Gelenkschmerzen ausreichen, um die alltäglichen Bewegungen einer Person zu beeinträchtigen.

Gelenkschmerzen sind ein komplexes Angstsymptom und können sowohl psychischer als auch körperlicher Natur sein. Aber der Schmerz ist echt und in vielen Fällen handelt es sich um eine Schmerzart, die schwer zu kontrollieren und noch schwerer zu überwinden ist.

Die Zusammenhänge zwischen Angst und Gelenkschmerzen

Als Erstes müssen Sie sich fragen, ob Sie überhaupt Angst haben. Gelenkschmerzen sind nie ein eigenständiges Symptom von Angst. Sie entwickeln sich mit der Entwicklung Ihrer Angst.

Angst und Gelenkschmerzen haben eine komplizierte Beziehung, die nicht ganz so einfach ist wie die Aussage „Angst verursacht Gelenkschmerzen“. Tatsächlich verursacht Angst Probleme, die die Entstehung und das Erleben von Gelenkschmerzen beeinflussen. Manche Menschen bekommen definitiv Gelenkschmerzen durch Angst, aber nicht jeder, der behauptet, Gelenkschmerzen zu haben, hat auch unbedingt die Schmerzen, die er glaubt.

Zu den Ursachen von Angstgelenkschmerzen gehören:

• Veränderte Bewegungen Angst, insbesondere Panikattacken, können die Art und Weise verändern, wie Sie sich bewegen, sitzen und handeln. Sie schütteln vielleicht Ihr Bein oder sitzen auf eine Art, die für Sie angenehmer ist. Sie treiben vielleicht weniger Sport, schlagen die Beine übereinander, legen sich mehr hin – Sie ändern viele Ihrer Verhaltensweisen als Reaktion auf Ihre Angst. Diese Veränderungen können leider ihre eigenen Gelenkschmerzen verursachen. Jedes Mal, wenn sich Ihr Verhalten und Ihre Bewegungen auf eine Weise ändern, an die Ihr Körper nicht gewöhnt ist, kann dies zu Gelenkschmerzen führen.
• Stressentzündungen Eines der häufigsten durch Stress verursachten Probleme im Körper sind Entzündungen. Da Angstzustände langfristigen Stress verursachen, sind Entzündungen wahrscheinlicher. Dieselbe Entzündung kann zu geschwollenen Gelenken führen, was letztendlich zu stärkeren Schmerzen bei Bewegungen führt.
• Funktionsstörung des Immunsystems Angst und Stress wirken sich auch auf Ihr Immunsystem aus, und es ist bekannt, dass ein geschwächtes Immunsystem zu Gelenkbeschwerden und -schmerzen führen kann. Es ist nicht ganz klar, was in Ihrem Körper passiert, aber es besteht wahrscheinlich ein enger Zusammenhang zwischen diesen beiden Problemen.
• Muskelverspannungen Angst verursacht auch erhebliche Muskelverspannungen, die zu Steifheit führen. Steife Muskeln können dazu führen, dass Ihre Gelenke härter arbeiten müssen, was bedeutet, dass sie sich entzünden und weitere Beschwerden verursachen. Die Verspannung selbst kann auch auf ihre eigene Weise Druck auf die Gelenke ausüben, was ebenfalls zu Schmerzen führen kann.
• Wahrgenommene Schmerzen Gesunde Menschen können jeden Tag Gelenkschmerzen haben. Das ist ziemlich häufig, je nachdem, wie Sie geschlafen haben, wie Sie sitzen usw. Aber wenn Sie Angst haben, sind Sie viel anfälliger dafür, diese Schmerzen in ausgeprägterer Form zu erleben und können sie auch nicht ignorieren, um Ihren Alltag zu bewältigen. Menschen mit Angst haben oft die gleichen Schmerzen und Beschwerden wie andere, aber die Unfähigkeit, sich auf etwas anderes zu konzentrieren, macht sie viel schmerzhafter.

Gelenkschmerzen und -beschwerden können unglaublich komplex sein, und es ist möglich, dass die Beziehung zwischen Ihren eigenen Gelenkschmerzen und Angstzuständen nicht so einfach ist wie oben aufgeführt. Stress und Angstzustände beeinflussen die Ernährung, sie beeinflussen Hormone, sie beeinflussen die Organfunktion – sie beeinflussen alles, was mit der Funktionsweise des Körpers zu tun hat. Aus diesem Grund wird der Zusammenhang zwischen Gelenkschmerzen und Angstzuständen möglicherweise nie ganz klar sein.

Gelenkschmerzen sind immer noch Gelenkschmerzen, und selbst wenn sie durch Angstzustände verursacht werden, können sie mit herkömmlichen Behandlungsmethoden behandelt werden. Ein Arztbesuch ist immer eine gute Idee, um Gelenkschmerzen auszuschließen, die möglicherweise nicht mit Angstzuständen zusammenhängen, und um Empfehlungen für spezifische Behandlungsmethoden für diese Art von Gelenkproblemen zu erhalten.

Manche Menschen finden, dass rezeptfreie Schmerzmittel helfen, aber es wird von der Einnahme von Medikamenten abgeraten, wenn Sie es vermeiden können. Sie können auch Glucosamin- und Chondroitinpräparate ausprobieren. Diese natürlichen Nahrungsergänzungsmittel sollen die Gelenke von Arthritispatienten stärken, können aber auch für Menschen nützlich sein, die regelmäßig Gelenkschmerzen haben.

Auch Dehnübungen und das Beobachten Ihrer Bewegungen sind wichtig. Achten Sie darauf, dass Sie nichts tun, was Ihre Gelenkbeschwerden regelmäßig verschlimmert. Vielleicht sitzen Sie seltsam, zittern oft oder vermeiden Übungen, die Ihre Muskeln stärken und die Gelenkbeweglichkeit verbessern könnten. Dehnübungen sind ebenso wichtig wie eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, also achten Sie darauf, dass Sie auch diese Übungen machen.

Angst reduzieren, um Gelenkschmerzen zu bekämpfen

Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist jedoch, Ihre Angst zu reduzieren. Wenn Angst Ihre Gelenkschmerzen verursacht, können Sie diese nur vollständig beseitigen, indem Sie aufhören, Angst zu haben. Wenn Sie Ihre Angst nicht in den Griff bekommen, werden Sie nicht nur ständig mit Gelenkschmerzen, sondern auch mit allen anderen Angstsymptomen zu kämpfen haben, die es Ihnen so schwer machen, Ihr Leben zu genießen.