Wie bereitet man sich auf einen Alkohol-Reha-Aufenthalt vor?

Schätzungsweise 21 % der kanadischen Bevölkerung werden irgendwann in ihrem Leben die Suchtkriterien erfüllen. Übermäßiges Trinken birgt zahlreiche Risiken, die von kurzfristigen Gefahren wie Verletzungen im Rauschzustand bis hin zu langfristigen Gesundheitsproblemen, einschließlich eines geschwächten Immunsystems, reichen. Die Behandlung durch eine Reha-Einrichtung kann Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um sich auf Ihren Aufenthalt vorzubereiten.

Treffen Sie Vereinbarungen mit Ersatzbetreuern

Bild über Unsplash von sita2

Wenn Sie Kinder, ältere Eltern, Haustiere oder andere Personen haben, die Sie regelmäßig betreuen, müssen Sie für die Dauer Ihrer Reha-Zeit Vereinbarungen mit einer alternativen Betreuungsperson treffen. Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner, Familienmitgliedern und Freunden über deren Vertretungsfähigkeit. Möglicherweise müssen Sie vor oder nach der Schule eine Betreuung einrichten oder eine Betreuungsperson für Stunden einstellen, wenn andere nicht verfügbar sind.

Informieren Sie Ihren Arbeitgeber

Sprechen Sie mit Ihrem Personalvertreter und Vorgesetzten darüber , wie Sie sich am Arbeitsplatz auf die Reha vorbereiten können. Möglicherweise haben Sie Krankengeld- oder Invaliditätsleistungen über Ihren Versicherungsplan. Wenn nicht, bietet die kanadische Arbeitslosenversicherung (EI) bis zu 15 Wochen finanzielle Unterstützung, was bis zu 55 % Ihres Gehaltsschecks oder 638 $ pro Woche entspricht. Um diese Leistungen in Anspruch nehmen zu können, benötigen Sie ein ärztliches Attest eines Gesundheitsdienstleisters. Ihr HR-Vertreter kann Ihnen bei der Auswahl Ihrer Optionen helfen. In Zusammenarbeit mit Ihrem Vorgesetzten können Sie geeignete Vorkehrungen für Ihre vorübergehende Vertretung treffen.

Kümmern Sie sich um finanzielle Verpflichtungen

Erstellen Sie eine Liste aller Rechnungen, die Sie während Ihrer Abwesenheit bezahlen müssen. Zahlen Sie diese im Voraus oder richten Sie am Fälligkeitstag eine automatische Auszahlung ein, wenn Sie können. Wenn Sie einige Ihrer Rechnungen nicht bezahlen können, wenden Sie sich an das Unternehmen und erklären Sie Ihre Situation. Kreditkartenunternehmen und andere Anbieter können Ihnen erlauben, Vorkehrungen zu treffen, um Ihre Rechnungen verspätet zu bezahlen. Kommunikation ist unerlässlich, um Ihr Vermögen und Ihre Kreditwürdigkeit zu schützen.

Kommunizieren Sie mit der von Ihnen gewählten Reha-Einrichtung darüber, was Sie mitbringen können und was nicht. Es ist am besten, leichtes Gepäck für die Reha einzupacken, aber es gibt einige Komfortartikel, die Ihren Aufenthalt verbessern können, wie z. B. Ihr eigenes Kissen und eine kuschelige Decke. In vielen Einrichtungen teilen Sie sich ein Badezimmer, sodass Sie möglicherweise Flip-Flops und eine Duschablage mitnehmen müssen. Wenn Ihre Einrichtung Verkaufsautomaten hat, stellen Sie sicher, dass Sie Bargeld oder Viertelmünzen mitbringen, damit Sie für Snacks und Getränke gerüstet sind.

Behalten Sie Ihre Motivation bei

Die Tage oder Wochen vor Ihrem Reha-Aufenthalt können sich beängstigend oder überwältigend anfühlen. Bitten Sie Freunde und Familienmitglieder, Sie an Ihre Gründe für eine Reha zu erinnern. Erstellen Sie auch Ihre eigene Liste mit zwingenden Gründen für die Teilnahme an einer Reha. Beschreiben Sie Ihre Ziele und schreiben Sie über die Art von Leben, das Sie nach Ihrem Reha-Aufenthalt genießen möchten. Wenn Sie lange warten müssen, bevor Sie mit der Reha beginnen, treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei oder lassen Sie sich ambulant beraten, damit Sie auf Kurs bleiben.

Wenn Sie zu einem Reha-Programm für Alkohol gehen, können Sie die Werkzeuge und Ressourcen erhalten, die Sie benötigen, um sich vollständig zu erholen. Sie durchlaufen nicht nur den medizinischen Entgiftungsprozess, sondern erkunden auch die emotionalen und psychologischen Auslöser, die zu Ihrem Alkoholkonsum geführt haben. Das Verständnis aller Seiten Ihrer Sucht wird Ihnen helfen, eine dauerhafte Genesung zu erreichen.

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