Wie beugen Sie Pellagra vor?

Pellagra ist ein medizinischer Zustand, der durch Durchfall, Dermatitis und Demenz gekennzeichnet ist. Die Hauptursache von Pellagra ist ein Mangel an Vitamin B3 oder Niacin. Dieser Zustand tritt normalerweise in Ländern der Dritten Welt auf, wo immer noch viele Menschen ohne angemessene Nahrung und Ernährung leben. Pellagra ist in den Vereinigten Staaten extrem selten. Unbehandelt kann sich Pellagra als tödlich erweisen. Die Haut und der Magen-Darm-Trakt sind die Regionen, die am stärksten von Pellagra betroffen sind. Dies ist der Grund, warum Menschen mit dieser Erkrankung Durchfall und Dermatitis entwickeln.

Der durch Pellagra verursachte Ausschlag tritt hauptsächlich im Gesicht, an den Lippen sowie an den oberen und unteren Extremitäten auf. Wenn dieser Zustand fortschreitet, um das Gehirn zu beeinflussen, entwickelt sich Demenz. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Pellagra, nämlich primär und sekundär. Die primäre Form entwickelt sich, wenn über einen längeren Zeitraum wenig oder gar kein Vitamin B3 oder Niacin aufgenommen wird.

Die sekundäre Form tritt auf, wenn der Körper das Vitamin B3 aus der aufgenommenen Nahrung nicht aufnehmen kann. Diese Form von Pellagra wird normalerweise durch bestimmte Erkrankungen oder Medikamente verursacht. Dieser Zustand kann schwerwiegend sein, ist aber definitiv behandelbar und vermeidbar.

Obwohl Pellagra eine vermeidbare Krankheit ist, gibt es bestimmte Situationen, in denen dieser Zustand nicht vermeidbar ist. Diese Situationen sind:

Erkrankungen : Menschen mit zugrunde liegenden Erkrankungen wie Diabetes haben Probleme mit der Aufnahme von Vitamin B3 aus der Nahrung, was letztendlich zur Entwicklung von Pellagra führt. 

Medikamente: Es gibt bestimmte Medikamente wie Antibiotika, die die Fähigkeit des Körpers beeinflussen, Vitamin B3 aufzunehmen, was letztendlich dazu führt, dass der Einzelne Pellagra entwickelt.

Abgesehen von den oben genannten Situationen ist Pellagra jedoch definitiv vermeidbar. Einige der Möglichkeiten, Pellagra zu verhindern, sind:

Alkoholkonsum in Maßen: Wenn eine Person Alkohol missbraucht, werden verschiedene Nährstoffe, einschließlich Vitamin B3, über den Urin aus dem Körper ausgeschieden. Chronische Alkoholiker haben nicht nur einen Mangel an Vitamin B3, sondern auch an anderen Nährstoffen. Daher wird Personen, die Alkohol missbrauchen, empfohlen, Hilfe von Selbsthilfegruppen zu suchen, um zu verhindern, dass sie eine Krankheit wie Pellagra entwickeln.

Gesunde Ernährung: Um Pellagra vorzubeugen, ist es notwendig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Eine Ernährung, die reich an Vitamin B3 ist, ist unerlässlich, um die Entwicklung von Pellagra zu verhindern. Einige der Lebensmittel, die reich an Vitamin B3 sind, sind Fisch, Huhn und Nüsse.

Vitamin-B3-Ergänzungen: Personen, bei denen ein Risiko für die Entwicklung von Pellagra besteht, können von der Einnahme von Vitamin-B3-Ergänzungen profitieren, um die Entwicklung von Pellagra zu verhindern. Normalerweise wird ein Vitamin-B-Komplex empfohlen, da er alle Vitamin-B-Mängel abdeckt, sofern vorhanden, einschließlich Vitamin B3, das Pellagra verursacht.