Wie effektiv ist Massagetherapie bei der Verringerung der Häufigkeit von Migräne?

Kann eine Massagetherapie helfen, die Häufigkeit von Migräne zu verringern?

Migräne ist eine intensive Art von Kopfschmerzen . Es wird normalerweise von anderen Symptomen wie Übelkeit, Schwindel , Kribbeln und Sehstörungen begleitet. Migräne ist ein starker Kopfschmerz, der das tägliche Leben einer Person stark stört. Migräne kann mit oder ohne „Aura“ auftreten. Aura ist eines oder mehrere der Symptome, die häufig auftreten, bevor die eigentliche Migräne beginnt. Aura ist ein Warnsignal der drohenden Migräne. Chronische Migränepatienten lernen, dies als Warnsignal wahrzunehmen. Es wird angenommen, dass Migräne durch Veränderungen des Serotoninspiegels verursacht wird. Ein verringerter Serotoninspiegel verursacht eine Verengung der Blutgefäße im Gehirn, was zu einer „Aura“ führt.

Die verengten Blutgefäße dehnen sich wieder aus, was zu einem verstärkten Blutrausch im Gehirn und zu starken Kopfschmerzen führt. Weitere Migräneauslöser sind: Stress, Schlafstörungen, Fasten und Flüssigkeitsmangel , Hormone (vor der Menstruation oder in den Wechseljahren ), grelles oder blinkendes Licht, bestimmte Gerüche, Rauchen und Zigarettenrauch, Alkoholkonsum, extreme Müdigkeit, Muskelkrämpfe , Schokoladenkonsum, bestimmte Medikamente und Koffeinkonsum. Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige Massage die Häufigkeit von Migräne, Schlafproblemen, Stress und Angst verringert und zu einer besseren Schlafqualität führt. Massage hilft bei der Erhöhung des Serotoninspiegels und führt somit zu Vorteilen wie der Regulierung von Schlaf, Stimmung und Appetit.

Wie effektiv ist Massagetherapie bei der Verringerung der Häufigkeit von Migräne?

Massagetherapie profitiert von Migränekopfschmerzen auf zweierlei Weise. Erstens hilft es bei der Vorbeugung von Migräne. Regelmäßige Massage hilft bei der Entspannung und dem Abbau von Stress. Dies wiederum verringert die Wahrscheinlichkeit der Migräneattacken.

Der zweite Vorteil der Massage bei Migräne ist die Heilung der Migräne. Die Massage löst den Krampf oder die Verspannung in den Muskeln und dies führt zu einem Nachlassen der Migräne.

  • Die Cold-Stone- Massagetherapie ist bei der Behandlung von Migräne wirksam, insbesondere wenn sie zusammen mit der Hot-Stone-Massagebehandlung angewendet wird.
  • Kalte Steinmassagetherapie, wenn sie zusammen mit Eis angewendet wird, hilft bei der Entspannung der Nerven im Kopf. Kalte Steine ​​können auf die Stirn, den vorderen Halsbereich und den hinteren Nackenbereich gelegt werden.
  • Heiße Steine ​​sollten auf die Muskeln im oberen Brustbereich und unterhalb der Schulterblätter gelegt werden. Dies hilft bei der Entspannung der in diesen Bereichen vorhandenen Muskeln. Es sollte darauf geachtet werden, die heißen Steine ​​nicht in der Nähe des Kopfes oder Nackens zu platzieren, da dies die Migräne oder den Spannungskopfschmerz weiter verschlimmert.

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