Wie entgiften Sie Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause?

Unser Körper ist mehreren chemischen und biochemischen Toxinen ausgesetzt, die in der Nahrung, die wir zu uns nehmen, im Wasser, das wir trinken, und in der Umgebung, in der wir leben, vorhanden sind und die mit Schwermetallen und Chemikalien beladen sind. Mit zunehmender Ansammlung von Giftstoffen im Körper treten einige Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen und Gewichtsschwankungen, Körpergeruch, Hautausschläge, Akne, hormonelle Störungen, Stauungen und Verdauungsprobleme, Muskelschmerzen,  Mundgeruch und auch einige Entzündungen auf Bedingungen wie Arthritis .

Obwohl unser Körper in der Lage ist, diese beladenen Toxine auf natürliche Weise zu entfernen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden; aber man kann es vorziehen, bestimmte natürliche Heilmittel zusammen mit den Ernährungs- und Lebensstiländerungen einzunehmen, um diesen natürlichen Entgiftungsmechanismus zu verbessern.

Natürliche Lebensmittel und Getränke, die helfen, Ihren Körper zu Hause zu entgiften:

  1. Grüne Smoothies:

    Die häufigste Art, Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften, ist die Einnahme von grünen Smoothies. Es hilft dem Körper, schädliche Toxine loszuwerden, indem es eine Fülle von Vitaminen , Mineralstoffen und mehreren Phytonährstoffen liefert.

    Chlorophyllhaltiges grünes Gemüse; sollen in den grünen Smoothies enthalten sein, die bei der Entgiftung helfen und Schwermetalle loswerden, wie sie in Pestiziden und industriellen Schadstoffen enthalten sind. Sie müssen Ihren Tag mit diesem grünen Smoothie beginnen, um Energie zu liefern und den Stoffwechsel anzukurbeln.

    Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte, um zu erfahren, wie Sie Ihren grünen Smoothie zubereiten.

    • Geben Sie eine Tasse grob gehackten Grünkohl , einen zu grob gehackten Grünkohl, eine reife Banane und eineinhalb Tassen frische Petersilienblätter in den Mixer.
    • Mischen Sie die Zutaten zusammen mit 2,5 Tassen Wasser
    • Beginnen Sie damit, regelmäßig eine Tasse dieses Smoothies zu trinken. Nach und nach können Sie die Dosierung für mindestens 3 Wochen auf 3-4 Tassen pro Tag erhöhen, um Ihren Körper zu entgiften.
  2. Grüner Tee:

    Grüner Tee  ist auch ein wirksames natürliches Getränk, das helfen kann, Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften. Grüner Tee ist reich an Antioxidantien und daher hilfreich bei der Entgiftung freier Radikale. Es enthält EGCG oder Epigallocatechin-3-Gallat, ein starkes Antioxidans, das beim Schutz der Leber vor toxischen Schäden helfen kann.

    Sie müssen regelmäßig 2-3 Tassen grünen Tee trinken. Auch Sie können den Grüntee-Extrakt nehmen, 100 bis 750 mg pro Tag

  3. Rohe Säfte:

    Ein weiteres Getränk für die natürliche Entgiftung Ihres Körpers zu Hause sind rohe Obst- und Gemüsesäfte. Sie können Äpfel , Grapefruits, Orangen, Karotten, Spinat , Gurken, Blaubeeren, Rüben, Salat usw. nehmen, um die rohen Säfte herzustellen und täglich zu trinken, um Ihrem Körper zu helfen, indem Sie ihn nähren und schädliche Giftstoffe entfernen.

    Diese Säfte sind hilfreich bei der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper, da Chlorophyllpigmente vorhanden sind, die für die Entfernung von krebsbedingten Toxinen von entscheidender Bedeutung sind. Abgesehen davon, da sie mit Nährstoffen beladen sind, stärken frische Säfte auch das Immunsystem des Körpers.

    Sie können einfach 2-3 Mal am Tag ein Glas rohen Obst- und Gemüsesaft zu sich nehmen. Für eine bessere Aufnahme der Nährstoffe trinken Sie Ihren zubereiteten Saft langsam, anstatt ihn schnell herunterzuschlucken.

  4. Kurkuma:

    Kurkuma ist sehr bekannt für seine medizinischen und heilenden Eigenschaften. Es wirkt auch wunderbar bei der Entgiftung unserer Leber, reinigt das Blut und ist auch dafür bekannt, dass es sich positiv auf die Gesundheit von Lunge und Dickdarm auswirkt. Abgesehen von all diesen ist Kurkuma auch entzündungshemmend und hat antioxidative und krebshemmende Eigenschaften.

    Sie können Kurkuma auf folgende Weise verwenden, um Ihren Körper zu Hause auf natürliche Weise zu entgiften.

    • Fügen Sie einen Teelöffel Kurkumapulver, Saft einer Zitrone , eine Prise Cayennepfeffer und etwas Honig zu einer Tasse warmem Wasser hinzu und trinken Sie es zwei Wochen lang zweimal täglich
    • Sie können auch 2 Tassen Wasser kochen, einen halben Teelöffel Kurkumapulver und einen halben Teelöffel trockenes Ingwerpulver hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen. Den Tee abseihen und den Saft einer halben Zitrone und einen Esslöffel reinen Ahornsirup hinzugeben . Trinken Sie dies zweimal regelmäßig für einige Wochen.
  5. Löwenzahnwurzel zur natürlichen Entgiftung Ihres Körpers:

    Löwenzahnwurzeltee ist aufgrund seiner leberentgiftenden und harntreibenden Eigenschaften auch als vorteilhaft bei der Entgiftung bekannt. Abgesehen davon hilft es auch bei der Reinigung der Nieren und der Blase und lindert verschiedene Probleme wie Magenverstimmung, Wassereinlagerungen und Verstopfung.

    • Kochen Sie 2 Teelöffel getrocknete Löwenzahnwurzel in einer Tasse Wasser
    • Schalten Sie die Hitze aus, decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn dann mindestens 10 Minuten ziehen.
    • Trinken Sie diesen Tee zweimal regelmäßig für einige Tage oder Wochen.

    Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses Kraut verwenden, falls Sie Gallenblase oder Gallensteine ​​haben.

  6. Zitrone, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften:

    Einer der besten Entgifter ist Zitronensaft. Es wirkt auch als starker Alkalisierer. Abgesehen davon stimuliert Zitronensaft auch die Gallenproduktion in der Leber und verbessert die Mineralstoffaufnahme sowie die Mineralstoffaufnahme im Körper. Es ist auch bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften und seinen hohen Vitamin-C -Gehalt, der die Funktion des Immunsystems des Körpers verbessert. Zitronen, insbesondere ihre Schalen, enthalten D-Limonen, eine Verbindung, von der festgestellt wurde, dass sie Enzyme in der Leber aktiviert, die bei der Entfernung toxischer Verbindungen helfen.

    Sie können die folgenden Möglichkeiten ausprobieren, um Zitrone zur natürlichen Entgiftung Ihres Körpers zu Hause zu verwenden.

    • Trinken Sie mehrere Tage lang zweimal täglich eine Tasse warmes Wasser, gemischt mit dem Saft einer Zitrone
    • Sie können auch eine halbe Tasse Zitronensaft, einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Cayennepfeffer  in einer Tasse heißem Wasser mischen und einige Wochen lang regelmäßig trinken.
  7. Süßholzwurzel:

    Ein weiteres Mittel, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften, könnte die Süßholzwurzel sein. Abgesehen von seiner wunderbaren Eigenschaft, den Körper zu entgiften, enthält es auch entzündungshemmende, antioxidative, antiallergische, schleimlösende und das Immunsystem stärkende Eigenschaften.

    Sie können Süßholzwurzel auf folgende Weise verwenden.

    • Sie können Süßholzwurzeltee einfach zubereiten und ihn einige Tage lang regelmäßig trinken
    • Sie können einen Esslöffel zerkleinerte Süßholzwurzel und einen Teelöffel gemahlenen Ingwer zu anderthalb Tassen kochendem Wasser hinzufügen. Etwa 5-10 Minuten köcheln lassen und zum Schluss die Lösung abseihen, einen Teelöffel Zitronensaft einrühren und regelmäßig einmal trinken.

    HINWEIS: Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht im Übermaß ein, da dies unerwünschte Nebenwirkungen wie Erhöhung des Blutdrucks, Natriumretention usw. verursachen kann.

  8. Brennnesseln zur natürlichen Entgiftung Ihres Körpers zu Hause:

    Ein weiteres Kraut, das als großartiges Mittel zur natürlichen Entgiftung Ihres Körpers zu Hause wirkt, ist die Brennnessel. Es hilft bei der Entgiftung des Blutes. Es wirkt auch als Diuretikum, fördert die Ausscheidung von Entzündungsschlacken und stimuliert das Lymphsystem des Körpers. Brennnessel ist auch vollgepackt mit Kalium, Eisen, Chlorophyll, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C und Vitamin D.

    Sie können dieses Kraut auf folgende Weise verwenden.

    • Kochen Sie eine Tasse Wasser und geben Sie einen Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter hinein.
    • Decken Sie es ab und lassen Sie es 10 Minuten ziehen.
    • Trinken Sie diesen Tee 2-3 mal am Tag für mehrere Tage.

Natürliche Verfahren zur Entgiftung Ihres Körpers zu Hause:

Hier werden wir über einige der natürlichen Verfahren sprechen, die Sie zumindest für einige Tage in Ihrem täglichen Leben anwenden können, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften.

  1. Ölziehen:

    Ölziehen  ist eine einfache und leichte Therapie, die als großartige natürliche Entgiftung für das tiefe Gewebe im Körper hilft. Aufgrund der antimikrobiellen Wirkung des Öls hilft diese Therapie auch bei der Bekämpfung von Problemen wie Zahnschmerzen , Mundgeruch , verschiedenen Zahnfleischerkrankungen usw.

    Sie müssen die unten genannten Schritte am frühen Morgen auf nüchternen Magen befolgen.

    • Schwenken Sie 1 Esslöffel Seasamöl oder Sonnenblumenöl etwa 15 bis 20 Minuten lang wie eine Mundspülung in Ihrem Mund, bis das Öl dünner wird.
    • Spucken Sie es aus und spülen Sie anschließend Ihren Mund mit sauberem Wasser aus
    • Wiederholen Sie dies mindestens für 15-30 Tage und sehen Sie bessere Ergebnisse.

    HINWEIS: Notieren Sie sich, das Öl nicht zu gurgeln oder zu schlucken.

  2. Akupunktur:

    Eine weitere Therapie zur natürlichen Entgiftung Ihres Körpers könnte Akupunktur sein . Es ist ein Teil der ganzheitlichen Medizin, der nicht nur helfen kann, einige Ihrer Gesundheitsprobleme auf natürliche Weise zu heilen, sondern Ihnen auch dabei hilft, alle Blockaden von Toxinen im Körper zu reinigen.

    Es ist wichtig, dass Sie einen erfahrenen und lizenzierten Akupunkteur aufsuchen.

  3. Bittersalz:

    Bittersalzbäder sind dafür bekannt, den Körper auf natürliche Weise zu entgiften. Es erhöht tatsächlich den Magnesiumspiegel im Körper, der für die Entgiftung der Zellen unerlässlich ist. Abgesehen davon hilft es auch bei der Entgiftung von Metallen aus dem Körper. Bittersalzbäder helfen auch bei der Linderung von Körperschmerzen und Schmerzen.

    Befolgen Sie die unten aufgeführten Schritte

    • Mischen Sie eine oder zwei Tassen Bittersalz in einer mit warmem Wasser gefüllten Badewanne
    • Dann etwa 15 Minuten darin einweichen
    • Gönnen Sie sich dieses Bad dreimal in der Woche.

    HINWEIS: Beachten Sie, dass die Bittersalzbäder normalerweise nicht für Personen empfohlen werden, die an Bluthochdruck und Herzproblemen leiden.

Änderungen des Lebensstils und verschiedene andere Mittel, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften:

Nachfolgend finden Sie einige der Änderungen des Lebensstils und einige andere Möglichkeiten, Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften.

  1. Bevorzugen Sie die Einnahme von Bio-Lebensmitteln, wenn möglich:

    Greifen Sie nach Möglichkeit lieber zu Bio-Lebensmitteln wie Äpfeln, Erdbeeren, Tomaten usw. Noch besser ist es, wenn Sie Obst und Gemüse mit Schale essen. Die Auswahl der richtigen Bio-Lebensmittel kann Ihnen helfen, sich von den Giftstoffen fernzuhalten, die Ihrem Körper schaden können.

  2. Trinke mehr Wasser:

    Mehr Wasser an einem Tag zu trinken, kann Ihnen wunderbar helfen, Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause auf einfachere und einfachere Weise zu entgiften. Wasser hilft bei der natürlichen Durchspülung unseres Systems und trägt zu einer reineren Haut, einer ordnungsgemäßen Funktion der Organe und einer Steigerung der Wirksamkeit des Kreislauf-, Atmungs- und Verdauungssystems bei.

  3. Trainieren und schwitzen:

    Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil eines wirklich gesunden Lebensstils und hilft auf verschiedene Weise. Bewegung kann Ihnen auch dabei helfen, Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften. Das Schwitzen, die Atmung und die Bewegung, die beim Training auftreten, helfen Ihrem Körper, fit zu werden, und helfen dabei, die schlechten und potenziell schädlichen Substanzen loszuwerden, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben könnten.

  4. Lernen Sie, Stress optimal zu bewältigen:

    Dass Stress deinem Körper nichts nützt, sondern nur schadet, ist hinlänglich bekannt. Es ist wichtig, dass Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, um Stress optimal zu bewältigen. Wenn Sie Ihren Stress also gut bewältigen können, können Sie Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause reinigen.

  5. Bevorzugen Sie Hausmittel für Krankheiten, wann immer möglich:

    Es ist sehr wahr, dass Medikamente und Antibiotika helfen, Krankheiten zu reduzieren und uns gesund zu machen; Greifen Sie jedoch bei leichten Erkrankungen möglichst zu natürlichen Hausmitteln, die Ihnen nicht nur im Kampf gegen die Krankheit helfen, sondern auch dabei helfen, Ihren Körper auf natürliche Weise zu entgiften

  6. Beseitigen Sie Koffein, Tabak, Alkohol, verarbeitete Lebensmittel usw.:

    Beseitigen Sie die üblichen Quellen von Toxinen wie Koffein , Alkohol , Tabak, verarbeitete Lebensmittel usw.; was eine zusätzliche natürliche Möglichkeit sein kann, Ihren Körper zu entgiften.

  7. Meditieren:

    Eine der besten Möglichkeiten, Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften, kann Meditation sein . Dies ist gut für Ihre geistige Gesundheit und hilft Ihnen dabei, außergewöhnliche Vorteile für den gesamten Körper zu erzielen.

Fazit:

Wir sprachen über einige Kräuter, einige Diäten und einige Änderungen des Lebensstils und andere Heilmittel, um Ihren Körper zu Hause auf natürliche Weise zu entgiften. Bitte beachten Sie, dass einige Kräuter und Entgiftungsmittel möglicherweise nicht für jeden geeignet sind, z. B. für schwangere oder stillende Frauen, Menschen mit chronischen degenerativen Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen, Diabetes, Tuberkulose, Krebs usw. Konsultieren Sie daher vorher Ihren Arzt Verwenden Sie eines der Heilmittel, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu Hause zu entgiften.

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