Wie geht man mit einer Social-Media-Angststörung um?

Über Social-Media-Angststörung

Eltern auf der ganzen Welt machen sich jetzt zunehmend Sorgen über die Auswirkungen, die soziale Medien auf ihre Kinder haben, insbesondere auf ihre Emotionen. Dies umso mehr, weil inzwischen immer mehr Notrufe eingehen und auch die Zahl der Patienten, insbesondere Jugendliche und sogar Heranwachsende, in Beratungsgesprächen zunimmt. Angst und Depression sind die häufigsten unter allen erhaltenen Beschwerden [1].

Social-Media-Angststörung ist kein klinischer Zustand, sondern eher ein Geisteszustand, der die neuere Generation unserer Gesellschaft aufgrund der Internetrevolution und des schnellen Wachstums von Social Media wie Twitter und Instagram erfasst hat. Ganz anders sieht es bei der sozialen Angst aus, unter der viele Menschen leiden. Soziale Angst bezieht sich auf anhaltende Angst vor sozialen Situationen oder leistungsbezogene Angst [1].

Eine Angststörung in sozialen Medien ist eine Angst, die dadurch verursacht wird, dass sie von Gleichaltrigen und Freunden negativ aufgenommen wird, wenn sie ihre Meinung in sozialen Medien äußern. Es führt dazu, dass Teenager versuchen, solche Plattformen zu meiden. Darüber hinaus kursieren verschiedene Theorien über gehackte Konten und den Missbrauch privater Informationen von Benutzern einer bestimmten Social-Media-Plattform [2].

Diese ständige Angst übt einen immensen Druck auf die Kinder aus, was zu einer Angststörung in den sozialen Medien führt. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, mit Störungen umzugehen. Lesen Sie unten einige Tipps, wie Sie mit Ängsten aufgrund von Social Media umgehen können [2].

Wie geht man mit einer Social-Media-Angststörung um?

Bei der Ausarbeitung von Schritten zur Behandlung der Social-Media-Angststörung müssen bestimmte Faktoren berücksichtigt werden. Der erste und wichtigste ist der negative soziale Vergleich, der durch soziale Medien gezogen wird. Dies führt zu Peer-Angst und Depressionen. Aus Angst, ins Abseits gedrängt zu werden, beginnen Jugendliche, die Nutzung der Social-Media-Plattform zu vermeiden und verlieren viele positive Dinge, die von Social-Media-Plattformen ausgehen [1].

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Jugendliche bekommen auch Angst und Depressionen aufgrund des Gruppenzwangs, nicht mit sozialen Medien verbunden zu sein. In einigen Fällen hat es auch zu Selbstmordversuchen geführt, weil sie von Menschen über soziale Medien gemobbt wurden. Daher ist es äußerst wichtig, mit der durch soziale Medien verursachten Angst fertig zu werden. Dies kann durch die verschiedenen unten vorgeschlagenen Wege erfolgen [1].

Es ist wichtig, mit der Familie und engen Freunden darüber zu sprechen, wie man soziale Medien effektiv nutzt. Das geht am besten, indem man positiv mit Leuten spricht, die diese Plattform schon sehr lange nutzen [2].

Um den Verlust privater Informationen zu verhindern, ist es am besten, die Anwendung oder das Medium zu verstehen, das Sie verwenden, um sich mit der Außenwelt zu verbinden. Fast alle Social-Media-Plattformen bieten Sicherheitseinstellungen, die, wenn sie angewendet und verstanden werden, helfen, Datendiebstahl zu verhindern [2].

Es ist am besten, sich zurückzuhalten und nur mit wenigen engen Freunden in Kontakt zu treten. Auf diese Weise können Sie sich an die Umgebung der sozialen Medien gewöhnen und dann allmählich beginnen, Ihr Netzwerk zu erweitern [2].

Bei der Nutzung sozialer Medien ist noch etwas zu beachten, nämlich ein klares Verständnis der Art und Weise, in der sie verwendet werden, sei es für Bildungszwecke, politische Debatten oder einfach nur, um Freunde aus verschiedenen Kulturen zu finden. Die meisten Menschen nutzen soziale Medien, um alte Freunde zu treffen oder ihr Geschäft anzukurbeln, indem sie ihre Marken in sozialen Medien bewerben [2].

Machen Sie sich bei der Nutzung von Social Media Regeln und achten Sie darauf, sich daran zu halten. Wenn Sie nicht an einer massiven politischen Debatte teilnehmen möchten, teilen Sie dies Ihren Verbindungen mit [2].

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Zusammenfassend ist es höchste Zeit, dass wir erkennen, dass soziale Medien ein Teil des Lebens der Menschen im 21. Jahrhundert sind. Es ist wie das Fernsehen in den vergangenen Jahren. Davor zurückzuschrecken, wird also in keiner Weise helfen. Wir müssen akzeptieren, wie es ist. Was wir jedoch tun können, ist uns darauf vorzubereiten, es optimal zu nutzen, und soziale Medien sind nicht dazu da, ignoriert zu werden [2].

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