REIKI (AUSGEsprochen „RAY-KEY“) ist eine Heilkunst und spirituelle Praxis, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Mikao Usui in Japan gegründet wurde. Indem wir die Hände über den Körper legen, um die Lebensenergie zu teilen, die durch alles fließt, verwenden wir Reiki, um zu heilen, Stress abzubauen und die Entspannung zu steigern.
Im Japanischen bedeutet rei „Geist“ oder „Seele“ und ki bedeutet „die Energie des Universums“. Das zusammengesetzte Wort kann mit „universelle Energie“ übersetzt werden und beschreibt auch die Praxis des Heilens mit Energie. Reiki ist mehr als eine ergänzende Therapie für Körper, Geist und Seele. Es kann uns auch auf eine Reise zu innerem Frieden mitnehmen, uns mit allen anderen Wesen und dem Universum verbinden und eine Tür zu unserem wahren Potenzial öffnen.
Reiki kann heilen, indem es universelle Energie teilt, um das Energiefeld, das jeden einzelnen von uns umgibt, zu erhalten und zu harmonisieren. Jeder kann Reiki praktizieren, obwohl Sie eine Schulung und Einweihung von einem Reiki-Meisterlehrer erhalten müssen, der die universelle Energie als Teil des Level-1-Trainings mit Ihnen teilt. Im Reiki-System gibt es drei Ausbildungsstufen mit fünf Elementen – mein Buch (siehe rechts) skizziert die Grundlagen durch praktische Übungen zur Selbstfürsorge.
Die spirituelle Praxis von Reiki wird oft als Himmels- und Erdenergie beschrieben, die in unseren Herzen zusammenkommen und unseren Geist, Körper und Geist vereinen. Je mehr wir es praktizieren, desto mehr verkörpern wir Einheit, Mitgefühl und Freundlichkeit. Jede Seele, die sich mit dem Reiki-Prozess verbindet, ist ein Stern, der seine Energie und sein Licht mit dem ganzen Universum teilt. Wenn du dich selbst heilst, hilfst du auch anderen.
Wir können Stunden vor dem Spiegel verbringen und jede Pore und jeden wahrgenommenen Fehler untersuchen, aber wir schauen selten darüber hinaus. Unsere Haut dient auf einer tieferen Ebene als Barriere zwischen unseren inneren und äußeren Bereichen. Es ist gleichzeitig öffentlich und sehr persönlich. Aus diesem Grund ist Hautpflege eine großartige spirituelle Praxis, wenn sie richtig angewendet wird. Diese Haut ermöglicht es uns, das Universum um uns herum zu erleben, zu berühren und berührt zu werden. Es ist ein Vehikel, durch das wir uns mit anderen Menschen verbinden können, sowohl physisch als auch emotional.
Hautpflege unterscheidet sich nicht von der Art und Weise, wie wir unsere Gedanken und Gefühle anderen mitteilen, außer dass sie diesmal an uns selbst gerichtet ist. Im Wesentlichen ist Hautpflege für den Körper das, was Meditation für den Geist ist: eine Methode, um langsamer zu werden und sich darauf einzustellen, um achtsamer auf die eigene Umgebung zu sein.
Ich begann zu erkennen, dass Lotionen und Verfahren zwar die Haut äußerlich heilen können, sie aber nichts dazu beitragen, das Gefühl, nicht angemessen zu sein, Scham oder endlose Vergleiche anzugehen. Also trat ich einen Schritt zurück, um meine Aufmerksamkeit von der äußeren Erscheinung der Haut auf das zu lenken, was sie über unser Innenleben verrät. Um die Auswirkungen von spirituellen Werkzeugen wie Reiki, Meditation usw. auf unsere Emotionen zu bewerten, während wir in diesen Skins sind.
Reiki Für Ihre Haut
Reiki basiert auf der Idee, dass eine unsichtbare „Lebensenergie“ durch uns fließt und uns das Leben gibt. Wenn die eigene Lebensenergie niedrig ist, werden wir eher krank oder fühlen uns gestresst; Wenn es hoch ist, können wir uns besser gesund und glücklich fühlen. Es kann Ihre Haut auf zwei Arten revitalisieren. Reiki wirkt direkt auf die obersten Hautschichten. Reiki unterstützt indirekt Ihre Gesundheit, indem es Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert. Aus diesem Grund können Sie sofortige und lang anhaltende Vorteile davon erwarten.
Reiki kann das Aussehen Ihrer Haut auf verschiedene Weise verbessern. Zum einen werden Sie sich dadurch besser fühlen und dies allein kann Ihre Schönheit erheblich verbessern. Sie werden auch feststellen, dass Ihre Haut strahlender, gesünder, glücklicher und jünger aussieht, wenn Sie sich mit Ihrem Aussehen wohlfühlen. Denn Stress lässt uns schneller altern; sowohl durch die Bildung feiner Linien und Falten um die Augen und den Mund als auch durch die schnellere Ergrauung unserer Haare als normal (ganz zu schweigen von der Auslösung von Akne).
Aber Reiki geht über die einfache Beseitigung von Stress hinaus. Sein rein natürlicher Ansatz macht es für jeden – sogar schwangere Frauen – sicher, es jeden Tag auf der Haut zu verwenden. Und es gibt keine schädlichen Nebenwirkungen, die mit seiner Verwendung verbunden sind. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, ein positives inneres Schönheitsbild zu fördern und gleichzeitig die Probleme der Hautalterung und trockener, faltiger Haut zu verbannen.
Reiki-Behandlung
Der Reiki-Heiler überträgt die Energie in die Haut des Patienten. Diese Energieübertragung verstärkt die Wirksamkeit natürlicher Inhaltsstoffe, die in Hautpflegeprodukten enthalten sind, um geschädigte Haut zu reparieren. Die Rohstoffe wie ätherische Öle, organische Pflanzenstoffe und Kristalle werden positiv geladen. Da diese wohltuenden Substanzen nun vollständig auf der Haut wirken können, wird sie schneller und tiefer wiederhergestellt.
Während der Behandlung spüren Sie möglicherweise eine sanfte Wärme. Bei manchen Menschen kann es während dieser Zeit zu einer Muskelentspannung kommen, die der Wirkung einer Spa- oder Massagebehandlung ähnelt. Andere spüren nach einer Reiki-Hautpflegebehandlung eine Steigerung ihres Gesamtenergieniveaus und ihrer geistigen Klarheit. Die Haut fühlt sich auch weich und glatt an, als wäre sie von innen nach außen poliert worden.
Im Gegensatz zu einigen ganzheitlichen Therapien, bei denen ätherische Öle verwendet werden, um energetische Wege zwischen Heiler und Patient zu schaffen, glauben Reiki-Praktizierende, dass sie die körpereigene angeborene Heilungsfähigkeit fördern, anstatt selbst etwas proaktiv zu tun. Es wird angenommen, dass Reiki-Symbole als Auslöser wirken, die blockierten Energien frei durch den Körper fließen lassen und Giftstoffe freisetzen, die sich im umgebenden Gewebe angesammelt haben.
Reiki-Hautpflegebehandlungen integrieren verschiedene Modalitäten ganzheitlicher Heiltechniken, darunter Akupressur, Shiatsu-Massage, Reflexzonenmassage, Kristalltherapie und Aromatherapie. Die Kombination dieser Aktivitäten in einer einzigen Sitzung gibt jeder Person Zeit, ihre volle Wirkung zu erfahren, während weniger Zeit mit einem einzelnen Praktizierenden verbracht wird. Dies kann besonders hilfreich für diejenigen sein, die daran interessiert sind, mehr über Reiki zu erfahren, die nicht in der Nähe von etablierten Praktizierenden leben oder die eine Einzelbehandlung erhalten möchten, sich aber keine privaten Sitzungen vor Ort leisten oder finden können.
DIY-Reiki-Hautpflege
Als äußere Schicht und größtes Organ des Körpers verrät unsere Haut oft, wie wir uns tief im Inneren fühlen. Indem wir eine achtsame Beziehung zu unserer Haut aufbauen, können wir akzeptieren, wie wir im gegenwärtigen Moment aussehen und uns fühlen. Verwenden Sie dieses Reiki-infundierte Ritual, um Freundlichkeit mit Ihrem Gesicht und Körper zu teilen.
VORTEILE: Hilft Ihnen, sich im gegenwärtigen Moment mit Ihrer Haut zu verbinden; sendet Liebe und Mitgefühl auf Ihre Haut.
VORBEREITUNG: Schließen Sie an einem ruhigen Ort die Augen und legen Sie Ihre Hände in ‘Gassho?’ (Hände zusammen in der Mitte Ihrer Brust, um Ihr Herz zu bedecken, wie links gezeigt). Atme langsam, konzentriere dich auf die Berührung deiner Mittelfingerspitzen, bis du spürst, wie Reiki in deine Hände fließt. Atmen Sie tief und langsam in Ihr „Hara“ (der physische Kern Ihres Körpers und die Hauptenergiequelle in Ihrem Unterbauch).
1 Stellen Sie sich vor, wie Sie bei Sonnenaufgang in der Nähe eines klaren Baches sitzen. Stellen Sie sich vor, Sie reiben nasse Erde in Ihre Haut, lassen sie trocknen und waschen sie dann sanft ab. Fühle ein warmes Leuchten in dir und um dich herum. Achte und akzeptiere alle aufkommenden Gefühle.
2 Bringen Sie Ihre Hände zu Ihrem Gesicht und teilen Sie Reiki, während Sie immer noch diesen befreienden, warmen Raum visualisieren. Wenn Sie bereit sind, bringen Sie Ihre Hände zu Ihrem Herzraum. Atmen Sie langsam ein und fühlen Sie im gegenwärtigen Moment tiefe Dankbarkeit für Ihre Haut.
3 Wenn du bereit bist, öffne deine Augen und sage dreimal: „Ich bin schön und ich bin genug“. Legen Sie Ihre Hände in gassho?. Beenden Sie, indem Sie Reiki danken.
Manchmal erleben Menschen während einer Reiki-Sitzung Hitze, die sich auf Ihrer Haut in Dampf verwandeln kann. Das bedeutet nicht, dass etwas mit der Klimaanlage nicht stimmt; Vielmehr bedeutet es, dass der Prozess der metaphysischen Reinigung begonnen hat und Giftstoffe Ihren Körper durch Ihre Poren verlassen (wenn Sie zum Beispiel stinkende Füße hatten, könnten sie plötzlich nach Orangen riechen). Diese Hautpflegebehandlung hier hilft, diesen Prozess der Freisetzung von Giftstoffen aus Haut und Geist zu erleichtern. Nach einer Reiki-Behandlung sollten Sie sich entspannt und voller Energie fühlen. Wenn Sie sich müde oder erschöpft fühlen, ist es wahrscheinlich, dass Sie nach der Behandlung keine vollständige Reiki-Heilung erhalten haben.
Wie du dich selbst siehst und über dich selbst fühlst, ist wichtig. Sie können eine Menge Dinge tun, um Ihr Äußeres zu verändern, aber die eigentliche Arbeit beginnt im Inneren. Ihr Körperbild oder wie Sie sich in Bezug auf Ihren Körper fühlen, wird durch das geschaffen, was Sie sich selbst sagen.
Viele Leute werden das lesen und denken, dass das eklig ist und sie wollen nicht darüber reden. Vielleicht gefällt ihnen sogar die Idee, die „spirituelle Seite“ mit einem Personal Trainer oder einem zertifizierten Ernährungsberater zu besprechen, weil sie tiefer geht, als manche Gruppen vielleicht als Tabuthema betrachten.
Innere Heilung ist jedoch äußerst wichtig, wenn man die allgemeine Gesundheit und Gefühle gegenüber Essen, Aktivität usw. betrachtet. Meine Erfahrung mit spiritueller Hautpflege war insgesamt großartig, ich spüre einen Unterschied in Bezug darauf, wie ich mich selbst sehe, und äußerlich, wenn ich mich selbst sehe.