Wie Ihre Haut in Ihren 30ern altert & Anti-Aging-Hautpflege für die 30er
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Wie altert Ihre Haut in Ihren 30ern?
Auf dem Markt finden Sie viele Anti-Aging-Cremes und Schönheitsprodukte. Sie können jedoch wirksam sein oder auch nicht. Wenn Sie einige der besten Anti-Aging-Hautpflegeprodukte für die 30er Jahre befolgen, können Sie auch mit zunehmendem Alter umwerfend aussehen. Bevor wir jedoch über Anti-Aging-Hautpflege sprechen, lassen Sie uns wissen, wie Ihre Haut in Ihren 30ern altert.
Wenn Ihre Haut altert, durchläuft sie mehrere Stadien und das bedeutet, dass auch Ihre Hautpflege im Laufe der Zeit variieren muss. Die Art und Weise, wie Ihre Haut in Ihren 30ern altert, ist völlig anders als die Art und Weise, wie sie in den 40ern und 50ern altern wird.
Abhängig von der Genetik und dem Lebensstil können einige Personen Anfang der 30er Jahre die ersten Anzeichen des Alterns sehen; während einige die Alterserscheinungen vielleicht schon in ihren 20ern bemerkt haben. Es gibt jedoch eine Reihe häufiger Hautveränderungen, die Ihre besondere Aufmerksamkeit erfordern.
Im Folgenden sind einige der häufigsten Hautveränderungen in Ihren 30ern aufgeführt:
Stumpfe Haut-
Dies ist in der Tat eine der größten Veränderungen, die Sie in Ihren 30ern sehen werden. Die Haut würde an Leuchtkraft und Frische verlieren. Dies liegt an den Veränderungen im Hauterneuerungsprozess. Mit zunehmendem Alter lässt die Erneuerungsfähigkeit der Haut nach, was zu abgestorbenen Hautzellen führt, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln können.
Pigmentierung-
Ein weiteres wichtiges Anliegen in Ihren 30ern ist die Pigmentierung und die Entwicklung brauner Flecken. Diese sind vor allem auf die Sonneneinstrahlung zurückzuführen. Bräunen im Teenageralter kann die häufigste Ursache für Pigmentflecken in den 30ern sein.
Feine Linien um die Augen-
Die meisten Frauen erleben die ersten Anzeichen des Alterns um ihre Augen herum, als die feinen Linien um die Augen. Das ist weil; Hier ist Ihre Haut am empfindlichsten und dünnsten und daher anfälliger für Schäden. Linien und Fältchen können durch Austrocknung, Sonneneinstrahlung oder einfach durch Ihre Gene verursacht werden.
Verlust der Hautelastizität-
Hautschäden und Alter können die Produktion von Kollagen in der Haut verringern und dies kann sich in Ihren 30ern zeigen, wenn sich Ihre Haut etwas schlaffer und weniger straff anfühlt.
Anti-Aging-Hautpflege für die 30er:
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Wählen Sie leichtere Lotionen:
Es ist wichtig, dass Sie leichtere Lotionen oder Seren wählen, wenn Sie in Ihren 30ern sind. Dies liegt daran, dass dickere Alterscremes im Allgemeinen nicht erforderlich sind und die Haut anfälliger für Unreinheiten machen können. Die Verwendung eines leichten, nicht porenverstopfenden oder nicht komedogenen Produkts mit hervorragendem UV-Schutz und Anti-Aging-Eigenschaften ist eigentlich ein guter Anfang.
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Beginnen Sie mit der Verwendung von Ölen:
Wenn Sie in die 30er kommen, verliert Ihre Haut ihre Weichheit, Spannkraft und Feuchtigkeit. Diese Symptome erfordern ein gutes Gesichtsöl, das beim Einmassieren auch bei Schwellungen hilft (ein weiteres häufiges Leiden über 29 Jahre). Sie müssen Gesichtsöle ausprobieren, die reich an Fettsäuren sind, Öle, die nicht fetten und für alle Hauttypen geeignet sind; mindestens 3 mal in der woche.
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Verwenden Sie topische Antioxidantien:
Ein weiterer Hautpflegetipp für Menschen in den 30ern ist die Anwendung von topischen Antioxidantien, Vitamin C und Vitamin E. Die morgendliche Anwendung würde dazu beitragen, Ihre Haut vor freien Radikalen und oxidativem Stress zu schützen, der einer der Hauptverursacher vorzeitiger Hautalterung ist. Es muss erwähnt werden, dass freie Radikale durch Sonneneinstrahlung, Rauchen, Umweltverschmutzung usw. erzeugt werden; aber auch der eigene Zellstoffwechsel erzeugt freie Radikale.
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Versuchen Sie ein Retinol:
Retinol ist ein topisches Vitamin-A-Derivat, das der Goldstandard der topischen Anti-Aging-Pflege ist. Solche Derivate helfen, den Hautumsatz und die Kollagenproduktion zu optimieren. Dies liegt daran, dass ab 30; Der Zellumsatz verlangsamt sich und die Kollagenproduktion lässt nach. Die Verwendung eines topischen Vitamin-A-Derivats wie Retinol oder Retinaldehyd wäre also eine große Hilfe.
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Beginnen Sie mit der Verwendung einer Fruchtschale:
Es ist wahr, dass unsere Haut in unseren 30ern beginnt, stumpfer zu werden und stumpfer auszusehen. Daher sollten Sie versuchen, nach Möglichkeit enzymatische Hautpeelings in Ihre regelmäßige Routine aufzunehmen, die das häufige Ergrauen der obersten Hautschicht tatsächlich ablösen. Wenn sich der Zellerneuerungsprozess zu verlangsamen beginnt, können Sie Ananasenzyme und Pilzschalen ausprobieren.
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Vermeiden Sie Zucker:
Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Ernährung überprüfen. Sie müssen Ihre Ernährung gut ausbalancieren, mehr grünes Gemüse wie Obst und Gemüse konsumieren und die Einnahme von Zucker und Koffein reduzieren. Zucker verstärkt tatsächlich die Auswirkungen des Alterns und kann auch den Hautzustand verschlechtern, wie Akne, Rosacea und Pickel erzeugen. Zucker aktiviert Entzündungen und bindet an das Kollagen, wodurch die Haut rau wird.
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Verwenden Sie einen Sonnenschutz:
Es ist sehr wichtig, jeden Tag einen Breitband-Sonnenschutz zu verwenden, um Ihre Haut vor schädlichen UVA- und UVB-Strahlen zu schützen. Dies sollte auch dann erfolgen, wenn Sie sich nicht viel draußen aufhalten.
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Reinigen Sie Ihre Haut zweimal täglich:
Ein weiterer Anti-Aging-Hautpflegetipp, den Sie in den 30er Jahren befolgen müssen, ist die regelmäßige Reinigung der Haut mindestens zweimal. Die Reinigung reduziert effektiv die abgestorbenen Hautschüppchen an der Oberfläche und lässt die Haut weniger fahl und frischer erscheinen. Man kann also sagen, dass eine gereinigte Haut die ideale Basis für Anti-Aging-Behandlungen ist.
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Wechseln Sie zu Anti-Aging-Produkten:
Wenn Sie es noch nicht getan haben, dann wechseln Sie zu den Anti-Aging-Produkten und geben Sie Ihrer Haut den regelmäßigen Schub, den sie braucht, um die Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Kann der Reiniger, das Serum oder die Feuchtigkeitscreme sein; Versuchen Sie, die Anti-Aging-Produkte für Ihre Haut zu verwenden, nachdem Sie Ihre 30er überschritten haben.
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Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil:
Es geht nicht nur um die Produkte, die Sie verwenden, sondern auch um den Lebensstil, den Sie für sich selbst wählen, der darüber entscheidet, wie Sie oder Ihre Haut in Ihren 30ern aussehen oder sich anfühlen. Wenn Sie eine Nacht damit verbringen, Vino zu schlucken, während Sie an Zigaretten ziehen, werden sich die Auswirkungen zwangsläufig auf Ihrer Haut zeigen. Es ist an der Zeit, das Rauchen und Trinken einzuschränken und einen gesunden Lebensstil beizubehalten, nicht nur für eine jugendlich und gesund aussehende Haut, sondern auch für die allgemeine Gesundheit.
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Massieren Sie Ihre Verspannungen weg:
Massage ist der Schlüssel, um körperliche Belastungen aus dem Muskelgewebe zu entfernen und auch die Hautzellen zu entgiften. Jeden Morgen zu massieren verleiht den Muskeln und der Haut Vitalität und Ausstrahlung. Darauf können Sie also auch als Hautpflegetipp für Ihre 30er zählen.
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Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Dermatologen:
Es ist sehr wichtig für Sie zu beachten, dass Sie einen Termin mit Ihrem Dermatologen vereinbaren müssen, um zu erfahren, was mit Ihrer Haut in Ihren 30ern los ist. Sie können wissen, ob Ihre Haut ein gutes Peeling benötigt oder ob Sie regelmäßige Gesichtsbehandlungen benötigen usw. Ihr Dermatologe hilft Ihnen bei der Einschätzung, was Ihre Haut benötigt, um sie auch in Ihren 30ern in bestmöglichem Zustand zu halten.
„Tolle Haut ist kein Zufall! Es passiert mit Termin.“ Vereinbaren Sie einen fairen Termin mit sich selbst, um Ihre Haut gut zu behandeln, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten und einen Termin mit Ihrem Dermatologen zu vereinbaren und die Tipps zur gesunden Hautpflege zu befolgen, um auch in Ihren 30ern eine schöne Haut zu erhalten. “Du bist schön! Lass die Schönheit jung bleiben!“