Gesundheit und Wellness

Wie kann ich mein Sperma mit Nahrung stärker machen?

In fast 50 % der Fälle von Unfruchtbarkeit sind die Probleme mit einem Mann verbunden. Die Ursachen reichen von geringer Spermienzahl über keine Spermienzahl bis hin zu ungesunden Spermien. Die Behandlung variiert auch je nach Ursache. Studien besagen, dass ein gesünderes Sperma ein gesundes Baby hervorbringen kann. Man kann versuchen, sein Sperma mit Hilfe natürlicher Wege gesünder zu machen, und was wäre besser als die Nahrung selbst.

Etwas Granatapfel essen

  • Granatäpfel sind ein ausgezeichneter Aromatasehemmer; Verwenden Sie es, um Ihr Sperma stärker zu machen.
  • Das bedeutet, dass sie nicht zulassen, dass Testosteron in Östrogen umgewandelt wird.
  • Granatäpfel sind eine bessere Alternative zur Einnahme von Testosteron für die Hormontherapie.
  • Testosteron kann sehr schlimme Nebenwirkungen haben.
  • Außerdem wird es nicht von allen gut vertragen.

Fügen Sie Nüsse und Samen hinzu

  • Nüsse und Samen sind voll von Zink, Kupfer und Selen, die für eine deutliche Erhöhung der Spermienzahl verantwortlich sind. Verwenden Sie es, um Ihre Spermien stärker zu machen
  • Walnüsse sind dafür bekannt, die Vitalität, Morphologie und Beweglichkeit der Spermien zu verbessern
  • Andere Nüsse und Samen, die den gleichen Trick können, sind Mandeln, Kürbiskerne und Paranüsse

Brokkoli-Beat

  • Brokkoli ist reich an Vitamin A
  • Vitamin-A-Mangel kann zu einer verminderten Beweglichkeit der Spermien führen
  • Der Verzehr von Brokkoli kann einen Vitamin-A-Mangel beheben und so dazu beitragen, die Spermien stärker zu verbessern

Herbify Ihre Mahlzeiten

  • Kräuter wie Rosmarin, Kurkuma und grüner Tee sind dafür bekannt, die Spermienproduktion zu unterstützen
  • Tribulus ist ein bekannter Testosteron-Booster, hilft bei der Erhöhung der Spermienzahl und hilft auch bei der Erhöhung der Beweglichkeit der Spermien
  • Ginseng ist ein weiteres Kraut, das seit Jahrhunderten zur Behandlung von Unfruchtbarkeit verwendet wird
  • Es hilft bei der Steigerung des Testosteronspiegels und verbessert die Durchblutung der Genitalien
  • Viele Menschen glauben an seine Wirkung bei der Behandlung der erektilen Dysfunktion
  • Verwenden Sie sie großzügig in Ihren täglichen Mahlzeiten
  • Sie können auch dazu beitragen, den Zustand von Menschen zu verbessern, die Anti-Spermien-Antikörper haben

Nimm Knoblauch

  • Knoblauch kann aufgrund des enthaltenen Bestandteils Allicin die Durchblutung der Geschlechtsorgane verbessern
  • Das im Knoblauch enthaltene Selen kann auch zur Verbesserung der Spermienbeweglichkeit beitragen
  • Knoblauch bietet also einen doppelten Nutzen, verwenden Sie ihn, um Ihr Sperma stärker zu machen
  • Fügen Sie Knoblauch in einer Dosis von 1-2 Nelken täglich in die Ernährung Ihres Mannes ein

Geh Bananen

  • Bananen sind dafür bekannt, Sexualhormone zu regulieren, da sie ein Enzym namens Bromelain besitzen.
  • Bananen sind auch voll von essentiellen Vitaminen wie C, A und B1, die dabei helfen, die Fähigkeit des Körpers zur Spermienproduktion zu steigern.

Spargel

Spargel hilft bei der Vorbeugung von Spermienschäden und hilft, das Volumen der Spermien zu erhöhen und ihnen zu besserer Beweglichkeit zu verhelfen. Es ist voll von Vitamin C und ein ausgezeichnetes Antioxidans.

Milch

  • Und nicht zuletzt; Milch ist ein ausgezeichnetes Aphrodisiakum und hilft bei der Behandlung aller Anomalien im Zusammenhang mit Spermien wie niedrige Spermienzahl, Spermien mit geringer Mobilität und sogar Null Spermienzahl.
  • Ein Glas Milch jeden Abend vor dem Schlafengehen zeigt sofort Ergebnisse.

Bleiben Sie weg von Junk Food

Verpackte, verarbeitete und Fast Food können Entzündungen im Körper verursachen. Diese Entzündung kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Wenn Sie etwas Junk konsumieren, erkennt der Körper es nicht leicht und muss seinen Nährstoffspeicher nutzen, um es zu erkennen und auf die richtige Weise zu verarbeiten. Diese Menge an Nährstoffen hätte effektiv genutzt werden können, um gesündere Spermien herzustellen, anstatt sie für etwas Triviales wie Junk Food zu verschwenden.

  • Daher wird empfohlen, sich mit frischem und saisonalem Obst und Gemüse einzudecken
  • Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index müssen anderen vorgezogen werden
  • Lebensmittel mit wenig verarbeitetem und raffiniertem Zucker und Kohlenhydraten sind willkommen
  • Reduzieren Sie den Salzkonsum

Es gibt viele Lebensmittel, die ein Sperma stärker machen. Die besten Lebensmittel sind jedoch die natürlichen. Eine gesunde Ernährung verbessert nicht nur Ihre Spermienqualität, sondern gibt Ihnen auch einen allgemein gesunden und fitten Körper, um Unfruchtbarkeit zu bekämpfen.

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