Wie kann man Sodbrennen loswerden?
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Wie kann man Sodbrennen loswerden?
Mit folgenden Hausmitteln kann man Sodbrennen ganz einfach loswerden :
Backsoda
Backpulver kann helfen, Sodbrennen loszuwerden. Backpulver, das unter dem Namen Natriumbicarbonat in der Apotheke erhältlich ist, ist sehr hilfreich, um Sodbrennen sofort zu lindern. Es ist von Natur aus basisch, dh es hat einen pH-Wert von mehr als 7. Daher kann es sich mit der Säure verbinden, um sie in Ihrem Magen zu neutralisieren. Sie müssen nur einen halben oder ganzen Teelöffel Backpulver in etwa 250 ml Wasser mischen und trinken.
Kaugummi
Eine andere Möglichkeit, Sodbrennen loszuwerden, ist das Kauen von Kaugummi. Einige Studien deuten darauf hin, dass das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi für etwa eine halbe Stunde nach dem Essen Ihnen helfen kann, Sodbrennen loszuwerden. Wenn Sie Kaugummi kauen, werden die Speicheldrüsen in Ihrem Mund aktiv und produzieren Speichel. Dieser Speichel hilft bei der Neutralisierung der Säure, die das brennende Gefühl verursacht .
Ingwertee
Ingwertee ist ein weiterer effektiver Weg, um Sodbrennen loszuwerden. Ingwertee ist besonders hilfreich bei Sodbrennen mit Übelkeit. Sie müssen nur ein kleines Stück Ingwer pflücken und in kleine Stücke schneiden. Geben Sie es in eine halbe Tasse Wasser und kochen Sie es etwa 10-15 Minuten lang. Sie müssen Ingwertee etwa 20-25 Minuten vor der Mahlzeit einnehmen. Es lindert nicht nur Sodbrennen, sondern hilft auch bei Übelkeit.
Banane
Der Verzehr von Bananen kann helfen, Sodbrennen loszuwerden. Der beste Weg, um eine Linderung von saurem Reflux zu erreichen, besteht darin, ein gutes Antazidum zu finden, das Säure neutralisieren kann. Banane ist ein ausgezeichnetes Antazida, das auf natürliche Weise wirkt und selbst bei längerer Anwendung keine Nebenwirkungen verursacht. Der pH-Wert der Banane beträgt 14, was deutlich darauf hinweist, dass es sich um eine starke Base handelt. Bei der Auswahl der Banane ist jedoch Vorsicht geboten. Unreife Bananen müssen vermieden werden, da sie mehr schaden als lindern können. Bananen sind reich an Kalium, das ihnen die grundlegende Natur verleiht. Es löst auch die Produktion von Schleim aus, der eine innere Auskleidung im Magen bildet, um vor Säure zu schützen.
Äpfel:
Äpfel helfen bei der Beseitigung von Sodbrennen. Apfel ist eine weitere Frucht, die wunderbare alkalische Eigenschaften hat, um den sauren Reflux zu lindern. Verdauungsstörungen sind ein weiterer Hauptgrund, der sauren Reflux verursacht. Äpfel verbessern die Verdauung von Lebensmitteln und helfen weiter, die Wahrscheinlichkeit von saurem Reflux zu verringern. Auch hier müssen Sie die reifen Äpfel auswählen. Die beste Zeit, Äpfel zu essen, ist etwa eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten. Sie können Apfel auch mit etwas Honig kombinieren, um es effektiver zu machen. Sie können einen Apfelsaft mit einem halben Teelöffel Honig zubereiten .
Fenchelsamen
Fenchel und seine Samen sind auch wirksam bei der Beseitigung von Sodbrennen. Fenchel ist ein wirksames Kraut für verschiedene Arten von Magenproblemen wie Blähungen, Verstopfung, Verdauungsstörungen usw. Es hat eine ziemlich neutrale Natur mit einem pH-Wert von 6,9, was es zu einem guten Mittel zur Behandlung der Symptome von saurem Reflux macht. Die Samen von Fenchel sind bei der Behandlung von saurem Reflux genauso wirksam wie Fenchel. Sie können Fenchel in Form von Salat essen, indem Sie ihn in feine Scheiben schneiden. Sie können auch ein paar Fenchelsamen pflücken und sie nach den Mahlzeiten kauen.
Diät
Sie können zahlreiche Lebensmittel finden, die Sie essen können, um die Symptome von Sodbrennen zu behandeln. Wenn Sie jedoch nur die richtige Ernährung zu sich nehmen, können Sie die Symptome von Sodbrennen fernhalten. Sie müssen die Diät finden, die zu Ihrem Magen passt und keine Verdauungsstörungen verursacht. Versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten in kleine und häufige Mahlzeiten aufzuteilen, die sehr hilfreich sind, um Verdauungsstörungen vorzubeugen. Das Essen zu Ihrer gewohnten Zeit ist wichtig, um die Symptome von Sodbrennen zu behandeln. Das Einbeziehen gesunder Elemente wie Salat und Obst hilft auch bei der richtigen Verdauung der Nahrung.