Eine Angstattacke kann ein verheerendes Ereignis sein – eines, das Ihnen das Gefühl gibt, dass alles in Ihrem Leben um Sie herum zusammenbricht. Es gibt zwei Arten von Angstattacken:

• Angstzustände Phasen extremer Angst, die dazu führen, dass sich Ihre Symptome verschlimmern.
• Panikattacken Klinische Momente extremer Panik mit körperlichen und seelischen Symptomen.

“Angstattacke” ist kein klinischer Begriff. Es ist eher ein Laienbegriff zur Beschreibung eines der oben genannten Probleme. Aufgrund der unterschiedlichen Definitionen hängt die Frage, wie lange Angstattacken andauern, davon ab, welche Art von Angstattacken Sie hatten und welche Faktoren dafür verantwortlich sind.

Was bedeuten Ihre Symptome für die Behandlung?

Ihre Symptome sind der wichtigste Teil bei der Entdeckung der richtigen Behandlung. Wenn Sie Ihre Angst wirklich für immer beenden möchten, machen Sie diesen kostenlosen 7-minütigen Angsttest, um Ihre Symptome zu untersuchen und eine Erklärung für die richtigen Behandlungen für Sie zu erhalten.

Haben Sie eine Angstattacke erlebt?

Der Hauptgrund, warum Menschen sich fragen, wie lange Angstattacken anhalten, ist oft, dass sie denken, dass sie eine erlebt haben, sich aber nicht ganz sicher sind.

Angst Exazerbationen

Eine Angstattacke, die nur eine Verschlimmerung der Angststörung ist, die Sie bereits jeden Tag erleben, hat im Allgemeinen keinen festgelegten Zeitrahmen, da sie oft das Ergebnis eines Ereignisses oder Gedankens sind, das weitere Angst auslöst. Oft gibt es drei Dinge, die diese Exazerbationen stoppen:

• Schlaf, der im Wesentlichen verhindern kann, dass die Gedanken außer Kontrolle geraten.
• Ablenkungen, die auch verhindern, dass die Gedanken deinen Verstand übernehmen.
• Bewältigungsstrategien, die Einzelpersonen lernen, ihre Angst zu kontrollieren.

Einige Exazerbationen verschwinden einfach mit der Zeit, sobald die Person die Möglichkeit hatte, die Angst für eine Weile zu erleben. Andere finden, dass sie lange genug andauern, dass professionelle Hilfe benötigt wird. Letzteres gilt insbesondere für Personen mit PTBS, da die Attacke in einigen Fällen schwere Angstzustände und Depressionen verursachen kann, die sofortige Hilfe erfordern. Scheuen Sie sich nie, jemanden zu kontaktieren – auch wenn es nur ein geliebter Mensch ist – wenn Sie diese Hilfe benötigen. Es ist nie einfach, mit tiefer Angst zu leben, und es wird empfohlen, jedes vorhandene Unterstützungssystem zu nutzen.

Panikattacken

Angstattacken beziehen sich meistens auf Panikattacken. Panikattacken sind Momente tiefer Angst, die sich weitgehend in körperlichen Symptomen und einem Gefühl des Untergangs äußern, als würde die Person sterben oder ihr würde etwas Schreckliches zustoßen.

Interessanterweise scheinen Panikattacken einem bestimmten Muster zu folgen. Panikattacken erreichen in der Regel nach etwa 10 Minuten ihren Höhepunkt und durchlaufen dann einen langsamen, aber stetigen Rückgang, der zwischen 10 Minuten und mehreren Stunden dauern kann. Die resultierende Müdigkeit einer Panikattacke kann jedoch je nach Schwere der Attacke den Rest des Tages anhalten.

Interessanterweise scheinen die Panikattacken umso länger anzuhalten, je schwächer sie sind. Es gibt etwas, das als „begrenzte Symptom-Panikattacke“ bezeichnet wird, was eine Panikattacke ist, die weniger als 4 Symptome hat, und diese Attacken können zwischen einigen Minuten und mehreren Stunden dauern. Diese Angriffe erreichen jedoch selten ihren Höhepunkt und sind in der Regel schwächer und für die meisten Menschen leichter zu handhaben, sodass die längere Länge ein Kompromiss für die fehlende Schwere ist.

Was ist Ihr Angst-Score?

Wenn die Angst beginnt, überwältigend zu werden, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an mittelschwerer bis schwerer Angst leiden. Mit diesem kostenlosen 7-minütigen Angsttest können Sie Folgendes erhalten:

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Wie lange dauern Angststörungen?

Die obige Liste bezieht sich jedoch darauf, wie lange ein bestimmter Angriff dauert. Die Störungen selbst können den Rest Ihres Lebens oder nur wenige Tage andauern. Ihre Fähigkeit, die Angst zu überwinden, hängt stark von der Hilfe ab, die Sie suchen, und von Ihrer Bereitschaft, sich Behandlungen zu unterziehen.

Angstattacken neigen dazu, sich selbst zu erhalten. Das Leiden an einer Angstattacke verursacht oft die Angst, erneut eine Angstattacke zu erleben, und diese Angst kann Ihre Angstsymptome verschlimmern und eine weitere Attacke auslösen. Deshalb ist es so wichtig, Hilfe zu suchen.