Wie lange dauert es, sich von einer Alptraumstörung zu erholen und wie lange halten die Symptome an?

Alptraumstörung ist eine Schlafstörung, die mit häufigen Alpträumen verbunden ist, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen. Alpträume sind bei kleinen Kindern im Alter zwischen 3 und 5 Jahren üblich. Mit zunehmendem Alter nehmen Alpträume für die meisten Menschen normalerweise ab, aber es gibt Menschen, die sie auch im Erwachsenenalter noch erleben. Während gelegentliche Alpträume kein Grund zur Beunruhigung sind, kann das nicht von häufigen Alpträumen gesagt werden, die das eigene Leben verzerren. Albtraumstörungen treten am häufigsten bei Menschen auf, die in der Vergangenheit negative Erfahrungen oder Ereignisse in ihrem Leben gemacht haben. Zum Beispiel das Trauma, das PTBS verursacht, missbräuchliche Kindheit einschließlich sexueller und körperlicher Misshandlung. Abgesehen davon können Stress und Angst, Schlafentzug, zugrunde liegende medizinische oder psychische Probleme sowie Nebenwirkungen des Drogenkonsums wie Antidepressiva, Betablocker und Blutdruckmedikamente sowie Drogenmissbrauch den Beginn einer Alptraumstörung auslösen. ^[1][2]

Das Ziel der Behandlung von Alptraumstörungen ist es, das Auftreten von Alpträumen zu reduzieren und es ihnen zu ermöglichen, die Ruhe und Qualität des Schlafes zu bekommen, die sie brauchen. In Fällen, in denen eine Person eine zugrunde liegende klinische Störung hat, sei es geistige oder körperliche Gesundheit, hilft es, den Zustand zu behandeln, um die Albtraumstörung zu verbessern. Für solche Patienten können wir sagen, dass ihre Genesungszeit von der Wirksamkeit der Behandlung für die jeweilige Grunderkrankung abhängt. Medikamente werden selten zur Behandlung von Alptraumstörungen als Erkrankung eingesetzt, aber wenn der Arzt der Meinung ist, dass dies dazu beitragen wird, die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens zu verringern, können Medikamente verschrieben werden.

Wenn die Alptraumstörung als eigenständige Störung angegangen wird, kann die Genesung schneller sein als wenn eine andere Erkrankung das Auftreten der Alptraumstörung verursacht. Die Imaginations-Rehearsal-Therapie kann auch zur Behandlung von Alptraumstörungen eingesetzt werden, insbesondere in Verbindung mit PTBS. Das Sprechen über den Albtraum und das Umschreiben des Endes im Wachzustand kann dazu beitragen, die Häufigkeit des Auftretens von Albträumen im Schlaf zu reduzieren. Je effektiver die bildhafte Probetherapie ist, desto kürzer wird die Erholungsphase sein. Auch Stressbewältigungstechniken, einschließlich Entspannungstechniken, können verwendet werden, um einem Patienten zu helfen, nachts besser zu schlafen, wobei weniger Alpträume auftreten. ^[1]

Gelegentliche Albträume zu haben bedeutet nicht, dass Sie an einer Albtraumstörung leiden. Alpträume gelten nur dann als Zustand, wenn;

• Sie sind häufig und treten mehrmals pro Nacht auf, wecken einen auf und erschweren das Wiedereinschlafen.
• Beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit am Tag und verursacht Konzentrationsprobleme sowie Tagesmüdigkeit und Erschöpfung.
• Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit der Schlafenszeit oder Angst vor der Dunkelheit, die auf die Angst vor einem weiteren Albtraum zurückzuführen sein können.

Wenn Sie an einer Alptraumstörung leiden, dann ist es wahrscheinlich, dass Sie die folgenden Symptome haben werden. Sie können enthalten oder nicht;

• Die Träume scheinen lebhaft und real und normalerweise sehr beunruhigend. Wenn der böse Traum auftritt, wird es immer beunruhigender, einen wach zu drängen.
• Die Handlung des Albtraums bezieht sich normalerweise auf Sicherheits- und Überlebensbedrohungen oder andere beunruhigende Themen.
• Der Albtraum verursacht Angst, Angst, Traurigkeit, Wut oder sogar Ekel.
• Wenn Sie aus dem Traum erwachen, sind Sie verschwitzt und Ihr Herzschlag rast.
• Schwierigkeiten beim Wiedereinschlafen aufgrund von Qualen durch den Albtraum
• Sie können beim Aufwachen nicht klar denken, aber Sie können sich deutlich an die Details Ihres Albtraums erinnern. ^[2]

Die Symptome einer Alptraumstörung können so lange andauern, wie Sie schlechte Träume haben oder es einen auslösenden Faktor gibt, der die Alpträume verursacht. Wenn Sie nicht so schnell wie möglich eine Behandlung oder Hilfe suchen, bedeutet dies, dass Sie weiterhin Alpträume haben werden, bis Sie die Hilfe erhalten, die Sie benötigen.

Albtraumstörung ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass man verstörende Träume hat, die die Tages- und Nachtpraktiken beeinträchtigen können. Wenn Sie häufig Alpträume haben, die dazu führen, dass Sie mitten in der Nacht verängstigt und ängstlich aufwachen, sollten Sie sich sofort Hilfe holen. Wenn Sie traumatische Erfahrungen gemacht haben, die PTBS oder andere belastende Ereignisse verursachen können, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Alptraumstörung entwickeln. Es ist daher wichtig, dass Sie so früh wie möglich Hilfe suchen, um das Risiko zu verringern, nachts Albträume zu bekommen.