Wie man bei Durchfall und Erbrechen Flüssigkeitsverlust rehydriert

Dehydration ist eine schwerwiegende Komplikation des Flüssigkeitsverlusts, die mit Erbrechen und/oder Durchfall einhergeht. In der Tat kann Dehydrierung zum Tod führen. Es ist eine der Hauptkomplikationen im Zusammenhang mit Erbrechen und Durchfall und einer der Hauptgründe für tödliche Verläufe bei diesen Erkrankungen, insbesondere bei Kindern. In den allermeisten Fällen kann eine Austrocknung verhindert werden. Leider wissen viele Menschen nicht, wie man richtig rehydriert, wann man anfängt und was man verwendet, um Dehydrierung zu verhindern.

Fakten zur Rehydrierung

Methoden der Rehydrierung

Wenn Sie erbrechen oder an Durchfall leiden, verlieren Sie reichlich Flüssigkeit und Elektrolyte (Salze). Rehydrierung ist notwendig, um das Wasser und die Salze zu ersetzen. Es kann durch den Mund (oral) durch Trinken von Rehydrationslösungen oder direkt in den Blutkreislauf durch einen intravenösen (IV) Tropf erfolgen. Die orale Rehydrierung sollte sofort beginnen, sobald Erbrechen und Durchfall einsetzen. Während es am besten ist, sich oral zu rehydrieren und die Notwendigkeit eines intravenösen Tropfs zu vermeiden, ist dies manchmal bei starkem Erbrechen nicht möglich. Eine intravenöse Rehydrierung kann dann von Anfang an erforderlich sein.

Wann anfangen?

Je nach Ursache und Schweregrad von Erbrechen und/oder Durchfall kann der Körper innerhalb von ein bis zwei Stunden literweise Flüssigkeit verlieren. Es ist wichtig, ausreichend zu rehydrieren, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Mit der späteren Rehydrierung zu warten, kann gefährlich sein. Der Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten kann den Blutdruck verändern, das Herz belasten, die Pumpfähigkeit des Herzens stören, die Gehirnaktivität stören und andere sehr schwerwiegende Folgen haben. Letztlich kann es zum Tod führen. Daher muss so schnell wie möglich mit der Rehydrierung begonnen werden.

Andere Wege des Flüssigkeitsverlusts

Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie aufgrund von Fieber, heißem Wetter oder aus anderen Gründen auch stark schwitzen, viel mehr Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren als durch Durchfall und Erbrechen. Dies erfordert einen größeren Aufwand zur Rehydrierung. Manchmal reichen Ihre besten Bemühungen zur Rehydrierung möglicherweise nicht aus. Dehydration setzt ein und verschlimmert sich allmählich. Verstehe die Anzeichen und Symptome einer Dehydrierung und zögere niemals, einen Arzt aufzusuchen. Es kann um Leben oder Tod gehen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie richtig rehydrieren können, wenn Sie Flüssigkeit und Salze durch Erbrechen und Durchfall verlieren. Viele dieser Maßnahmen wirken auch bei Flüssigkeitsverlust durch starkes Schwitzen.

Kommerzielle Rehydrierungslösungen

Handelsübliche Rehydrationslösungen sind in der Regel als Sachets erhältlich, die eine Mischung aus verschiedenen Elektrolyten enthalten. Es kann sauberem Wasser zugesetzt und den ganzen Tag über eingenommen werden. Eine kommerzielle orale Rehydrationslösung (ORS) ist die bessere Option, da die Kombination verschiedener Elektrolyte für eine ordnungsgemäße Rehydration optimal ist, ohne den Durchfall zu verschlimmern, indem Flüssigkeit aus dem Körper in den Darm geleitet wird. Diese Lösungen sind in den meisten Apotheken und Supermärkten leicht erhältlich und sollten genau nach Anweisung verwendet werden.

Hausgemachte Rehydrierungslösungen

Obwohl eine handelsübliche Rehydrierungslösung die bevorzugte Wahl für die orale Rehydrierung ist, kann eine hausgemachte Lösung mit sauberem Wasser, Zucker und Salz hergestellt werden, wenn sie nicht verfügbar ist. Denken Sie daran, dass sauberes Wasser unerlässlich ist, da es sonst zu Durchfall und Erbrechen beitragen kann. Die Formel ist einfach. 6 gestrichene Teelöffel Zucker und einen halben gestrichenen Teelöffel Salz auf einen Liter Wasser geben. Gründlich mischen und regelmäßig über den Tag verteilt trinken. Eine selbstgemachte Rehydrierungslösung sollte nach Möglichkeit eine vorübergehende Maßnahme sein, bis eine kommerzielle Lösung erworben werden kann.

Vermeiden Sie Limonaden und Energy-Drinks

Limonaden und Energydrinks können beide ein Problem darstellen, wenn Sie Durchfall oder Erbrechen haben und sollten nicht als Mittel zur Rehydrierung verwendet werden. Diese Getränke können eine hohe Konzentration an gelösten Stoffen aufweisen, die dem Körper Wasser in den Darm entziehen können. Es kann Durchfall verschlimmern und tatsächlich schneller zur Austrocknung beitragen. Wenn es jedoch keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser gibt, wie bei einer Reise in ein unterentwickeltes Land oder während einer Naturkatastrophe, sind Limonaden und Energy-Drinks besser als gar keine Flüssigkeiten. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke.

Niemals aufhören zu stillen

Das Stillen eines Säuglings sollte niemals abgebrochen werden, wenn das Baby Erbrechen oder Durchfall hat. Ärztliche Hilfe ist so schnell wie möglich erforderlich, da die Folgen für Säuglinge viel schwerwiegender sein können. Mütter sollten jedoch weiter stillen und nicht versuchen, Neugeborenen, die unter Erbrechen und Durchfall leiden, orale Rehydrationslösungen zu verabreichen. Muttermilch enthält alle Nährstoffe, die ein Baby mindestens in den ersten 6 Lebensmonaten benötigt, einschließlich aller notwendigen Flüssigkeiten und Elektrolyte, die für die Rehydrierung benötigt werden.

Seien Sie vorsichtig mit Milchprodukten

Milchprodukte und insbesondere Milch sind als Rehydratisierungslösung nicht geeignet. Obwohl Milch nahrhaft ist, ist sie mit Fetten beladen, die bei bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen möglicherweise nicht gut vertragen werden. Ebenso könnten die Bestandteile der Milch Flüssigkeit aus dem Körper in den Darm ziehen. Außerdem kann sich bei bestimmten Durchfallerkrankungen eine sekundäre Laktosetoleranz entwickeln, die es dem Verdauungssystem erschwert, Milchproteine ​​zu verdauen. Dies kann den Durchfall dann weiter verschlimmern und die Austrocknung fördern.

Körperliche Aktivität reduzieren

Ein wichtiger Teil der Rehydrierung ist zu wissen, was nicht zu tun ist, um einen weiteren Flüssigkeits- und Elektrolytverlust über Durchfall und Erbrechen hinaus zu verhindern. Versuchen Sie, so viel Bettruhe wie möglich zu bekommen und den Raum kühl zu halten. Körperliche Aktivität und Umgebungswärme führen beide zum Schwitzen, was wiederum zu Flüssigkeits- und Elektrolytverlust führt. Während Sie möglicherweise noch einige Ihrer täglichen Aufgaben erledigen müssen, muss Sport ganz vermieden werden. Es ist auch wichtig, sich auszuruhen, um sich von der Krankheit zu erholen, die zu Erbrechen und Durchfall geführt hat.

Hüten Sie sich vor auslösenden Lebensmitteln oder Reizstoffen

Einige Lebensmittel können Ihr Erbrechen oder Ihren Durchfall verschlimmern und sollten daher vermieden werden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie bis zum Abklingen der Beschwerden ganz auf feste Nahrung verzichten sollten. Während Essen möglicherweise keine Option ist, wenn Sie immer noch Erbrechen haben, sollten Sie nicht auf eine flüssige Diät umsteigen, wenn Sie Durchfall haben. Fangen Sie so früh wie möglich an, feste Nahrung zu sich zu nehmen und bleiben Sie bei milden Mahlzeiten. Vermeiden Sie reizende Lebensmittel. Es kann sich lohnen, sich die BRAT-Diät für Ihre ersten Mahlzeiten anzusehen.

Bei Dehydrierung einen Arzt aufsuchen

Durchfall und Erbrechen sind Symptome einer Grunderkrankung, meist einer Magen-Darm-Erkrankung. Die Ursache muss von einem Arzt diagnostiziert und behandelt werden. Es ist auch wichtig, die Anzeichen einer Austrocknung zu kennen und sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn sie auftritt. Das beinhaltet:

• Wenig bis kein Urin oder sehr dunkel gefärbter Urin.
• Extreme Müdigkeit.
• Verwirrung und sogar Bewusstlosigkeit.
• Eingefallene Augen.
• Muskelkrämpfe.
• Haut trocken und weniger fest als normal.

Lesen Sie mehr über Dehydrationssymptome bei Durchfall und Erbrechen. Zu diesem Zeitpunkt kann eine intravenöse Flüssigkeitszufuhr erforderlich sein, da die orale Rehydration nicht ausreichte, um eine Dehydration zu verhindern.