Wie man effektive Apfelessig-Detox-Getränke herstellt (einfache Rezepte)

Apfelessig (ACV) ist sehr vielseitig und hat viele natürliche Verwendungen in Lebensmitteln, Haushaltsreinigung und Gesundheit. Viele Gesundheitsbegeisterte loben die heilenden Eigenschaften von Apfelessig, um fast alles zu heilen. Ich habe bereits über die 16 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig und Honig (forschungsbasiert) geschrieben , und in diesem Artikel werde ich speziell erklären, wie man ACV zur Reinigung und Entgiftung verwendet, und ich werde mit dir Apfelessig teilen Detox-Getränke.

Die reinigenden Eigenschaften von Apfelessig (ACV)

ACV hat aufgrund seines reichhaltigen Gehalts an Mineralien, Vitaminen und Enzymen hervorragende Reinigungseigenschaften . Es hilft dem Körper, giftige Abfälle effizienter zu entfernen, bevor sie Zeit haben, sich anzusammeln und den Körper zu schädigen.

Es ist bekannt, die Verdauung zu unterstützen und den Stuhlgang zu verbessern. Es hilft auch, die Leber zu entgiften, das Blut zu reinigen und die Durchblutung aufgrund seiner starken Enzyme zu verbessern , die schlechtes Cholesterin abbauen und verhindern, dass es Ihre Arterien verstopft .

ACV hilft auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden alkalischen pH-Wertes, um entzündliche Prozesse im Körper zu verhindern, die mit einem hohen Säuregehalt im Körper verbunden sind (Sie können mehr zu diesem Thema in meinem Artikel lesen, wie Sie Ihren pH-Wert ausgleichen und herausfinden, ob Sie re zu sauer ).

Es hilft, Schleim aufzulösen, die Lymphknoten zu reinigen und die Lymphzirkulation zu verbessern, was wiederum dazu beiträgt, Ihr Immunsystem zu stärken .

Es gibt auch Behauptungen, dass ACV auf subtile Weise bei der Gewichtsabnahme hilft, und obwohl ACV an sich kein Gewichtsverlustwunder ist, kann es Ihnen dennoch auf dem Weg helfen. Es beschleunigt den Stoffwechsel , hilft Fette abzubauen, anstatt sie zu speichern. Es ist reich an Pektin, das Ihnen hilft, sich voller zu fühlen, und die Essigsäure unterdrückt Ihren Appetit und reduziert Wassereinlagerungen. Die Kombination von ACV mit Bewegung und einer richtigen Ernährung kann also auch beim Gewichtsmanagement helfen.

Welche Art von Apfelessig soll verwendet werden?

Die Wahl der richtigen Apfelessigsorte ist sehr wichtig, wenn Sie die besten Ergebnisse erzielen möchten.

Echtes ACV wird durch Fermentieren von gepresstem Apfelsaft hergestellt, bis der natürliche Zucker in Essig umgewandelt wird. Wählen Sie immer Bio-Apfelessig, der ungefiltert, nicht pasteurisiert und unverarbeitet ist und nicht das klare und raffinierte Zeug, das Sie in den meisten Geschäften finden.

Wenn Sie wirklich einen hochwertigen Apfelessig verwenden möchten, muss er die „Mutter“ des Essigs haben, die trübe Substanz, die schwimmt oder oft auf den Boden der Flasche sinkt. Diese Substanz enthält nützliche Enzyme, Bakterien und Spurenelemente, die ACV so vorteilhaft für Sie machen. Vergessen Sie auch nicht, die Flasche jedes Mal zu schütteln, bevor Sie den Apfelessig verwenden, um die guten Elemente zu verteilen. Sie können Ihr natürliches ACV auch ganz einfach selbst herstellen – das Rezept finden Sie hier .

So verwenden Sie Apfelessig (ACV) zur Entgiftung

1. Interner Gebrauch

Apfelessig ist sehr sauer, also trinken Sie ihn nicht unverdünnt, da er Ihrem Zahnschmelz und Ihrer Speiseröhre schaden könnte (obwohl ACV bei innerlicher Einnahme alkalisch in unserem Körper wirkt). Die Tatsache, dass ACV den Körper alkalisiert, könnte, wie bereits erwähnt, eine wichtige Rolle bei seinen heilenden Eigenschaften spielen.

Verwenden Sie nicht viel ACV – verdünnen Sie 1 bis 2 Esslöffel in einem großen Glas Wasser und trinken Sie es ein- oder zweimal täglich zu Ihren Mahlzeiten. Der Verzehr von ACV in (normalen) Nahrungsmengen ist wahrscheinlich sicher, aber in einigen Fällen wird der Verzehr großer Mengen ACV nicht empfohlen. Die tägliche Einnahme großer Mengen an ACV über einen längeren Zeitraum kann zu Problemen wie einem niedrigen Kaliumspiegel und einer geringeren Knochendichte führen. ACV kann auch mit bestimmten Medikamenten wie Diuretika, Medikamenten gegen Diabetes und Herzerkrankungen interagieren. Wenn Sie also Medikamente einnehmen und ACV über einen längeren Zeitraum täglich einnehmen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.

2. Entgiftungsbad

Ihre Haut ist das größte Organ Ihres Körpers und spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung Ihres Körpers. Obwohl nicht jeder ein Dampfbad mag oder Zugang dazu hat, kann Ihre Körperreinigung bequem in Ihrem eigenen Badezimmer beginnen. Während der Geruch von ACV abstoßend sein kann, sind die Vorteile der Verwendung von ACV für die Haut reichlich vorhanden (und Sie können immer ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzufügen, um einen besseren Duft zu erzielen).

Fügen Sie eine Tasse rohen Apfelessig mit der Mutter zu Ihrem Bad hinzu und lassen Sie es mindestens 20 Minuten einweichen. ACV ist großartig, um die Haut weicher zu machen und den pH-Wert Ihrer Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aufgrund seiner antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften ist es auch eine wirksame Behandlung, wenn Sie an einer Pilz- oder Bakterieninfektion oder Hautirritationen leiden.

Sie können dieses Detox-Bad zweimal pro Woche nehmen, aber ich habe noch andere tolle Ideen für reinigende und verjüngende Detox-Bäder .

3. Gesichtswäsche

Die Verwendung von ACV als Gesichtswasser hilft bei der Behandlung von Altersflecken, Akne und Pickeln. Sie können meinen vorherigen Artikel lesen, warum Sie Ihr Gesicht mit ACV waschen sollten , um die vollständigen Details einschließlich Anweisungen zur Verwendung von ACV zur Reinigung Ihrer Haut zu erhalten.

Apfelessig Detox Drinks – schnelle und einfache Rezepte

Zitronenwasser mit Apfelessig

Ich habe bereits über die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser für die Verdauung, das Gewichtsmanagement und andere Vorzüge geschrieben. Dieses Getränk enthält auch Zimt, der zusätzlich zu seinen vielen anderen Vorteilen auch Glukose verstoffwechselt, um die Fettspeicherung zu verhindern und die Verdauung der Nahrung so zu unterstützen, dass Sie sich länger satt fühlen. Cayennepfeffer erhöht Ihre Temperatur (Thermogenese) und als Ergebnis arbeitet Ihr Körper daran, ihn abzukühlen. In diesem Prozess muss Ihr Körper beim Abkühlen mehr Kalorien verbrennen, sodass er auch beim Gewichtsmanagement hilft.

Zutaten:

1 Glas Wasser
1 EL. Qualität ACV
1 EL. Zitronensaft
1/2 TL. gemahlener Zimt
1 Prise Cayennepfeffer (optional)
Honig nach Geschmack (oder andere natürliche Süßungsmittel wie roher Ahornsirup oder Stevia)

Alle Zutaten gut verrühren und sofort trinken.

Cranberry ACV Detox-Getränk

Roher Cranberrysaft und Wasser helfen, die Nieren , die Leber, den Darm und das Lymphsystem von schädlichen Giftstoffen zu reinigen . Cranberries enthalten mehrere Substanzen, die helfen, Fett aus dem Lymphsystem zu entfernen, da eine der Funktionen des Lymphsystems darin besteht, Fette aus dem Verdauungssystem aufzunehmen und in den Blutkreislauf zu transportieren.

Wenn Sie Cranberry-Saft kaufen, achten Sie auf reinen, ungesüßten und biologischen Saft (viele der Dinge, die in den meisten Supermärkten erhältlich sind, sind mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen gefüllt). Weitere Informationen über die Heilkräfte von Cranberries und anderen Beeren finden Sie in meinem E-Book The Healing Berry Guide, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Gesundheit mit Beeren verändern können und ein Muss für Beerenliebhaber ist.

Zutaten:

1/4 Tasse reiner Cranberrysaft
1 EL. Qualität ACV
1 EL. Zitronensaft
Wasser zum Verdünnen
Honig nach Geschmack

Vermische das Wasser mit den restlichen Zutaten. Sie können es so stark oder so schwach verdünnen, wie Sie möchten.

Grüntee-ACV-Getränk zur Gewichtsreduktion

Grüner Tee ist dafür bekannt, den Stoffwechsel anzukurbeln und hilft, schneller Fett zu verbrennen und ich habe bereits erklärt, wie man Apfelessig zum Abnehmen verwendet .

Ich habe bereits in meinem Artikel über Getränke zum Abnehmen erwähnt, dass die Kombination der medizinischen und metabolischen Eigenschaften von grünem Tee, Apfelessig und Honig eine Mischung ergibt, die Ihnen helfen kann, Ihr Gewicht zu kontrollieren und gleichzeitig Ihren Appetit zu unterdrücken.

Erwarten Sie nicht, dass diese Mischung allein ein Gewichtsverlustwunder ist, aber sie kann beim Abnehmen hilfreich sein. Wenn Sie das ACV zum grünen Tee hinzufügen, stellen Sie sicher, dass der grüne Tee abgekühlt ist und nicht kochend heiß ist, um die aktive Kultur im ACV nicht zu zerstören.

Zutaten:

1 Tasse grüner Tee
1 EL. hochwertiger Apfelessig
Honig nach Geschmack

Bereiten Sie 1 Tasse frisch gebrühten grünen Tee mit Honig zu. Warten Sie, bis die Mischung aus grünem Tee und Honig abgekühlt ist, bevor Sie das ACV hinzufügen.

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Wenn Sie hilfreiche Informationen zum Detox-Konzept finden möchten, werfen Sie einen Blick auf mein E-Book The Detox Guide, das Ihnen zeigt, wie Sie Ihren Körper natürlich und sicher reinigen und mit Energie versorgen können.

Weitere geniale Möglichkeiten zur Verwendung von ACV finden Sie in meinen anderen Beiträgen:
1. Wie man Apfelessig (ACV) zur Gewichtsreduktion verwendet
2. Warum Sie Ihr Gesicht mit Apfelessig waschen sollten
3. Sehen Sie, was passiert, wenn Sie Ihr Haar waschen Mit ACV