Wie man einen Volleyball bedient | Unterarm und Oberhand
Wer sich mit Volleyball auskennt, dem ist der Name Karck Kiraly sicher ein Begriff.
Für diejenigen, die es nicht wissen, Karch Kiraly gilt weithin als einer der besten Volleyballspieler, die je gespielt haben.
Als zentraler Bestandteil des US-Teams, das bei den Olympischen Spielen 1984 und 1988 Gold gewann, um dann auf Beachvolleyball umzusteigen und bei den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta Gold zu gewinnen.
Dies ist nur das i-Tüpfelchen von Karch Kiralys Dominanz im Volleyballsport, also denke ich, dass es fair ist zu sagen, dass er ein oder zwei Dinge weiß, wenn es um diesen Sport geht.
Kirch Kiraly sagte einmal und ich zitiere
„Kein Volleyballspiel kann ohne einen Aufschlag beginnen, und der Aufschlag ist die einzige Technik, die Sie vollständig kontrollieren können. Bei anderen Unternehmungen können Sie nicht erfolgreich sein, ohne an sich selbst zu glauben, und dieser Glaube liegt vollständig unter Ihrer Kontrolle.“
Nun kann man mit Fug und Recht sagen, dass dieses Zitat den Punkt des Selbstvertrauens abdeckt, aber es unterstreicht auch nachdrücklich, wie wichtig es für den Volleyballsport ist, ein guter, zuverlässiger Aufschläger zu sein.
Der Aufschlag steht am Anfang jedes Ballwechsels und ist letztendlich der Katalysator, um jeden Punkt, jeden Satz und jedes Spiel zu gewinnen.
Nun, all dies ist schön, um Ihnen zu sagen, wie wichtig das Servieren ist, aber wie machen Sie es eigentlich?
Um einen Volleyball Overhand zu servieren, sollten Sie Folgendes tun:
- Stellen Sie sich mit dem Ball in Ihrer nicht schlagenden Hand hinter die Grundlinie
- Platzieren Sie den Ball vor Ihrer Körpermitte, sodass der Ball knapp unterhalb der Schulterhöhe liegt.
- Als nächstes wirfst du den Ball sanft gerade nach oben und ziehst deinen Schlagarm zurück, wie ein Bogenschütze, der einen Bogen zieht
- Treten Sie vorwärts in den Ball, während Sie Ihren Schlagarm nach vorne bringen, sodass Ihr Ellbogen in die Richtung zeigt, in die Sie schauen.
- Bringen Sie aus dieser Position Ihr Handgelenk über die Oberseite Ihres Ellbogens und berühren Sie dann den Ball mit der Handfläche.
- Schlagen Sie den Ball knapp unterhalb der Mitte, um sicherzustellen, dass er leicht nach oben geht und mit genug Kraft, um über das Netz zu greifen.
Wenn das oben Gesagte angesichts Ihrer aktuellen Erfahrung mit Volleyball zu viel verlangt ist, sollten Sie es sich vielleicht bequem machen, unter dem Arm zu dienen, bis Sie etwas mehr Erfahrung im Schlagen eines Volleyballs haben.
Um einen Ball unter dem Arm zu servieren, sollten Sie die folgenden Schritte ausführen:
- Stellen Sie sich mit dem Ball in Ihrer nicht schlagenden Hand hinter die Grundlinie
- Stehen Sie mit einem versetzten Schritt, um sicherzustellen, dass die Hand, die gerade den Ball hat, auch das Bein ist, das am weitesten vorne ist.
- Lehne dich leicht nach vorne, sodass der Ball vor deinem Schlagarm ruhen kann
- Schwingen Sie aus dieser Position Ihren schlagenden Arm nach vorne in Richtung des hängenden Balls und kurz bevor Sie den Ball berühren, werfen Sie den Ball sanft und bewegen Sie Ihren nicht schlagenden Arm.
- Für zusätzliche Kraft möchten Sie vielleicht Ihren Körper drehen, während Sie Ihren Arm schwingen, dies kann jedoch die Genauigkeit des Aufschlags verringern.
Die kurzen Zusammenfassungen im Snippet waren also nicht genug, um Sie dazu zu bringen, konsistent zu dienen?
Ich möchte sicherstellen, dass Sie zu diesem Artikel kommen und ihn mit genau den Informationen verlassen, die Sie benötigen, um ein zuverlässiger Server für Ihr Team zu sein.
Ausführliche Anleitung zum Servieren unter den Armen
Wenn Sie also ein Anfänger sind, werden Sie höchstwahrscheinlich mit dem Unterarmaufschlag beginnen wollen, bis Sie etwas mehr Erfahrung im Schlagen des Balls und der Anpassung Ihrer Hand-Augen-Koordination haben, um sie für den Volleyballsport anzupassen
Schritt 1
Heben Sie den Ball auf und positionieren Sie sich mit dem Ball in Ihrer nicht schlagenden Hand hinter der Aufschlaglinie.
Schritt 2
Unabhängig davon, in welcher Hand Sie den Ball halten, sollten Sie das Bein auf der gleichen Seite nehmen und mit diesem Bein nach vorne treten, damit Sie eine leicht versetzte Annäherung haben. Dies erleichtert das Schwingen Ihres Arms und die Kontrolle der Richtung des Balls später auf der Linie .
Schritt 3
Halten Sie den Ball ungefähr auf Hüfthöhe in Richtung der Seite Ihres Körpers, die Ihren Schlagarm enthält.
Schritt 4
Stellen Sie sicher, dass Sie ausgeglichen sind und dass der Ball gut in Ihrer nicht schlagenden Hand ruht
Schritt 5
Machen Sie mit Ihrer Schlaghand eine Faust und lassen Sie den flachen Teil von Daumen und Zeigefinger in Richtung des Balls zeigen.
Schritt 6
Fangen Sie an, Ihren Schlagarm in Richtung des Balls zu schwingen, und halten Sie dabei den flachen Teil Ihrer Faust auf die Mitte des Balls gerichtet.
Schritt 7
Wenn Ihre schlagende Hand den Ball berührt, ziehen Sie Ihren nicht schlagenden Arm, der derzeit den Ball hält, weg und werfen Sie den Ball leicht nach oben, um sicherzustellen, dass sich Ihre Hand beim Kontakt mit dem Ball wieder in demselben Bereich befindet, in dem Sie ihn zuvor gehalten haben.
Schritt 8
Berühren Sie den Ball in der Mitte direkt unter der Mittellinie des Balls, um sicherzustellen, dass er gerade nach vorne und leicht nach oben fliegt, um sicherzustellen, dass er über das Netz gelangt
Schritt 9
Folgen Sie Ihrem Armschwung leicht nach dem Kontakt mit dem Ball und betreten Sie dann sofort den Platz und machen Sie sich bereit für den Ballwechsel.
Ausführliche Anleitung zum Servieren von oben
Wenn Sie von Natur aus sportlich sind und über eine gute Hand-Augen-Koordination verfügen oder schon seit einiger Zeit Volleyball spielen.
Sie werden wahrscheinlich zum Überhandaufschlag übergehen wollen.
Overhand Serving ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die es im Volleyball zu meistern gilt.
Nicht in der Lage zu sein, den Aufschlag effektiv zu überspielen, bedeutet, dass Sie fast Punkte an den Gegner verschenken.
Wenn Sie jedoch in der Lage sind, den Überhandaufschlag zu meistern, kann dies zu vielen kostenlosen, einfachen Punkten für Ihr Team führen.
Sie haben also meine Zusammenfassung oben gesehen, aber vielleicht sind sie nicht klar genug, um mit dem Kopf voran in die Welt des Überhandaufschlags einzutauchen. Lassen Sie uns also mit dieser detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitung fortfahren.
Schritt 1
Heben Sie den Ball auf und positionieren Sie sich mit dem Ball in Ihrer nicht schlagenden Hand hinter der Aufschlaglinie.
Randnotiz. Einige Spieler verwenden gerne einen zweihändigen Wurf für den Überhandaufschlag, also verwenden Sie das, was sich für Sie am angenehmsten anfühlt.
Schritt 2
Bringen Sie den Ball ungefähr auf Schulterhöhe und strecken Sie dann Ihre Arme leicht aus, sodass sich der Ball vor Ihnen befindet.
Schritt 3
Ich stehe gerne mit leicht versetzten Füßen, da ich so in den Ball treten kann, was zusätzliche Kraft erzeugt. Um dies zu tun, sollten Sie den Fuß, der sich auf Ihrer nicht dominanten Schlaghand befindet, leicht nach vorne stellen.
Schritt 4
Sobald Sie sich richtig positioniert haben, ist es Zeit, den Ball zu werfen. Ich hatte zuvor Sitzungen, in denen wir nur das Werfen des Balls geübt haben, um jedes Mal einen gleichmäßigen Wurf zu erzielen.
Wenn Sie den Ball werfen, ist es wichtig, dass er nicht so hoch ist, dass Sie Ihr Timing verlieren und den Ball nicht richtig berühren, aber er ist nicht so niedrig, dass Sie keine Zeit haben, Ihren Aufschlag korrekt auszuführen.
Das Üben eines konsequenten Wurfs wird Ihnen später viele Kopfschmerzen ersparen.
Als allgemeine Faustregel gilt: Beginnen Sie damit, den Ball zwischen 1 und 2 m nach oben zu werfen, da dies Ihnen genügend Zeit geben sollte, sich vorzubereiten und den Ball mit der richtigen Form zu berühren.
Schritt 5
Sobald der Ball geworfen wurde, halten Sie Ihre nicht dominante Hand als Führung nach oben und vor sich, ziehen Sie Ihren Schlagarm zurück wie ein Bogenschütze, der einen Bogen zurückzieht.
Sobald Ihr Arm zurückgezogen ist und Sie bereit sind, den Ball zu berühren, sollten Sie Ihre Schulter öffnen, so dass Ihr Ellbogen fast nach vorne zum Ball zeigt, beginnen Sie, Ihren Ellbogen in Richtung des Balls zu drücken, und machen Sie dabei Ihren Schwungschritt.
Wenn sich Ihr Ellbogen an Ihrem Ohr vorbei bewegt, sollten Sie Ihren Unterarm, Ihr Handgelenk und Ihre Handfläche über die Oberseite Ihres Ellbogens bringen und darauf abzielen, den Ball mit einer offenen Handfläche genau in der Mitte direkt unter der Mittellinie des Balls zu berühren.
Dadurch wird sichergestellt, dass es sich gerade nach vorne und leicht nach oben bewegt, um es über das Netz zu schaffen.
Schritt 6
Folgen Sie mit Ihrem Schlagarm, um Kraft und Genauigkeit beizubehalten, und warten Sie auf Feedback vom Ball und Ihrem Körper.
Vorteile der Achsellagerung
Achselaufschlag ist die häufigste Methode, mit der Anfängern beigebracht wird, einen Volleyball aufzuschlagen, aber Sie sehen sehr selten oder einfach nie einen Achselaufschlag in einem Match auf hohem Niveau.
Warum bringen wir den Spielern überhaupt bei, Unterarmaufschläge zu machen?
Nun, es gibt tatsächlich ein paar verschiedene Vorteile und tatsächlich kann es sogar eine clevere Taktik sein, wenn bestimmte Umstände auftreten.
Vertrauensbildner
Der erste Vorteil des Unterarmaufschlags ist das Selbstvertrauen, das er neuen Spielern gibt. Jetzt kann ich nicht für alle sprechen, aber ich erinnere mich, dass ich ziemlich ängstlich war, als ich anfing, Volleyball zu spielen, und ich mit dem Aufschlag an der Reihe war.
Ich war nicht unbedingt besorgt darüber, den Aufschlag nicht zu Ende zu bringen, ich war eher besorgt darüber, wie das Nichtbekommen des Aufschlags die Sitzung verlangsamte, was einige meiner Teamkollegen nicht nur beeinträchtigte, sondern auch ärgerte.
Zu meinem Glück hat es nicht lange gedauert, bis ich den Aufschlag gelernt habe und jetzt mache ich sehr selten einen Aufschlagfehler.
Aber ich kann durchaus verstehen, warum das Erlernen des Unterarmaufschlags, da es einfacher ist, ein großer Selbstvertrauensschub für neue Spieler sein kann, die in einer Sitzung keine Last sein wollen.
Abgesehen davon, dass es Teamkollegen verärgern kann, kann es auch ein großartiger Aufbau von Selbstvertrauen sein, da es neuen Spielern das Gefühl vermittelt, einen Aufschlag zu überholen. Wenn Spieler wissen, dass sie die Kraft haben, den Ball über das Netz zu bringen, ist es erstaunlich, wie schnell sie einen Überhandaufschlag annehmen.
Ideal für schwächere Spieler
Der Unterarmaufschlag ermöglicht es den Spielern, den Schwung und ihr Körpergewicht zu nutzen, um den Ball über das Netz zu bringen. Der Überhandaufschlag ist jedoch viel mehr eine technische Fähigkeit, die ein gutes Timing und eine korrekte Form erfordert, um ausgeführt zu werden.
Wenn neue Spieler, kleine Kinder oder allgemein weniger starke Spieler anfangen, Volleyball zu spielen, haben sie oft nicht die Kraft und rohe Kraft, um den Ball mit einem Überhandaufschlag zu überwinden, und weil sie die Technik nicht entwickelt haben oder Das Timing kann für sie sehr schwierig sein.
Mit dem Unterarmaufschlag ist es viel einfacher, mehr Kraft hinter den Ball zu bringen und dabei relativ genau zu bleiben.
Auch deshalb ist Achselaufschlag gerade für Anfänger oder weniger starke Spieler sehr vorteilhaft.
Achselaufschlag-Taktik für Beachvolleyball
Jetzt werden Sie vielleicht überrascht sein, dass hier Beachvolleyball erwähnt wird, und Sie werden vielleicht noch überraschter sein zu sehen, dass ich „Taktik“ in den Untertitel eingefügt habe.
Wie könnte Achselaufschlag eine Taktik beim Beachvolleyball sein?
Nun, für diejenigen unter Ihnen, die Beachvolleyball gespielt haben, insbesondere wenn es sehr windig ist, werden Sie mir zustimmen, dass es eine echte Herausforderung sein kann, bei Windgeschwindigkeiten von über 30 km/h präzise oder überhaupt aufzuschlagen
Bei solchen Bedingungen unter dem Arm zu dienen, hat einige seltsame, aber große Vorteile.
Indem Sie unter dem Arm aufschlagen, erlauben Sie sich nicht nur mehr Spielraum für Fehler in Bezug auf Kontaktpunkte, sondern es bedeutet auch, dass der Wurf viel kürzer ist, was bedeutet, dass der Wind den Ball nicht so stark beeinflusst.
Da der Ball von einer niedrigeren Position berührt wird und in Richtung Netz steigt, beginnt der Wind den Ball oft nicht zu stark zu bewegen, bis er das Netz erreicht, was bedeutet, dass er oft sicher zum und über das Netz fliegt, bevor er sich über das ganze bewegt Platz.
Das macht es für die Opposition sehr schwer zu lesen und noch schwerer zu bekommen.
Probieren Sie diese Taktik das nächste Mal aus, wenn Sie bei starkem Wind spielen, und Sie werden vom Ergebnis vielleicht überrascht sein.
Ist Unterarm-Serving legal
Diese Frage taucht tatsächlich viel häufiger auf, als ich jemals gedacht hätte.
Ich bin mir nicht sicher, woher dieser Denkprozess kam?
Ich kann nur vermuten, dass es daran liegt, dass man im Wettkampf nie jemanden sieht, der sich für einen Unterarmaufschlag entscheidet.
Ich glaube jedoch, dass der Grund dafür darin liegt, dass das Aufschlagen unter den Armen nicht annähernd so effektiv ist wie das Aufschlagen über den Armen.
Dies ist der einzige Grund, der mir in den Sinn kommt, da das Servieren unter den Armen sicherlich nicht illegal ist.
Wenn Sie tatsächlich in ein Regelbuch eintauchen, werden Sie feststellen, dass die Regeln ziemlich vage sind.
Die einzige Regel in Bezug auf das Berühren des Balls lautet wie folgt:
12.4.1 Der Ball muss mit einer Hand oder irgendeinem Teil des Arms geschlagen werden, nachdem er geworfen oder von der/den Hand(en) losgelassen wurde.
Beim Unterarmaufschlag wird der Ball geworfen und/oder von der nicht dominanten Hand freigegeben und dann mit der dominanten Hand oder dem dominanten Arm überschlagen.
Wenn wir diese Dinge gegen die Regel abhaken, sehen wir, dass Achselaufschlag im Volleyball vollkommen legal ist.
Wie gesagt, ich denke, das Missverständnis rührt entweder von der Tatsache her, dass es im Wettkampfspiel selten zu sehen ist, oder möglicherweise von der Bemerkung über das Werfen oder Loslassen des Balls, da die Bewegung so schnell erfolgt, vielleicht merken sie nicht, dass der Ball tatsächlich vorher freigegeben wird Kontakt?
Was auch immer der Grund sein mag, haben Sie keine Angst, da das Servieren unter den Armen vollkommen legal ist.
Vorteile des Servierens von oben
Überhandaufschlag ist der einzige Aufschlag, den Sie wahrscheinlich sehen werden, wenn Sie sich ein kompetitives Spiel ansehen. Es ist sehr viel eine Aktivität mit hohem Risiko und hoher Belohnung.
Wie bei jeder auf Fähigkeiten basierenden Aktivität wird sie umso konsistenter und effektiver, je mehr sie praktiziert wird.
Overhand Serving kann schwierig zu meistern sein und deshalb kann es in der Anfangsphase ziemlich unbeständig sein.
Da es in den frühen Tagen schwierig zu lernen und unbeständig sein kann, warum ist es so wichtig, dass wir es beherrschen?
Ein guter Oberhandaufschlag hat viele Vorteile, besonders wenn man ihn mit dem Unterarmaufschlag vergleicht.
Aggressiverer Aufschlag
Overhand Serving ermöglicht es Ihnen als Server, viel aggressiver zu sein.
Der Grund dafür ist, dass Sie den Ball beim Überhandaufschlag von einer viel höheren Position aus berühren. Aus diesem Grund müssen wir uns nicht so sehr darum kümmern, den Ball auf und ab zu bekommen, während er immer noch auf den Spielfeldlinien landet.
Da wir ihn von viel höher berühren, können wir uns mehr darum kümmern, den Ball direkter und auf die gegnerische Seite zu bringen.
Dies ermöglicht einen viel kraftvolleren und aggressiveren Aufschlag.
Je aggressiver wir mit unseren Aufschlägen werden, desto mehr Druck wird auf die Gegner ausgeübt, wodurch sie weniger Zeit zum Reagieren haben, was zu einfachen Punkten führen kann.
Leicht zu verkleiden
Overarm-Aufschläge sind sehr leicht zu verschleiern, wenn es darum geht, wie schnell, wie kraftvoll und sogar in welche Richtung wir den Aufschlag zielen.
Dies liegt daran, dass wir nur in letzter Minute unsere Armgeschwindigkeit ändern müssen, um diese Dinge zu ändern.
Wenn wir einen Ball zu kurz aufschlagen wollen, können wir in letzter Minute schnell langsamer werden oder den Arm schwingen, um den Ball mit weniger Kraft zu berühren, wenn wir den Ball schneller treffen wollen, können wir unseren Armschwung in der letzten Minute beschleunigen.
Diese kleine Anpassung der Armgeschwindigkeit ist in einem so kurzen Zeitrahmen sehr schwer zu bemerken und zu reagieren, wodurch der Überarmaufschlag sehr leicht zu tarnen ist, im Gegensatz zu einem Unterarmaufschlag, bei dem Ihre Körperposition und Ihr Winkel Ihre Aufschlagposition schnell verraten.
Manipulieren Sie den Spin am Ball
In Anlehnung an das obige Konzept der Tarnung des Aufschlags können wir den Spin am Ball auch mit einem Überarmaufschlag leicht manipulieren, während wir den Spin mit einem Unterarmaufschlag überhaupt nicht verändern können.
Der Spin, der einem Ball verliehen wird, kommt davon, wie Sie den Ball berühren und dann, wie Sie Ihr Handgelenk verwenden, um Ihren Kontakt zu beenden.
Wenn wir zum Beispiel Top-Spin auf den Ball legen wollen, müssen wir den Ball berühren und dann nach oben drücken und unser Handgelenk über die Oberseite des Balls schnippen. Diese Bewegung erzeugt Vorwärts- oder Top-Spin auf dem Ball, was den Ball dazu bringt fallen schneller als sonst.
Indem wir ähnliche Bewegungen in verschiedene Richtungen mit dem Kontakt und der Bewegung unserer Handgelenke ausführen, können wir die Drehung des Balls manipulieren, um es dem Gegner schwer zu machen, genau zu lesen und zu passen.
Verschiedene Arten von Überhandaufschlag
Ich wollte dies ursprünglich in den Vorteilen des Overhand-Serving-Tabs behandeln, aber ich hatte das Gefühl, dass dies ein so wichtiges Thema ist, dass es einfach nicht gerecht werden würde, es an das Ende des Abschnitts über die Vorteile zu werfen.
Es gibt eigentlich 3 Hauptarten von Aufschlägen, die üblicherweise im Volleyball verwendet werden, und je nachdem, was Sie mit dem Ball machen möchten, wird bestimmt, welche Sie wählen.
Diese 3 Aufschlagarten sind wie folgt:
- Aufschlag im Stehen
- Sprungschwimmer
- Springe Topspin
Aufschlag im Stehen
Der Aufschlag im Stehen ist ein traditioneller Aufschlagtyp, bei dem Sie beim Aufschlag auf dem Boden bleiben, anstatt den Ball aus einer Sprungposition zu berühren.
Der Float-Aufschlag kann äußerst effektiv sein, da etwas ganz Erstaunliches passiert, wenn ein Ball flach geschlagen wird.
Da die Bälle ziemlich leicht sind und es in Hallen oder Sportstätten oft unterschiedliche Luftdrucktaschen gibt, manche dichter, manche dünner usw. Wenn der Ball durch diese unterschiedlichen Luftdrücke und Taschen geht, kann dies dazu führen, dass der Ball die Richtung ändert, wackelt oder sogar plötzlich fallen.
Der Float-Aufschlag ist eine der kniffligsten Aufschlagarten, da er die Passanten im Unklaren darüber lassen kann, wo genau der Ball landen wird.
Aufschläge im Stand lassen mehr Zeit für diese Bewegung, da der Ball zuerst hoch und über das Netz gehen muss, bevor er zu fallen beginnt.
Der Nachteil des Aufschlags im Stehen besteht darin, dass, wenn sich der Ball nicht bewegt oder wackelt, viele Spieler viel Zeit haben, die Richtung zu lesen und einen perfekten Pass zu platzieren.
Sprungschwimmer
Der Jump-Float-Aufschlag ist genau derselbe wie der Stand-Float, beinhaltet jedoch einen Sprung. Der Grund, warum wir bei einem Float-Aufschlag springen möchten, ist, dass wir den Ball von einer viel höheren Position aus berühren können.
Indem wir den Ball an einer höheren Position berühren, können wir den Ball härter und flacher treffen.
Sprungschwimmer können eine großartige Möglichkeit sein, den Gegner zu fangen, da er nicht nur mit der sich bewegenden Position des Balls konkurrieren muss, sondern der Ball auch viel schneller auf ihn zukommt und ihm noch weniger Zeit zum Reagieren gibt.
Springe Topspin
Der letzte Aufschlagtyp ist der Sprung-Topspin-Aufschlag.
Dies ist der Aufschlag, den wir alle anstreben, es ist Ihr traditioneller Werfen des Balls und Spike ihn hinter der Aufschlaglinie über das Netz.
Der Topspin-Aufschlag funktioniert unter der Prämisse, dass Sie den Ball mit einer solchen Kraft berühren, dass das andere Team keine Zeit hat, zu reagieren und den Ball hineinzuspielen.
Es ist sehr schwierig, den Topspin-Aufschlag konstant zu halten, und wenn Sie diesen Aufschlag nicht beherrschen, kann es tatsächlich sehr einfach sein, den Gegner zu überholen.
Obwohl Sie vielleicht denken, dass es schwieriger wäre, den Ball schneller zu treffen, ist es tatsächlich ziemlich oft das Gegenteil, es sei denn, der Aufschlag ist sehr gut.
Da der Aufschlag viel Topspin hat, fliegt der Ball direkt ab, wenn er berührt wird, obwohl der Ball schneller fällt, wenn die Passanten die Flugbahn früh genug bestimmen, können sie einfach ihre Passplattform ausfahren und mit wenig zu ohne Anstrengung einen perfekten Pass zum Zuspieler liefern.
Dieser Aufschlag ist ein extrem hohes Risiko, eine hohe Belohnung.
Wenn Sie anfangen möchten, diesen Aufschlag in Matches zu verwenden, würde ich Ihnen wärmstens empfehlen, zuerst viele, viele, viele Wiederholungen zu machen.