Wie Man Mindset-Fitness Entwickelt

Von Healthy Hueman: Alijah Holway

Bevor Sie Ihren Traumkörper bekommen können, müssen Sie Ihren Geist mit Mindset Fitness aufwärmen, um bereit zu sein, sich der Aufgabe zu stellen, fit und aktiv zu werden. Das größte Kapital, das Sie haben, um in Form zu kommen, ist Ihr Verstand. Mit Mindset-Fitness werden Sie eher dazu neigen, sich zu bewegen und dabei zu bleiben. Sie werden es auch mehr genießen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Geist aufwärmen und auf einen aktiven Lebensstil vorbereiten können.

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Mindset-Fitness Meistern

Ihr Verstand ist wie ein Computer – er speichert und ruft Informationen ab. Sein Zweck ist es, Dinge für Sie zu erarbeiten. Wie ein Computer ist er auf eine gute Programmierung angewiesen. Wenn es auch darum geht, fit zu werden, ist es wichtig, dass Ihr eine genaue Vorstellung davon hat, was Sie wollen. Stellen Sie auch sicher, dass Sie ein klares Ziel haben.

Wie das Navigationssystem eines Autos kann Ihr Verstand, sobald er ein genaues Ziel hat, eine Route entwickeln, um Sie dorthin zu bringen. Wenn Sie genau wissen, was Sie erreichen wollen, und darüber nachdenken, was Sie wollen, dann kann Ihr Verstand auf die richtigen Informationen zugreifen, um erfolgreich zu sein.

Positives Denken

Der nächste Schritt für Mindset-Fitness ist, immer  positiv zu denken  . Erfolgreiche Menschen denken und handeln nach dem, was sie wollen, während erfolglose Menschen sich auf das konzentrieren, was sie nicht wollen. Einige empfohlene Bücher, die Ihnen helfen, Ihr Gehirn zu trainieren, positiv zu denken, sind:

Ihr Verstand hat Mühe, Negative zu verarbeiten. Wenn Sie auch sagen: „Ich möchte nicht gestresst und übergewichtig sein“, muss Ihr Verstand an Stress und Übergewicht denken.

Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Fitnessziele und andere Gedanken genau das darstellen, was Sie wollen, wie z. B. motiviert zu sein und täglich zu trainieren.

Im Leben genießt man am meisten und erzielt die besten Ergebnisse, wenn man in der richtigen Stimmung ist. Der beste Weg, um in Form zu kommen, ist auch, zu zelebrieren, wenn Sie sich gut fühlen. Je öfter Sie sterben, desto mehr positive Übungserinnerungen werden Sie aufbauen.

Mindset Fitness-Erfolg

Ihr Erfolg entsteht dadurch, dass Sie sich auf all Ihre Stärken konzentrieren. Machen Sie diese Mindset-Fitnessübung, um sich zu fordern.

• Denken Sie an eine Zeit, in der Sie voller Energie und in Bestform waren, und lassen Sie alle Details zu sich zurückkommen.
• Verbringen Sie zehn Minuten damit, über all Ihre guten Eigenschaften, Stärken und Eigenschaften nachzudenken. Fügen Sie all die guten Dinge hinzu, sterben Ihre Lieben über Sie sagen.
• Verbringen Sie zehn Minuten damit, über all die positiven Dinge nachzudenken, die Sie in Ihrem Leben haben. Denken Sie auch an all die Dinge und Menschen, die Ihnen am Herzen liegen.
• Nehmen Sie sich weitere zehn Minuten Zeit, um an eine Zeit zu denken, in der Sie glücklich, selbstbewusst und in Bestform waren.
• Denken Sie jetzt zehn Minuten lang darüber nach, welche Vorteile es für Ihr ganzes Leben bringt, fit zu werden.

Deine Reise zu Mindset-Fitness

Stellen Sie sich vor, Sie gehen auf eine Reise und Ihr Reiseziel wird fit!

• Wählen Sie Ihr Ziel. Entscheiden Sie in Gedanken genau, wie Sie aussehen und sich anfühlen möchten und wie viel Sie wiegen möchten. Stellen Sie es sich so klar wie möglich vor.
• Planen Sie den richtigen Zeitrahmen ein – genau wie bei einer Autofahrt & Sie die richtige Verfolgung festlegen, um ein endgültiges Ziel zu erreichen. Denken Sie über Ihr Ziel nach und entscheiden Sie, was der richtige Zeitrahmen ist, um es zu erreichen.
• Planen Sie Ihre Reise. Planen Sie Ihre Route und überlegen Sie, welche Ressourcen Sie benötigen.
• Gehen Sie nun Ihre gesamte Reise durch und denken Sie über alles nach, was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Vielleicht müssen Sie etwas recherchieren, die richtige Ausrüstung besorgen und einen Fitnessplan ausarbeiten.

Tagträumen Sie Ihre Reise.

Visualisieren Sie Ihren letzten Urlaub und gehen Sie alles von der Planung über das Packen bis hin zur Reise, den Urlaubshighlights und Ihrer Heimreise durch. Machen Sie jetzt dasselbe mit Ihrer Fitnessreise. Stellen Sie sich vor, wie Sie alle Phasen durchlaufen, um Ihr ideales Fitnessniveau zu erreichen. Sehen Sie, wie Sie motiviert werden, Ihre Routine zu planen und Ihr Training abzusolvieren. Stellen Sie sich vor, wie Sie es genießen, und Sie werden Woche für Woche sehen, wie Sie leistungsfähiger, fitter und gesünder werden.

• Bleiben Sie auf Kurs – wie bei jeder Reise kann es zu Verzögerungen, Verzögerungen und Fallstricken kommen, also stellen Sie sich vor, Sie bleiben konzentriert. Identifizieren Sie alle Probleme und stellen Sie sich sterben Maßnahmen vor, sterben Sie ergreifen müssen, um wieder auf Kurs zu kommen.
• Genießen Sie die Fahrt – unsere besten Reisen sind diejenigen, bei denen wir die Reise schätzen. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie den Prozess des Fitwerdens genießen können, in dem Wissen, dass Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel sind.
• Entspannen. Sie haben einige fantastische Übungen gemacht, die Ihnen helfen werden, Ihre Ziele zu erreichen, also nehmen Sie sich nach jedem Training ein paar Minuten Zeit, um sich zu entspannen und zu entspannen

Ihre Denkweise ist wohl der wichtigste Aspekt Ihrer Fitnessziele. Sie müssen eine Denkweise entwickeln, die Ihnen hilft, Ihren mentalen Fokus zu verbessern, nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in Ihrem Alltag. Seien Sie nett zu sich selbst, wenn Sie sich neue Fitnessziele setzen, beginnen Sie, Ihre eigenen lang gehegten Wahrheiten und persönlichen Geschichten zu untersuchen, und spüren Sie, wie sich Ihre Denkweise ändert.