Wie man Nadeln und Nadeln in den Füßen stoppt
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal das Sprichwort gehört: „Auf Nadeln und Nadeln laufen“. Leider ist das Gefühl, als hätte man Kribbeln in den Füßen, eine andere Empfindung. Es kann nicht nur lästig und unangenehm sein, sondern auch schmerzhaft. Es gibt mehrere mögliche Ursachen für dieses Problem.
Ein Kribbeln in den Füßen zu spüren, kann viele verschiedene Dinge bedeuten. Menschen können das Gefühl sogar anders beschreiben. Manche Menschen spüren es vielleicht mehr in ihren Fußgewölben und Fersen. Andere erleben Kribbeln in ihren Zehen.
Wo auch immer Sie es spüren, es ist wichtig zu wissen, was Kribbeln in Ihren Füßen verursacht. In einigen Fällen kann es sich um ein kleines Problem handeln, das leicht zu behandeln ist. In anderen Fällen könnte es ein Zeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem sein.
Egal was passiert, es ist wichtig, das Gefühl loszuwerden. Sie müssen kein Kribbeln ertragen, das Unbehagen verursacht. Die Druckentlastung kann einen großen Unterschied in Ihrem Komfort ausmachen. Auf der anderen Seite kann es schlimmer werden, wenn man sich nicht um das Problem kümmert.
Inhaltsverzeichnis
Warum habe ich prickelnde Füße und Zehen?
Dieser Leitfaden konzentriert sich auf mehrere Ursachen für kribbelnde Füße. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Nadeln und Nadeln an Ihren Füßen und Zehen stochern, müssen Sie wissen, warum. Manchmal kann das Problem vorübergehend sein. In diesen Fällen ist es mit wenig Aufwand möglich, dass sich Ihre Füße wieder normal anfühlen.
In anderen Fällen benötigen Sie jedoch möglicherweise eine ernsthaftere Behandlung. Das Kribbeln könnte das Ergebnis von etwas Beunruhigenderem sein. Jede mögliche Ursache hat ihre eigenen Symptome. Wir werden einige Ursachen behandeln und auf welche Anzeichen Sie achten sollten. Von dort aus teilen wir Ihnen mit, wie Sie jedes Problem behandeln können.
Temporäre Stifte und Nadeln
Oftmals kann das Kribbeln in Ihren Füßen und Zehen vorübergehend sein. In diesen Fällen ist es kein Grund zur Sorge, kann aber zu diesem Zeitpunkt unangenehm sein. Diese Fälle kommen normalerweise von zu viel Druck auf Ihre Nerven.
Dieser Druck entsteht normalerweise dadurch, dass man zu lange in einer Position ist. Es könnte von überkreuzten Beinen oder einer „verkrampften“ Fußstellung kommen. Wenn zu viel Druck auf Ihre Nerven ausgeübt wird, verursacht dies ein Kribbeln. Was ist die gute Nachricht? Das Gefühl kann verschwinden, sobald der Druck nachlässt. Wenn Sie jemals das Gefühl hatten, dass Ihr Fuß schläft , ist dies das Ergebnis eines Druckaufbaus.
Das durch diese Art von Druck verursachte Gefühl ist normalerweise schmerzlos. Es wird auch innerhalb weniger Minuten verschwinden, sobald der Druck entfernt wird. Dies ist einer der häufigsten Gründe für ein Kribbeln in den Füßen und auch einer der harmlosesten.
Leider können andere Ursachen das Problem verursachen. Oft können die anderen möglichen Ursachen schwerwiegender sein und erfordern unterschiedliche Arten der Behandlung.
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen vorübergehendem Nervendruck und dauerhafter Nervenschädigung zu erkennen.
Wenn Sie neben dem Kribbeln eines der folgenden Symptome verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen:
- Schmerzen
- Taubheit
- Juckreiz
- Verbrennung
Diabetes
Eine der schwerwiegenderen Erkrankungen, die mit kribbelnden Füßen in Verbindung gebracht werden könnten, ist Diabetes. Es gibt viele Anzeichen und Symptome, auf die man achten muss, wenn es um Diabetes geht. Es gilt als eine der Hauptursachen für periphere Neuropathie oder schwere Nervenschäden. Meistens betrifft es zuerst die Füße und die unteren Körperteile. Das Kribbeln wird schließlich den Körper hinaufgehen und Hände und Arme betreffen.
Die mit Nervenschäden verbundenen Symptome gehören zu den ersten bei Diabetes. Schlechte Durchblutung wird zu einem ernsthaften Problem.
Andere frühe Anzeichen sind:
- Erhöhter Hunger und Durst
- Fühle mich müde
- Kopfschmerzen
- Trockener Mund
Die Behandlung von Diabetes erfordert ärztliche Hilfe. In den meisten Fällen kann es mit Medikamenten und Änderungen des Lebensstils erfolgreich überwacht und behandelt werden. Dinge wie Fußdurchblutungsverstärker können auch dazu beitragen, das Kribbeln an Füßen und Zehen zu reduzieren. Für Menschen mit Diabetes ist es wichtig, sich um ihre Füße zu kümmern, daher kann es einen Unterschied in der Behandlung machen, das Kribbeln in den Griff zu bekommen.
Verschiedene Krankheiten
Abgesehen von Diabetes gibt es einige andere systemische Erkrankungen, die dazu führen können, dass Ihre Zehen kribbeln. Alle diese Krankheiten beziehen sich auf Nervenprobleme und können Nervenschäden verursachen.
Einige der häufigsten Krankheiten, die die Füße betreffen, sind:
- Nierenerkrankungen
- Hormonstörungen
- Verschiedene Krebsarten
- Leber erkrankung
Alles, was gegen Nervenenden drückt oder sie in irgendeiner Weise beschädigen kann, hat das Potenzial, Kribbeln in den Füßen zu verursachen. Während all diese Krankheiten eine medizinische Diagnose und Behandlung erfordern, sollten Sie das Kribbeln unter den Füßen niemals ignorieren.
Es könnte ein frühes Anzeichen für eine schwerwiegendere Grunderkrankung sein. Wenn Sie wissen, dass Diabetes unwahrscheinlich ist, ist eine dieser Erkrankungen möglicherweise nicht ausgeschlossen. Je früher Sie sich behandeln lassen, desto besser. Schließen Sie sie also nicht aus, wenn Sie mehr Symptome bemerken.
Ernährungsmängel
Nicht die richtige Art der Ernährung in Ihrem Leben zu haben, kann viele Probleme verursachen. Vitaminmangel ist eine häufige Ursache, die zu einem Kribbeln in den Füßen führen kann. Warum ist es also wichtig, die richtige Art von Vitaminen in Ihrem System zu haben?
Bestimmte Vitamine sind für die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Nerven unerlässlich. Insbesondere wenn Sie wenig Vitamin E, Vitamin B oder Niacin haben, können Sie ein Kribbeln verspüren.
Gleichzeitig kann man aber auch zu viel des Guten haben. Zu viel Vitamin B6 wurde mit peripherer Neuropathie in Verbindung gebracht. Es kann auch ein Kribbeln in den Händen verursachen.
Natürlich ist die Lösung für Ernährungsmängel ziemlich einfach. Am besten nimmst du deine Vitamine aus der Nahrung, die du zu dir nimmst. Eine abwechslungsreiche, vitaminreiche Ernährung ist notwendig, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen. Selbst wenn Sie eine Ernährung haben, die reich an den richtigen Vitaminen ist, ist es wichtig sicherzustellen, dass Ihr Körper die Vitamine auf die richtige Weise aufnehmen kann. Wenn Sie das Gefühl haben, sich gesund zu ernähren, aber immer noch nicht die Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, müssen Sie Ihre Einnahme möglicherweise mit rezeptfreien Vitaminen ergänzen.
Unterschiedliche Vitaminmängel können unterschiedliche Symptome hervorrufen, daher ist dies zunächst keine einfache Diagnose. Aber eines haben die meisten Ernährungsmängel gemeinsam: Sie verursachen Müdigkeit. Wenn Sie feststellen, dass Sie die meiste Zeit müde sind und Sie auch Kribbeln in Händen und Füßen haben, werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung.
Körperliche Infektionen
Genauso wie Krankheiten Ihre Füße zum Kribbeln bringen können, können auch Infektionen im Körper auftreten. Glücklicherweise sind Infektionen oft einfacher zu behandeln. Einige von ihnen werden Sie zwingen, Medikamente zu nehmen. Andere müssen vielleicht nur ihren Lauf nehmen. Einige der größten Infektionen im Zusammenhang mit diesem Problem sind Lyme-Borreliose, Gürtelrose oder das Herpes-simplex-Virus.
Jedes dieser Probleme hat seine eigenen Symptome.
Es gibt bestimmte Dinge, auf die Sie bei jeder Infektion achten sollten, wie zum Beispiel:
- Lyme-Borreliose: Gelenkschmerzen, schwache Gliedmaßen, Steifheit, Schwellung
- Gürtelrose: Schmerzhafter Hautausschlag, Schorfbildung, Rötung, Geschwüre, Müdigkeit
- Herpes-simplex-Virus: Schmerzen, Juckreiz, Brennen, Rötung, Geschwüre und Schorf (genital oder oral)
Verletzungen
Bestimmte Verletzungen können Probleme für Ihre Nervenenden verursachen, wie z. B. eine Verletzung beim Fußballspielen . Glücklicherweise ist es einfach, die Ursache zu lokalisieren, wenn Sie sich verletzen und dann ein Kribbeln in Ihren Füßen verspüren. Möglicherweise bemerken Sie sofort das Kribbeln, oder es kann einige Zeit dauern, bis Ihre Nerven ernsthafte Anzeichen von Schäden zeigen. Wie Ihre Nerven auf eine Verletzung reagieren, hängt stark davon ab, was mit ihnen passiert ist.
Nerven können einem Trauma ausgesetzt sein. Es muss sich nicht um eine wiederholte Situation handeln. Etwas so Einfaches wie das Fallenlassen eines schweren Gegenstands auf Ihren Fuß kann die Nerven ernsthaft schädigen. Wenn das passiert, kann ein betäubendes Gefühl die Oberhand gewinnen. Dies geschieht, wenn sie gepresst oder zerkleinert werden. Das plötzliche Trauma kann bleibende Schäden verursachen und Sie mit einem Kribbeln in verschiedenen Bereichen des Körpers zurücklassen.
Wenn Sie kürzlich eine Verletzung erlitten haben und anhaltende Symptome wie Kribbeln in den Füßen haben, haben Sie möglicherweise einen Nervenschaden. Geben Sie der Verletzung Zeit zum Heilen und gehen Sie bei Bedarf zur Physiotherapie. In den meisten Fällen sollten Sie in der Lage sein, sich zu erholen und zu einem normalen Gefühl in Ihren Füßen zurückzukehren. Nerven können leicht beschädigt werden, aber sie sind widerstandsfähig und werden mit der Zeit nachwachsen und sich reparieren.
Übermäßiger Alkohol
Die meisten Menschen wissen, dass zu viel Alkohol nie gut ist. Aber die Auswirkungen von zu viel Alkoholkonsum gehen weit über das Gefühl „betrunken“ oder Kopfschmerzen am nächsten Morgen hinaus. Zu viel Trinken kann zu einem Taubheitsgefühl in verschiedenen Körperregionen führen. Das liegt daran, dass Alkohol Ihre Nervenenden direkt beeinflussen kann.
Alkohol gilt als Gift. Es gibt eine Erkrankung namens alkoholische Neuropathie . Es ist oft mit Vitaminmangel verbunden, da Alkohol auch Ihr System stark dehydrieren kann. Denken Sie daran, dass dies eine Bedingung und ein Problem für Menschen ist, die übermäßig trinken.
Auf ein Glas Wein muss man am Ende des Tages nicht unbedingt verzichten. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Trinkgewohnheiten gesundheitliche Probleme verursachen könnten, ist es wichtig, ihnen ein Ende zu setzen.
Wie werden Kribbeln in den Füßen diagnostiziert?
Es ist nicht immer einfach festzustellen, was Ihre kribbelnden Füße verursachen könnte. Die meisten Menschen werden eine offizielle Diagnose von einem Arzt einholen, um Hilfe zu erhalten. Einige Dinge, die Sie tun können, um sich vorzubereiten, sind, über Ihre Krankengeschichte und Ihr normales Umfeld nachzudenken. Eine familiäre Vorgeschichte von Krankheiten oder ein potenzielles Infektionsrisiko sind ebenfalls wichtig zu beachten.
In den meisten Fällen müssen eine körperliche Untersuchung und Blutuntersuchungen durchgeführt werden, um festzustellen, was das Kribbeln in Ihren Füßen und Zehen verursachen könnte. Bluttests können die meisten Dinge erkennen, von schädlichen Krankheiten bis hin zu Infektionen. Sie können sogar feststellen, ob Sie einen Vitaminmangel haben oder ob es irgendwelche Arten von Toxinen in Ihrem System gibt.
Wenn bei einem Bluttest keine Ergebnisse gefunden werden können, möchte Ihr Arzt möglicherweise eine Nervenbiopsie oder Hautbiopsie durchführen. Diese Tests helfen festzustellen, ob die Nerven dauerhaft geschädigt sind oder ob sie wiederhergestellt werden können. Wenn die Ursache für Ihr Kribbeln in den Füßen eine Krankheit oder Infektion ist, können Sie auch dafür eine offizielle Diagnose erhalten. Je früher Ihre Diagnose bestätigt wird, desto früher können Sie mit der Behandlung des Problems beginnen.
Wird das Kribbeln in meinen Füßen verschwinden?
Jetzt, da Sie einige der häufigsten Ursachen für kribbelnde Füße kennen, sollte es einfacher sein, festzustellen, wie das Problem behandelt werden kann. Wenn Sie eine Erkrankung haben, die Ihre Nervenzellen nicht vollständig abgetötet hat, haben Sie Glück – das Kribbeln sollte verschwinden. Nervenzellen können sich regenerieren. Selbst wenn sie beschädigt sind, bedeutet das nicht, dass Sie für immer mit einem Kribbeln leben müssen.
Ob sich Ihre Füße wieder normal anfühlen, hängt stark von der Erkrankung ab, die das Problem ursprünglich verursacht hat. Manche Menschen haben eine vererbte periphere Neuropathie. Leider gibt es noch keine „Heilung“ oder regelmäßige Behandlung dafür.
Änderungen des Lebensstils, die Nadeln und Nadeln in den Füßen stoppen
Normalerweise haben die Entscheidungen, die Sie für Ihren Lebensstil treffen, einen direkten Einfluss auf die Empfindungen in Ihren Füßen und Zehen. Wenn Sie beispielsweise an Diabetes leiden, ist die Überwachung Ihres Blutzuckers eine großartige Möglichkeit, um dafür zu sorgen, dass sich Ihre Füße gesund anfühlen.
In vielen anderen Fällen kann ein gesunder Lebensstil einen großen Einfluss haben. Beachten Sie die folgenden Tipps, wenn Sie zu Kribbeln in Ihren Füßen neigen. Sie werden Ihnen helfen, das Gefühl zu bewältigen und Sie bei guter Gesundheit zu halten.
- Kennen Sie Ihr optimales Gewicht und versuchen Sie, innerhalb dieses Bereichs zu bleiben.
- Verleihen Sie Ihren Schuhen mit einem Schuhdehner zusätzlichen Platz .
- Treiben Sie regelmäßig Sport oder folgen Sie einem vom Arzt empfohlenen Fitnessprogramm.
- Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
- Versuchen Sie es mit einem Gerät zur Steigerung der Durchblutung .
- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum.
- Hören Sie ggf. mit dem Rauchen auf.
- Vermeiden Sie das Tragen von High Heels .
Natürlich können diese Tipps nicht vollständig verhindern, dass Sie das betäubende Gefühl spüren. Wenn Sie eine ernsthafte Erkrankung oder Infektion haben, hilft die Behandlung dieses Problems bei allen Symptomen. Aber wenn Sie diese gesunden Entscheidungen treffen, können Sie sich besser fühlen und die Behandlung in einem gesünderen Zustand akzeptieren.
Sind Füße, die kribbeln, ein Gesundheitsproblem?
Es gibt ein paar Probleme, die Sie beachten sollten, wenn Sie ein Schlafgefühl in Ihren Füßen haben. Wenn das Problem durch eine Krankheit oder Infektion verursacht wird, kann dies natürlich bereits einige Gefahren bergen. Aber wenn Sie dieses Gefühl in Ihren Füßen und Zehen bemerken, kann es einige Risiken für sich bergen.
Die wahre Gefahr von kribbelnden Füßen besteht darin, dass sie sich taub anfühlen könnten. Dies ist ein großes Risiko für Diabetiker. Aber es ist auch ein Problem für jeden mit dieser Bedingung. Warum ist es so gefährlich? Wenn Sie Ihre Füße nicht wirklich „fühlen“ können, ist jeder Schritt, den Sie gehen, ein Risiko.
Die Hauptsorge für Menschen mit diesem Gefühl ist, dass etwas mit ihrem Fuß passieren könnte und sie es nicht spüren können. Wenn Sie eine Verletzung zu lange gehen lassen, kann sie sich entzünden oder größere Probleme verursachen. Deshalb tun Diabetiker alles, um ihren Kreislauf anzukurbeln. Es ist zwar kein Problem, dass sich Ihre Füße ein paar Minuten lang anfühlen, als würden sie „schlafen“, aber schwerwiegendere Bedingungen können größere Probleme verursachen.
Wenn Sie befürchten, dass Sie Ihre Füße nicht vollständig spüren können, ist es wichtig, der Ursache des Problems auf den Grund zu gehen. Sonst könnte es schlimmer werden.
Habe ich eine ernsthafte Erkrankung?
Wir hoffen, dass dieser Leitfaden Ihnen einen Einblick in mögliche Ursachen und Möglichkeiten gegeben hat, Kribbeln in den Füßen zu stoppen. Ein Kribbeln in Ihren Füßen und Zehen ist kein Grund zur Sorge. Aber wenn Ihre Nerven geschädigt sind, könnten Sie langfristige Probleme erleiden. Da es so viele mögliche Ursachen gibt, ist deren Eingrenzung der Schlüssel zur Behandlung.
Glücklicherweise haben die meisten der hier aufgeführten Ursachen mehr Symptome, auf die Sie achten müssen. Wenn bei Ihnen beispielsweise Diabetes diagnostiziert wird, haben Sie wahrscheinlich mehr Warnzeichen als nur Füße, die kribbeln. Das bedeutet nicht, dass Sie das Gefühl ignorieren sollten, wenn es passiert. Wenn es nach ein paar Minuten von selbst verschwindet, können Sie sich trösten, wenn Sie wissen, dass Ihre Nerven wahrscheinlich in Ordnung sind. Wenn nicht, könnte es das Ergebnis von etwas Ernsterem sein.
Behandlungs- und Managementoptionen sind für die meisten Erkrankungen weit verbreitet. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, was Ihre kribbelnden Füße bedeuten könnten, lassen Sie sich eine offizielle Diagnose stellen. Solange Ihre Nerven nicht völlig tot sind, werden Sie sich mit der Behandlung wahrscheinlich wieder normal fühlen.