Wie man Winterjuckreiz behandelt -

Winterjucken, auch Pruritus hiemalis genanntist eine Art von Dermatitis (Hautreizung oder -entzündung), die durch kaltes Wetter hervorgerufen und durch andere Faktoren gereizt wird. Möglicherweise haben Sie in der Vergangenheit unter winterlichem Juckreiz gelitten, wenn Sie nach einem Aufenthalt in der Kälte trockene, rote und schuppige Haut bemerkt haben. Auch kleine Risse in der Haut und Blutungen können auftreten.1

Glücklicherweise kann Winterjuckreiz bei Personen mit erhöhtem Risiko verhindert oder zumindest behandelt werden. Häufige und intensive Feuchtigkeitspflege kann ebenso hilfreich sein wie ein Luftbefeuchter, lauwarmes Wasser und mehr.

In diesem Artikel werden die Symptome und Ursachen des Winterjuckreizes sowie die Behandlung und Vorbeugung erläutert.

Inhaltsverzeichnis

Symptome von Winterjuckreiz

Winterjuckreiz wird manchmal als Winterausschlag bezeichnet, es handelt sich jedoch überhaupt nicht um einen Ausschlag . Winterjuckreiz wird durch kalte, trockene Luft verursacht, die Ihrer Haut Feuchtigkeit entzieht.2

Es verursacht auch keinen Ausschlag. Von Winterjuckreiz betroffene Haut erscheint im Allgemeinen gesund, aber leicht trocken. Winterjuckreiz tritt im Herbst und Winter auf und lässt in den Sommermonaten nach.

Es kann jeden Teil des Körpers betreffen, am häufigsten tritt es jedoch an den Beinen auf . Typische Stellen sind die Innenseite der Oberschenkel, über und hinter den Knien, an den Waden und im Bereich der Knöchel.3Es wirkt sich nicht auf Hände, Füße, Gesicht oder Kopfhaut aus.

Zu den häufigsten Symptomen des Winterjuckreizes gehören:1

Trockenheit
Rötung
Skalierung
Juckreiz
Kleine Risse in der Haut
Blutung

Risikofaktoren für Winterjuckreiz

Winterjuckreiz kann jeden treffen, manche Menschen sind jedoch stärker gefährdet als andere. Wenn Sie in der Vergangenheit empfindliche Haut hatten , sollten Sie in den kalten Monaten unbedingt eine zusätzliche Feuchtigkeitscreme verwenden, um Ihre Haut zu schützen.

Alter

Mit zunehmendem Alter neigt unsere Haut dazu, dünner und trockener zu werden. Dadurch besteht bei älteren Menschen ein höheres Risiko, im Winter gereizte, trockene Haut zu entwickeln.

Umweltfaktoren wie die Temperatur können dieses Problem noch verstärken. Untersuchungen haben gezeigt, dass kalte Luft mit niedriger Luftfeuchtigkeit in den Wintermonaten die Hautfeuchtigkeit abbauen und bei älteren Menschen zu trockener Haut führen kann.4

Vorbestehende trockene Haut

Wenn Sie trockene Haut haben, besteht ein höheres Risiko, dass Sie Winterjuckreiz entwickeln. Chronische Hauterkrankungen wie Ekzeme und Schuppenflechte können durch kalte, trockene Luft verschlimmert werden. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt darüber, wie Sie Ihre Haut schützen und etwaige Schübe im Winter behandeln können.

Ursachen für trockene, juckende und schuppige Haut

Ursachen für Winterjuckreiz

Die genaue Ursache des Winterjuckreizes ist unbekannt. Wir wissen, dass es durch kalte, trockene Luft ausgelöst wird. Während dies normalerweise bedeutet, dass das Wetter dafür verantwortlich ist, können auch andere Faktoren dazu beitragen, dass Ihre Haut anfällig für Winterjuckreiz ist.

Wetter

Kaltes Wetter verursacht oder verschlimmert trockene Haut aufgrund des Feuchtigkeitsmangels in der Luft. Kalte Luft ist trockene Luft und diese Trockenheit kann die Feuchtigkeit aus den oberen Hautschichten ziehen. Auch in den wärmeren Monaten kann es zu Winterjuckreiz kommen, wenn Sie sich drinnen aufhalten. Die aus einer Klimaanlage austretende Luft ist oft trockener als die Winterluft, was zu mehr Trockenheit und Reizungen der Haut führt.

Feuchtigkeit

Nach einem Aufenthalt im Freien bei eisigen Temperaturen gibt es nichts Schöneres, als nach Hause zu kommen und eine lange, heiße Dusche zu nehmen. Leider wird Ihre Haut durch dieses heiße Wasser stärker gereizt als zuvor. Heißes Wasser entzieht Ihrer Haut ihre natürlichen Öle, was zu Trockenheit und Rötungen führt. Deshalb ist es so hilfreich, nach dem Duschen oder Händewaschen eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Ihre Haut ist besonders trocken und muss wieder mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Chemikalien

Auch die Einwirkung von Chemikalien kann in den Wintermonaten zu trockener Haut führen. Die Farb- und Duftstoffe in bestimmten Seifen können empfindliche Haut reizen und Ihrer Haut Feuchtigkeit entziehen, insbesondere wenn die Seife nicht gründlich abgespült wird.5

Es kann auch zu einer allergischen oder chemischen Reaktion auf parfümierte Waschseifen und Weichspüler kommen, die in Kissenbezügen, Laken und Kleidung verbleiben können.5

Das Chlor in Schwimmbädern ist eine weitere Chemikalie, die die Haut austrocknet.

Essen Sie sich zu einer gesünderen Haut

Eine einfache Möglichkeit, Ihre Haut im Winter zu unterstützen, ist eine gesunde Ernährung. Was wir essen, beeinflusst die Zusammensetzung unserer Hautzellen, und je nährstoffreichere Lebensmittel wir essen, desto besser funktionieren sie. Um trockener Winterhaut entgegenzuwirken, sollten Sie immer eine Wasserflasche bei sich haben. Wenn Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt sind, hat Ihre Haut Zugriff auf mehr Feuchtigkeit, die sie benötigt. Integrieren Sie einige wasserreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung, wie zum Beispiel:

Gurken
Wassermelone
Sellerie
Natriumarme Suppenbrühe

Als nächstes fügen Sie weitere Lebensmittel hinzu, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Beispiele hierfür sind Fisch, Leinsamen und Walnüsse. Omega-3-Fette helfen den Zellen, Feuchtigkeit zu speichern. Wenn Sie Ihrer Ernährung Protein hinzufügen, können Sie geschädigte Zellen dabei unterstützen, sich selbst zu reparieren. Probieren Sie Fisch, Geflügel, Linsen und fettarme Milchprodukte. Schließlich sind die Vitamine A, C und E alle dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Schmerzen und Rötungen der Haut zu lindern. Greifen Sie zu frischem Obst, Gemüse, Nüssen und Samen für eine bessere Haut.6

Diagnose

Ein trockener Hautausschlag kann manchmal mit anderen Hauterkrankungen wie Dermatitis , Ekzemen oder Psoriasis verwechselt werden . Um herauszufinden, ob es sich um Winterjuckreiz handelt, achten Sie genau darauf, wann er begonnen hat und was ihn verschlimmert. Wenn Sie einen Dermatologen aufsuchen, wird dieser eine detaillierte Anamnese erheben, um festzustellen, ob die kalte, trockene Luft für Ihre Symptome verantwortlich ist.3

Verhütung

Um Winterjuckreiz vorzubeugen, müssen Sie Ihrer Haut helfen, so viel Feuchtigkeit wie möglich zu speichern. Probieren Sie diese Strategien aus, um Feuchtigkeit zu speichern:

Tragen Sie den ganzen Tag über regelmäßig eine dicke Feuchtigkeitscreme auf. Nach dem Duschen mit Feuchtigkeit versorgen.
Benutzen Sie nachts einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer.
Bedecken Sie Ihre Haut, wenn Sie kalter Luft ausgesetzt sind.
Vermeiden Sie kochend heißes Wasser in der Dusche.
Versuchen Sie, das Duschen auf höchstens fünf Minuten zu beschränken.
Nachdem Sie aus der Dusche gekommen sind, tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken, anstatt sie mit dem Handtuch abzureiben.

Die falsche Behandlung kann es noch schlimmer machen

Viele rezeptfreie Produkte und natürliche Heilmittel gegen Winterjuckreiz klingen vielleicht sicher, aber sie könnten Ihre Haut noch stärker reizen. Sowohl Reinigungsalkohol als auch Hamamelis erwecken bei der ersten Anwendung den Eindruck einer mit Feuchtigkeit versorgten Haut, trocknen die Haut jedoch schnell aus, wenn sie trocknen. Vermeiden Sie diese Hausmittel und sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Winterjuckreiz in den Griff zu bekommen.

Behandlung von Winterjuckreiz

Probieren Sie diese Behandlungsmöglichkeiten gegen Winterjuckreiz aus:3

Vor dem Schlafengehen in warmem Wasser baden. Einige Leute berichten von einem Nutzen durch die Zugabe von Natriumbikarbonat zum Wasser (1/4 Tasse Backpulver wird in einem Vollbad herumgeschwenkt).
Feuchtigkeitscremes sind die Basis der Behandlung. Tragen Sie es nach dem Baden und immer dann auf, wenn die Haut juckt oder trocken ist.
Tragen Sie leichte Kleidung wie Seide, Leinen und Musselin.
Vermeiden Sie reizende Stoffe wie Flanell und Wolle, da diese die Symptome des winterlichen Juckreizes verschlimmern können.
Verwenden Sie topische Kortikosteroide zur Behandlung sekundärer Dermatitis.
Versuchen Sie es mit Capsaicin-Creme, die bei lokalisierten Bereichen mit anhaltendem Juckreiz nützlich sein kann.

Die beste Lotion für trockene Haut ist möglicherweise überhaupt keine Lotion. Salben, Öle und Cremes können wirksamer und weniger reizend sein als Lotionen. Beispiele hierfür sind Sheabutter, Vaseline, Lanolin, Jojobaöl und Mineralöl.7

Es ist am besten, rezeptfreie Cremes zur Juckreizunterdrückung zu meiden, auch wenn sie hilfreich klingen. Sie werden oft mit Chemikalien hergestellt, die den Winterjuckreiz verschlimmern können.8

Häufig mit Feuchtigkeit versorgen

Der beste Weg, Winterjuckreiz zu behandeln und ihm vorzubeugen, besteht darin, die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Kalte, trockene Luft entzieht Ihrer Haut ständig Feuchtigkeit. Ziel ist es daher, diesen Trocknungsprozess durch zusätzliche Feuchtigkeit aus Lotionen und Cremes zu beschleunigen.

Entscheiden Sie sich für eine dicke Creme, Salbe oder ein Öl ohne Zusatz von Duftstoffen, da Feuchtigkeitscremes mit starken Duftstoffen empfindliche Haut reizen können. Wenn Sie Zeit im Freien verbringen, nehmen Sie immer eine kleine Tube Feuchtigkeitscreme mit.

Ergebnis

Seinen Namen hat das Winterekzem, weil es meist nur in den Wintermonaten auftritt. Sobald das Wetter wärmer wird und die Luft etwas feuchter wird, sollte sich Ihre Haut wieder normalisieren. Es kann sein, dass Sie einen einzelnen Anfall von Winterjuckreiz verspüren oder dass er den ganzen Winter über anhält.

Winterjuckreiz tritt häufig wieder auf, da der Winter jedes Jahr vor der Tür steht. Während einige Menschen nur ein- oder zweimal in ihrem Leben davon betroffen sind, müssen andere sich jedes Jahr damit auseinandersetzen.9

Sobald das Wetter kühler wird, beginnen Sie regelmäßig mit der Feuchtigkeitspflege. Wenn Sie mit der regelmäßigen Anwendung einer Lotion oder Creme beginnen, bevor Ihre Haut Anzeichen von winterlichem Juckreiz zeigt, kann dies dazu beitragen, Trockenheit und Reizungen vorzubeugen oder zu minimieren.

Komplikationen des Winterjuckreizes

Winterjuckreiz ist an sich schon unangenehm, kann aber auch zu anderen Problemen führen. Die dadurch entstehende trockene Haut juckt oft stark, was zu Kratzen führen kann. Wenn Sie Ihre trockene Haut kratzen, besteht ein höheres Risiko für Blutungen und Infektionen.

Während trockener Winterjuckreiz an sich schon frustrierend ist, kann er auch Grunderkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis verschlimmern.

Bei einem Ekzem, auch atopische Dermatitis genannt, treten rote, schuppige und juckende Hautflecken auf. Sie wird meist durch empfindliche Haut verursacht und kann bei Kontakt mit kalter, trockener Luft aufflammen. Psoriasis ist eine Immunerkrankung, die durch dicke juckende, silbrige und trockene Hautstellen gekennzeichnet ist. Kälteeinwirkung kann die Symptome verschlimmern.

Zusammenfassung

Kaltes Wetter kann im Winter zu Juckreiz führen, wodurch die Haut trocken, rot und schuppig wird. Auch kleine Risse in der Haut und Blutungen können auftreten.

Vorbeugende Maßnahmen wie das häufige Auftragen von Feuchtigkeitscremes, die Verwendung eines Luftbefeuchters beim Schlafen, die Verkürzung der Duschzeit und die Vermeidung von sehr heißem Wasser können dazu beitragen, die Auswirkungen von kaltem Wetter auf Ihre Haut zu minimieren. Wenn Sie mit einer Feuchtigkeitspflege beginnen, bevor Ihre Haut Anzeichen von winterlichem Juckreiz zeigt, können Sie Trockenheit und Reizungen vorbeugen oder minimieren.

Wenn sich Trockenheit, Rötung oder Reizung verschlimmern, wenden Sie sich für eine Untersuchung an einen Arzt.