Wie mit IBS am Arbeitsplatz fertig werden?

Es ist sehr beunruhigend, mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) umzugehen, während Sie an Ihrem Arbeitsplatz sind. Zum Beispiel kann es sehr quälend sein, an Präsentationen und Meetings oder Telefonkonferenzen teilzunehmen, während man IBS hat. Eine solche Situation wird Ihre Konzentration oder Arbeitsleistung beeinträchtigen, da Sie ab und zu mehr Stunden auf die Toilette gehen müssen. Mit wenig Unterstützung können Sie jedoch verhindern, dass IBS Ihren Arbeitstag zerstört.

Das Reizdarmsyndrom oder IBS beeinträchtigt nicht nur Ihre Produktivität am Arbeitsplatz, es kann sogar bestimmen, welche Art von Arbeit Sie tun, wenn es erlaubt ist. Tim Phelan, der Autor des Buches „Romance, Riches and Restrooms“, absolvierte das College und begann eine sehr aufregende Karriere und war bereit, erfolgreich zu sein. Ein paar Monate nach seinem Abschluss war er von Leuten umgeben, die er bei einem sehr wichtigen Mittagessen beeindrucken wollte. Aber während des Mittagessens verspürte er plötzlich Anzeichen eines Reizdarmsyndroms. Er verspürte einen starken Drang, auf die Toilette zu gehen, und die Symptome wurden immer schlimmer.

Tim Phelan sagt, dies habe ihn dazu veranlasst, seine Karriereoption zu ändern. Der Job, den er wollte, beinhaltete so viel Reisen durch U-Bahnen mit Zügen sowie Geschäftstreffen. All diese Dinge hätten die Symptome eskaliert. Er hatte also die Möglichkeit, andere Unternehmensjobs zu bekommen oder dort zu bleiben. Aber er ging stattdessen zum Kellnern, als er sich zum professionellen Triathleten ausbildete.

Die Arbeit, für die er sich entschied, kam seinem IBS- oder Reizdarmsyndromproblem entgegen, wurde aber nicht gut bezahlt. Später nahm er eine andere Stelle in der Finanzbranche an und bekam eine Beförderung. Die Beförderung ging mit Telefonkonferenzen, Reisen und langen Meetings einher. Tim Phelan verlor diesen Job schließlich aufgrund seines IBS-Problems, weil er nur ungern reisen wollte.

Es gibt zwei wichtige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass das Reizdarmsyndrom oder IBS Ihre Arbeit zerstört. Übernehmen Sie zunächst die IBS-Symptome, indem Sie Ihren Lebensstil ändern und Medikamente und Therapien erhalten, die Ihnen helfen, mit Ihrem IBS oder Reizdarmsyndrom fertig zu werden. Zweitens, informieren Sie Ihren Chef bei der Arbeit über Ihren Zustand. 20 % der amerikanischen Bevölkerung haben mit dem Reizdarmsyndrom zu kämpfen, damit sind Sie nicht allein.

IBS ist eine häufige Erkrankung, die berücksichtigt werden muss. Es kann für Sie schwierig sein, einige Aufgaben zu erledigen, aber es sollte Sie nicht daran hindern, die Art von Arbeit zu tun, die Sie mögen. Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um mit Ihrem Reizdarmsyndrom am Arbeitsplatz fertig zu werden:

• Haben Sie einen regelmäßigen Routineplan für den richtigen Umgang mit IBS am Arbeitsplatz. Sie können Ihren Körper regelmäßig mit Bewegung, Mahlzeiten und Toilettenpausen trainieren. Dies kann Ihnen helfen, außerhalb der geplanten Zeit in den Waschraum zu gehen. Versuchen Sie, Präsentationen und Besprechungen vor oder nach den geplanten Pausen einzuplanen.
• Indem Sie lange Reisen, Präsentationen oder Besprechungen einschränken, können Sie mit IBS am Arbeitsplatz richtig umgehen. Wenn Ihr Job solche Verantwortlichkeiten hat oder wenn sie auftauchen, versuchen Sie, mit Ihrem Chef über Ihren Zustand zu sprechen, um eine alternative Lösung zu finden. Wenn Ihr Reizdarmsyndrom Ihre Reise behindert, können Sie die Videokonferenztechnologie nutzen oder Telefonkonferenzen einplanen.
• Eine andere Möglichkeit, mit Reizdarmsyndrom am Arbeitsplatz fertig zu werden, besteht darin, Stress zu minimieren. Ein Arbeitsumfeld wird immer irgendeine Art von Stress haben. Aber versuchen Sie, Stress so weit wie möglich zu reduzieren. Seien Sie bei der Arbeit immer organisiert, um zu verhindern, dass Sie unvorbereitet erwischt oder übermäßig gestresst werden.
• Finden Sie einen Arbeitskollegen, der für Sie einspringen kann, wenn Sie eine Pause brauchen – Ihre Symptome können sich in einigen Fällen verschlimmern. Sie brauchen daher einen Mitarbeiter, der Ihnen in solchen Fällen zur Seite steht und Sie vertritt. Und stellen Sie sicher, dass Sie sich revanchieren und Ihren Teil der Arbeit erledigen.
• Nehmen Sie geeignete Medikamente ein, um IBS-Symptomen vorzubeugen, damit Sie am Arbeitsplatz besser zurechtkommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie Medikamente, die die Symptome verhindern können, wenn Sie an Blähungen und Durchfall leiden. Wenn Sie an einer großen Veranstaltung oder einem Meeting teilnehmen, das Sie nicht verpassen dürfen, nehmen Sie vor der Veranstaltung bläschenlösende oder durchfallhemmende Medikamente ein. Wenn rezeptfreie Medikamente nicht helfen, wird Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um die Symptome von IBS am Arbeitsplatz zu verhindern.
• Vermeiden Sie eine Diät, die den Zustand von IBS am Arbeitsplatz auslösen kann. Vermeiden Sie immer Lebensmittel, die die Anzeichen des Reizdarmsyndroms eskalieren können.
• Lassen Sie sich nicht durch das Reizdarmsyndrom oder IBS-Symptome davon abhalten, die Art von Arbeit zu wählen, die Ihnen Spaß macht. Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten bei der Arbeit über Ihren Zustand und erfahren Sie, wie Sie IBS-Interferenzen bei der Arbeit minimieren können. Das Reizdarmsyndrom kann Ihren Lebensstil auf verschiedene Weise beeinflussen, aber lassen Sie sich nicht davon beherrschen.