Wie viel Poop ist normal? | Wichtigkeit der Kapazität, um Ihren Poop zu halten | Unzureichende Poop-Konsistenz

Kacken ist kein großes Geheimnis, aber die Art Ihrer Ausscheidung steht in direktem Zusammenhang mit Ihrer inneren Gesundheit. Die Textur, Farbe und Konsistenz Ihres Kots zeigt an, wie Ihre inneren Systeme funktionieren, und könnte sich als Frühaufstehersymptom einiger schwerer Krankheiten erweisen, die auf Sie zukommen. Nun, wir sind uns einig, dass es absolut ekelhaft ist, den Kot anzusehen, sobald er aus unserem Anus kommt, aber es ist tatsächlich ein kluger Schachzug, der eine Person gut vor zukünftigen Unsicherheiten schützen kann.

Um ein klares Verständnis der Verdauungsgesundheit von Menschen zu erhalten, wurde eine Umfrage durchgeführt, und im Folgenden sind einige der Faktoren aufgeführt, die als direkt oder indirekt mit Poop zusammenhängend angesehen wurden und die Gesundheit einer Person weiter beeinflussen:

Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht notwendig, einmal täglich zu kacken, um in die Kategorie des idealen Stuhlgangs eingestuft zu werden. Während der Umfrage wurde festgestellt, dass 50 % der Befragten einmal täglich kacken, was ihrer Meinung nach die normale Rate ist, die ideale Rate kann jedoch zwischen dreimal täglich und dreimal wöchentlich liegen. Die tägliche Menge an Ballaststoffen kann einen erheblichen Einfluss auf unsere Darmentleerung haben. Es ist auch bekannt, dass Bewegung und Trinken einen tief verwurzelten Einfluss auf den Darmfluss oder unseren Kot haben.

Die Mehrheit der Personen stimmte einem morgendlichen Stuhlgang zu. Die zugrunde liegende Ursache dafür ist, dass die Nahrung, die wir den ganzen Tag über zu uns nehmen, nachts von unserem Verdauungssystem verarbeitet wird und einen frühmorgendlichen Stuhlgang registriert. Forschungsstudien haben auch gezeigt, dass eine dampfende Tasse Kaffee am Morgen den Stuhlgang mit seiner sauren Natur betonen kann.

Die Mehrheit der Menschen stimmte der Tatsache zu, dass ihr Kot wie eine Wurst aussah, die an der Oberfläche entweder geknackt oder glatt gestrichen werden kann, und sie dachten, dass dies ein Zeichen für einen gesunden Körper sei; man muss jedoch die Tatsache verstehen, dass sowohl harter als auch weicher Stuhl auf eine schlechte Verdauungsgesundheit hinweisen können. Als solches besteht kein Grund zur Sorge; Wenn Sie jedoch plötzliche Veränderungen in Ihrem Stuhlgang bemerken, sollten Sie es vorziehen, Ihren Arzt zu konsultieren, um die genaue zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und rechtzeitig zu behandeln.

Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit der U-Bahn in Ihr Büro und plötzlich beginnt Ihr Magen zu knurren. Nichts kann Sie in diesem besonderen Moment glücklicher machen als ein Waschraum; jedoch kann man nicht immer genug Glück haben. Die Fähigkeit, in einer solchen Situation in Ihrem Kot zu bleiben, ist ein Hinweis, den die Wissenschaftler bei der Bestimmung der Gesundheit einer Person berücksichtigen. Die Unfähigkeit des Individuums, den Stuhl in einer solchen Situation aufrechtzuerhalten, bezieht sich auf eine Ineffizienz der Muskeln des Anus, und dieser Zustand wird normalerweise bei älteren Personen beobachtet.

Forschungsstudien deuten darauf hin, dass die Wahrscheinlichkeit von Durchfall viel größer war als die von Verstopfung . Etwa 36 % der befragten Stichprobe litten etwa einmal im Monat an Durchfall, der durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten und schlechte Ernährung verstärkt wurde. Ernsthafte Gesundheitsgefahren wie Lebensmittelvergiftungen können ebenfalls Durchfall verursachen. Ungefähr die gleiche Anzahl von Personen gab an, regelmäßig an Verstopfung gelitten zu haben. Verschiedene Faktoren wie Darmobstruktionen und schlechte Ernährungsbedingungen wie IBS können Hand in Hand gehen, um Verstopfung hervorzurufen. In extremen Fällen kann Verstopfung den Weg für medizinische Notfälle ebnen.

Daher ist es äußerst wichtig, Ihr Kotmuster zu verstehen, damit Sie mögliche Verstopfungen rechtzeitig erkennen können, bevor sie eine chronische Form annehmen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf, wenn Verstopfung oder Durchfall länger als zwei Tage am Stück anhalten.

Dem Umfragebericht zufolge litt etwa jeder Vierte an einer Unverträglichkeit oder Lebensmittelallergie. Übliche Lebensmittelarten, auf die die Personen empfindlich reagierten, waren Eier, Milchprodukte, Soja, Weizen und Mais. Infolgedessen wurde festgestellt, dass diese Befragten an einem Gesundheitszustand litten, bei dem sie die richtige Konsistenz und angemessene Häufigkeit des Stuhlgangs nicht aufrechterhalten konnten. Laut den Gastroenterologen können die folgenden Ursachen für eine unzureichende Kotkonsistenz verantwortlich sein:

• RDS
• Morbus Crohn
• Saurer Reflux oder Sodbrennen
• Colitis ulcerosa
• Divertikulose oder Divertikulitis
• Zöliakie
• Entzündliche Darmerkrankung
• Gastroösophageale Refluxkrankheit

Man sollte sich in solchen Fällen sofort an den Arzt wenden, da er Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils vorschlagen kann, um Ihre Beschwerden im Zusammenhang mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und unangenehmem Stuhlgang zu reduzieren.

Es kann vorkommen, dass Sie einen Stuhlgang übersprungen haben, da die öffentliche Toilette für Ihre Privatsphäre viel zu öffentlich erschien. Forschungsstudien zeigen, dass Menschen ihren Stuhlgang unterdrücken, weil sie entweder in Eile sind oder es ihnen peinlich ist, auf öffentlichen Toiletten zu kacken. In einigen Fällen sind öffentliche Toiletten möglicherweise nicht sauber und hygienisch genug, um zu kacken. Allerdings stimmte nur ein kleiner Prozentsatz der Befragten zu, sich unabhängig von ungünstigen Umständen zu befreien.

Eine Forschungsstudie ergab auch, dass Sie, wenn Sie sich wohl fühlen, fast überall kacken können. Im Vergleich zu Frauen sind Männer nicht sehr wählerisch in Bezug auf ihren Kackeplatz. Frauen hingegen fühlen sich in ihrem Zuhause wohler. Einkaufszentren, Restaurants und Bars bildeten für beide Geschlechter die am wenigsten entspannenden Pooping-Orte.

Stellen Sie sich vor, Sie sind zum ersten Mal zu Besuch bei der Familie Ihres Partners und haben plötzlich Lust zu kacken. Was sollten Sie also als nächstes tun? Nun, es mag sehr peinlich erscheinen, mit Ihren zukünftigen Schwiegereltern auf die Toilette zu gehen und jede einzelne Ihrer Bewegungen zu beurteilen.

Statistiken zeigen, dass etwa 22 % Frauen und 28 % Männer ihren Stuhlgang im Haus ihres Partners etwa drei Monate lang zurückhalten, bevor sie im Klo platzen. Etwa 28 % der Frauen und 30 % der Männer würden nicht einmal diese Abkühlphase abwarten. Personen, die von Natur aus schüchtern sind, sollten in einer solchen Situation davon absehen, aufs Klo zu gehen. Es ist möglich, einige Zeit durchzuhalten, aber wenn die Stunden schmerzhaft lang werden, kann dies zu Dickdarmschäden und Verstopfung führen.

Die Gesundheit des Verdauungssystems ist sehr wichtig, um eine Person von innen nach außen glücklich zu machen. Schließlich könnten selbst die heißesten Datteln wie eine einfache Jane erscheinen, bei der tonnenweise Darm in unserem Rektum herausragt!

Laut einer Forschungsstudie kann eine Person aufgrund von Lebensstilproblemen und falscher Kackehaltung ziemlich oft Verstopfung zum Opfer fallen. Die wissenschaftlichen Studien haben bestätigt, dass die Art und Weise, wie wir kacken, indem wir einfach in einer gebückten Haltung auf dem Topf sitzen, falsch ist, da es das Rektum einengt und den Stuhl nicht leicht passieren lässt und somit zu Verstopfung und Darmkrebs führt. Zusammen mit Medikamenten empfehlen Ärzte die Verwendung von Squatty Potty, das eine Person dazu zwingt, in einer geduckten Haltung zu sitzen, wobei das Rektum in einem optimalen Winkel geneigt ist, was den Stuhlgang erleichtert.

Die Art und Weise, wie Sie kacken, ist ein Hinweis auf Ihren Gesundheitszustand. Wann immer Sie eine Abweichung in Ihren Kackegewohnheiten feststellen, zögern Sie nicht, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, da dies ein Zeichen für den sich verschlechternden Gesundheitszustand sein kann.