Es gibt Zeiten, in denen wir einen langen, harten Arbeitstag hatten und zu faul sind, das Abendessen zuzubereiten. Einfache und einfache Option hier, scheint eine Pizzabestellung zu sein. Aber es ist wahr, Pizza ist überhaupt keine gute Wahl, wenn Sie gesundheits- oder gewichtsbewusst sind. Möchten Sie wissen, wie viele Kilometer Sie laufen müssen, um ein Stück Pizza zu verbrennen? Lesen Sie unten und wissen Sie Bescheid.
Wie viele Kalorien hat ein Stück Pizza?
Ein Standardstück Pizza, dh 75 Gramm, liefert 239 Kalorien. Das Stück einer bestimmten Pizzamarke hatte jedoch eine Kalorienzahl von 198. Nun, all diese Zahlen werden Sie nicht beunruhigen, wenn Sie direkt am Tisch auf Ihre Pizza warten.
Betrachtet man noch einmal ein Stück Fast-Food-Pizza, das ungefähr 103 Gramm wiegt, enthält es 272 Kalorien, und Kohlenhydrate machen ungefähr 50 % der Kalorien aus, Fett 32 % und Protein 18 % der Kalorien.
Wie viele Kilometer müssen Sie laufen, um ein Stück Pizza zu verbrennen:
Bevor wir darüber sprechen, wie viele Kilometer Sie laufen müssen, um ein Stück Pizza zu verbrennen, müssen wir erwähnen, dass die Zeit, die tatsächlich benötigt wird, um ein Stück Pizza zu verbrennen, von Ihrer Laufgeschwindigkeit und Ihrer Körpergröße abhängt . Ebenso verbrennen große Menschen etwa 300 Kalorien schneller als kleinere Menschen.
Wenn Sie ein Standardstück Pizza mit einem Gewicht von 75 Gramm und 239 Kalorien nehmen, müssen Sie 3,5 Meilen laufen, was ungefähr 43 Minuten dauern würde.
Nehmen wir nun an, dass Sie ein Stück Pizza gegessen haben, das 103 Gramm wiegt und 272 Kalorien enthält. Nehmen wir hier an, dass Sie laufen, um etwa 300 Kalorien zu verbrennen. Dazu können Sie also versuchen, entweder auf einem Laufband oder einem Zero Runner oder sogar einem Tiefwasserlauf zu laufen.
Falls Sie auf einem Laufband mit einer Geschwindigkeit von 5,2 Meilen pro Stunde laufen; Es würde ungefähr 30 Minuten dauern, um diese 300 Kalorien oder ein Stück Pizza zu verbrennen. Wenn Sie dem Indoor-Laufgerät Zero Runner ausgesetzt sind, können Sie abhängig von Ihrem Gewicht und Ihrem Aktivitätsniveau ungefähr 100 Kalorien pro Meile verbrennen, was dem Laufen ziemlich ähnlich ist. In einer Zero-Runner-Maschine können Sie also dieses Stück Pizza (mit 272 Kalorien oder ungefähr 300 Kalorien) verbrennen, indem Sie 3 Meilen laufen, was ungefähr 30 Minuten dauern würde.
Fazit:
Es ist in Ordnung, hin und wieder Pizza zu essen, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, solche Lebensmittel zu verschlingen, die wirklich schlecht für Ihre Gesundheit sein können. Trainieren Sie auch weiter und führen Sie einige körperliche Aktivitäten durch, falls Sie solche Lebensmittel essen.
