Wie wird man den Zigarettenatem los?

Zigaretten enthalten viele Inhaltsstoffe, die beim Verbrennen verschiedene Chemikalien freisetzen, die zu gesundheitlichen Problemen einschließlich Krebs führen können. Auch Zigarettenrauch führt zu Mundgeruch. Menschen suchen oft nach Lösungen, um es loszuwerden.

 

Hier sind ein paar Möglichkeiten, den Zigarettenatem aus dem Mund zu entfernen.

Zähne regelmäßig putzen

Zigaretten enthalten Tabak, der garantiert Mundgeruch verursacht und auch zu anderen Mundgesundheitsproblemen führen kann.

Die Aufrechterhaltung der Mundhygiene ist eine einfache Möglichkeit, Mundgeruch zu bekämpfen, und dies kann durch zweimal tägliches Zähneputzen erfolgen. Die Bürste sollte die richtige Größe haben, damit sie an alle Stellen im Mund gelangt.

Sie können auch häufig Mundwasser verwenden und einen Zungenschaber verwenden, um die Zunge zu reinigen. Zahnseide kann durchgeführt werden, um zusätzliche Gerüche zu beseitigen.

Um den Geruch direkt nach dem Rauchen zu entfernen, können Sie Mundspülungen verwenden. Auf Reisen können Sie auch Mundspülflaschen in Reisegröße aufbewahren.

Es gibt speziell formulierte Zahnpasten für Raucher, die bei verfärbten Zähnen helfen können.

Trinke genug

Viel Wasser zu trinken ist gut für die allgemeine Gesundheit. Es spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Mundgesundheit. Es reduziert die Anzahl der Partikel, die zwischen den Zähnen und am Zahnfleisch haften bleiben und Karies verursachen.

Neben einem schlechten Geruch kann das Rauchen von Zigaretten zu Mundtrockenheit führen , die den Mundgeruch verstärken kann .

Ein trockener Mund kann zu Folgendem führen:

  • Ständige Halsschmerzen
  • Probleme beim Sprechen
  • Schwierigkeiten beim Schlucken
  • Ein brennendes Gefühl im Rachen
  • Karies

Es gibt einige Lebensmittel, die gegen Mundgeruch helfen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, den Zigarettenatem vollständig zu entfernen, können ihn jedoch verringern.

Joghurt: Er enthält gute Bakterien, die mit den unerwünschten Bakterien in Mund und Magen kämpfen und den Atem frisch halten. Achten Sie darauf, zuckerfreien Joghurt zu verwenden .

Petersilie: Sie hat antibakterielle und antimykotische Eigenschaften, die helfen, andere Infektionen zu bekämpfen, die Mundgeruch verursachen.

Kräuter und Gewürze: Es gibt bestimmte Kräuter und Gewürze wie Nelken, Fenchel und Anis, die den Mundgeruch reduzieren.

Es gibt bestimmte Getränke wie Kaffee, Limonaden, Alkohol und stark säurehaltige Säfte, die den Mundgeruch verstärken und ihn noch schlimmer machen.

Auch Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch, Milch und Käse sollten vermieden werden, wenn Sie vorhaben zu rauchen. Sie können den Atem noch mehr verschlechtern.

Behandeln Sie die Zahnkrankheit, falls vorhanden

Zahnfleischerkrankungen, falls vorhanden, führen dazu, dass sich das Zahnfleisch von den Zähnen löst. Es kann zur Bildung von Taschen führen, die sich mit geruchsverursachenden Bakterien füllen und Mundgeruch verstärken können.
Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt können helfen, die Zahnfleischerkrankung frühzeitig zu erkennen und entsprechend zu behandeln.

Eine Person, die an einer Zahnfleischerkrankung leidet, kann die folgenden Symptome zeigen:

  • Druckempfindliches und blutendes Zahnfleisch
  • Rotes und geschwollenes Zahnfleisch
  • Empfindliche Zähne
  • Zähne verlieren
  • Schmerzen beim Kauen

Wenn eine Zahnfleischerkrankung vorliegt, kann die Raucherentwöhnung bei der Behandlung helfen.

Kauen Sie zuckerfreie Kaugummis

Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind und keine Zähne putzen können, kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um den Zigarettenatem sofort loszuwerden. Es regt den Mund an, Speichel zu produzieren, der die geruchsverursachenden Speisereste von den Zähnen entfernt.

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Achte darauf, dass du einen zuckerfreien Kaugummi wählst, da die Bakterien im Mund Zucker lieben und ihn verwenden, um Säure zu produzieren. Überschüssige Säure im Mund kann sich abnutzen und zu Mundgeruch führen und sogar die Zähne erodieren.

Hör auf zu rauchen

Tabakprodukte, einschließlich Zigaretten, sind dafür bekannt, dass sie schlechten Atem und verfärbte Zähne verursachen und Sie dem Risiko bestimmter Krankheiten aussetzen.

Diejenigen, die rauchen, haben ein höheres Risiko für Zahnfleischerkrankungen 1 ) , was weiter zu Mundgeruch beiträgt. Rauchen beeinträchtigt auch den Geruchssinn, sodass Sie nicht wahrnehmen, wie Ihr Atem für andere riecht.

Mit dem Rauchen aufzuhören kann helfen, den Atem und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.

Frischer Atem beginnt mit einer guten Mundhygiene. Den Speichel im Mund zu halten, hydratisiert zu bleiben und frei von Mundkrankheiten zu sein, hilft bei der Bekämpfung von Mundgeruch.

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