Wie wird man einen Fersensporn los?
Manchmal bilden sich winzige Kalkablagerungen, die in der Natur hervortreten, um die Basis des Fersenbeins herum. Solche hervorstehenden Ablagerungen werden als Fersensporn bezeichnet. Fersensporn kann aus verschiedenen Gründen auftreten, wie z. B.
sich wiederholende Aktivitäten wie Laufen und Tanzen oder in Verbindung mit Plantarfasziitis (dies ist eine Entzündung, die im Band an der Unterseite Ihrer beiden Füße wächst). Plantarfasziitis erzeugt einen starken Zug am Fersenbein und um sich selbst zu heilen, setzt das Fersenbein Kalzium frei. Da sich dieses überschüssige Kalzium immer wieder um das Fersenbein ablagert, können Knochensporne entstehen. Symptome wie ständiges Schmerzgefühl an der Fußsohle, insbesondere in der Nähe der Ferse, Spannungsgefühl und Schmerzen nach körperlicher Anstrengung oder Schmerzen beim Aufstehen nach längerem Stehen oder Sitzen oder Liegen weisen auf einen Fersensporn hin. Auch wenn der Fersensporn nicht sofort geheilt werden kann; Mit Medikamenten und der richtigen Pflege können Sie Ihre Schmerzen lindern und langsam loswerden.
Wie wird man einen Fersensporn los?
Sie müssen Ihren Arzt über die Schmerzen informieren, die Sie aufgrund des Fersensporns haben, und darüber, wie Sie von Ihren Schmerzen befreit werden können. Ihnen kann ein Kortikosteroid zusammen mit Xylocain, einem Lokalanästhetikum, injiziert werden. Wenn Ihr Fersensporn durch Plantarfaszie verursacht wird, kann Botox auch vom Arzt gespritzt werden.
Die extrakorporale Stoßwellentherapie oder ESWT wird oft von den Patienten ausprobiert, um den Fersensporn loszuwerden. Die Methode der ESWT besteht darin, Schallwellen zu verwenden und an das verletzte Gewebe (leicht verletzt) um die Ferse herum zu senden, wo der Schmerz erzeugt wird, und es somit zu heilen.
Wenn Ihr Fersensporn nicht auf andere Weise behandelt werden kann, ziehen Ärzte möglicherweise eine Operation vor. Maßgeschneidertes Schuhwerk wird empfohlen, um Schmerzen zu lindern. Wenn der Schmerz überhaupt nicht abklingt, werden chirurgische Optionen wie die Plantarfasziotomie des Spanns und die Endoskopie verwendet. Wenn der Arzt eine Plantarfasziotomie am Rist durchführt, wird die Plantarfaszie, die die Freisetzung der übermäßigen Kalkablagerungen verursacht, entfernt, was wiederum den Druck auf die Nerven in Ihrem Fuß verringert. Die Endoskopie ähnelt der Plantarfasziotomie am Rist, nur dass die Einschnitte viel kleiner sind. Daher lindern Einschnitte Schmerzen und heilen schneller. Es besteht ein Risiko bei der Endoskopie zur Behandlung von Fersensäuerungen, daher sollten Sie andere Optionen in Betracht ziehen, um eine höhere Veränderung der Nervenschädigung zu vermeiden. Nach Abschluss der Operation müssen Sie Gips oder Stiefel tragen. Die Einschnitte sind dann verheilt und Sie können wieder normal gehen. Gipsverbände bis zum Knie beschleunigen nicht nur den Heilungsprozess der Operation, sondern sind auch einfacher zu handhaben als Krücken.
Wie können Sie Fersensporn vermeiden, indem Sie das richtige Paar Schuhe wählen?
Wenn Sie neue Schuhe kaufen, müssen Sie die richtige Größe nehmen und nicht nur raten. Versuchen Sie, Ihr neues Paar Schuhe nach einem Trainingstag zu kaufen, wenn Ihre Füße am größten sind. Sie können sich auch angewöhnen, Socken zu tragen, um den Fersensporn loszuwerden. Sie müssen mit Ihren Schuhen herumlaufen, bevor Sie sie kaufen. Entscheiden Sie sich für Fersenschalen, die Ihre Fersen stützen und die Fersenknochen ausrichten und dämpfen. Sie können auch Einlagen tragen, vorzugsweise dynamische Einlagen, die Sie in einer Drogerie oder einem Sportstudio bekommen. Einlagen können Ihre Füße zum Schwitzen bringen, daher müssen Sie Ihre Socken und Schuhe immer nach einer gewissen Zeit wechseln.